Minden az L-argininről és annak hatásairól
Mi az L-arginin?
Ez alapvetően egy félig esszenciális aminosav, amely bizonyos módon támogathatja egészségét, például segíthet megszabadulni a méreganyagoktól, miközben támogatja a fehérjeszintézist. Néha olyan problémák, mint égési sérülések, sárgaság, fehérjehiányok vagy alultápláltság, megállíthatják az arginin természetes termelését, és ennek a következménynek is vannak tünetei: székrekedés, alopecia vagy hajhullás, dermatológiai problémák; zsír felhalmozódhat a májban, a sebek pedig nehezen gyógyulhatnak.
Hogyan működik az L-arginin?
Májproblémákban szenvedők vagy argininhiányos betegek számára ajánlott. A testének szüksége van rá a karbamid előállításához, amely kiürül, ha vizeletként biológiai hulladékként keletkezik, amely a fehérjék szintéziséből származik a szervezetben. Nagyon hatékony módja annak, hogy megszabaduljon az ezen eljárás során keletkező nitrogén feleslegétől. Így az L-arginin támogatja a testet kémiai egyensúlyának szabályozásában.
Ezenkívül az L-arginin elősegíti a test kreatin termelését, az izomtömeg és erő felépítéséhez szükséges fehérjét. Ugyanez történik a kreatininnel - a folyamat során keletkező biológiai hulladékkal. Ezért a sportolók és különösen a testépítők kreatin- és L-arginin-kiegészítőket szednek.
Hogyan lehet beadni?
Az L-arginint táplálék-kiegészítőként, inhalálva vagy injektálva adják be, de táplálékból is.
Természetes gyógyszerként alkalmazva értágítóként működik - tágítja az ereket, és lehetővé teszi a vérnyomás csökkenését, és megakadályozza az érelmeszesedést. Ha nem szereti szedni a kiegészítőket, akkor tudja, hogy az L-arginin megtalálható diófélékben (mindenféle diófélékben), zöldségekben és magvakban, szezámban, napraforgóban, mindenféle gabonafélékben, kókuszdióban és mazsolában, tejtermékekben és húsban. Ezért az ilyen termékeket tartalmazó étrend kiküszöböli ennek az aminosavnak a hiányát.
Az L-arginin előnyei
- Támogatja a karbamid és a biológiai hulladék helyes ártalmatlanítását.
- Támogatja a kémiai egyensúlyt és megakadályozza a hulladék felhalmozódását
- Néha enyhíti az angina pectoris - mellkasi fájdalom - és a szívkoszorúér betegség tüneteit a keringés javításával.
- Csökkenti a magas vérnyomást
- Segít égési sérülések, alultápláltság esetén
- Támogatja az izomnövekedést
- Javíthatja a szexuális funkciókat az erek kitágításával és az állóképesség növelésével
- méregtelenítő és májvédő
- csökkenti az ammónia és más mérgező nitrogénszármazékok szintjét a szervezetben a karbamidban történő máj metabolizmusuk révén, kevésbé mérgező, amely a vizelettel eliminálódik
- anabolikus - fenntartja az izomtömeget
- antianémiás (serkenti az eritrocita képződést), elősegíti a normális kalcium felszívódást
- immunmodulátor; serkenti a csecsemőmirigy aktivitását
- serkenti a hasnyálmirigy inzulin termelését inzulinfüggő cukorbetegségben
- lipotróp (csökkenti a zsírszövetet és fenntartja az izomtömeget)
- csökkenti a férfiak meddőségét (a sperma kb. 80% -a arginin, így az argininhiány oligospermiához és merevedési zavarhoz vezethet)
Az L-arginin káros hatásai
- Néhány vese- vagy májproblémát befolyásolhat az arginin, legyen szó dehidrációról vagy káliumszintről, és görcsök, hányinger és egyéb emésztési kellemetlenségek jelentkezhetnek.
- A szívinfarktus után felépülő embereknek nem szabad ezt bevenniük, és a hemofíliás betegeknek sem
- Nem szabad azoknak szedni, akiknek alacsony a vérnyomása
- A legnagyobb kockázat az anafilaxiás sokk, amely allergia következtében jelentkezik. Ezért ellenőrizze, hogy allergiás-e az argininra.
- Az asztmások és a krónikus tüdőproblémákban szenvedők soha nem szedhetnek arginint!