Minden betegségnek megvan a maga ideje FÉRFI EGÉSZSÉG
Napi ritmus Minden betegségnek megvan a maga ideje
4 óra: asztma
Asztmában a hörgők beszűkülnek, ami megnehezíti a kilégzést. Ha a régi levegő a tüdőben marad, nincs elegendő hely az új levegő belélegzéséhez. Ennek eredménye légszomj. Aki súlyos asztmában szenved, egész nap beteg. A legtöbb asztmás roham azonban reggel kettő és reggel hat között történik. A hörgők különösen keskenyek 15 óra körül - 15 órakor az átmérőjük a legnagyobb.
Ha hajlamos az asztmára, akkor a legjobb, ha délután sportol. Az asztmás rohamok megelőzése érdekében a gyógyszereket pontosan a tervezett módon kell bevenni. A hörgőket tágító gyógyszereket lefekvés előtt általában újra belélegezni kell. A néha szükséges kortizon optimálisan működik, ha délután veszik be. Tipikus asztmás tünetek, például kielégíthetetlen száraz köhögés esetén azonban nem lehet elkerülni, hogy mielőbb orvoshoz forduljon.
6 óra: Depresszió
Nem mindenki beteg, aki rossz hangulatban és kedvetlenül kel fel az ágyból reggel, azonnal. Amint azonban ez az állapot több mint 14 napig fennáll, az orvosok depresszióról beszélnek. A depressziós emberek gyakran hajnali négy és hat között ébrednek, a párnájukon heverészve fekszenek, és nem tudnak visszaaludni. Felkelés után gyakran órákig teljesen depressziósak. Azok, akik depressziósak és még mindig meglehetősen aktívak a nap folyamán, esténként gyakran nyugodtabbnak érzik magukat. De csak másnap reggel megint megereszkedni. A korai ébredés terápiásan alkalmazható: A kontrollált alváshiány a depresszió egyik legsikeresebb kezelési módja, a modern pszicho-terápiás módszerek és a gyógyszerek alkalmazása mellett.
8.30: Fogfájás
A fájdalom éjszaka és a kora reggeli órákban a legnagyobb. Különösen igaz ez a fogfájásra. Tehát várjon még egy kicsit - ha lehetséges -, mielőtt a kalapácsfájdalommal egy kalapács tabletta ellen küzdene. Néhány óra múlva önmagában is jobban érezheti magát. A fájdalomnak napi ritmusa is van. Délben és délután az emberek a legkevesebb fájdalmat érzik. A fájdalomcsillapítók is ez idő alatt fejezik ki legnagyobb hatásukat. A helyi érzéstelenítés kívánatos hatása ezután különösen hosszú ideig, körülbelül 30 percig tart. Reggel számolnia kell azzal, hogy tizenkét perc múlva újra fájdalmat érez. Tehát, ha a közeljövőben fogorvosi kezelésre van szüksége, akkor délben vagy délután kérjen időpontot.
10.30: szívproblémák
A statisztikák szerint a legtöbb szívinfarktus a férfiaknál reggeli és ebéd között következik be. Az angina pectoris, az infarktus rendkívül fájdalmas, rohamszerű prekurzora szintén gyakran fordul elő reggel. Ok: Éjszaka a test pihenésre áll. Ez azonban megváltozik, amikor felkelsz. Ez a hirtelen cselekvésre váltás olyan magasra növelheti a szívbetegek vérnyomását, hogy a szívroham kockázata azonnal megnő. A szakértői tipp: Ha az egyéni kórtörténetük megengedi, a magas vérnyomásban szenvedő betegeknek fel kell venniük gyógyszerüket, mielőtt felkelnének.
15 óra: magas vérnyomás
15 órakor a vérnyomás a legmagasabb. Az esetek döntő többségében nem lehet megmondani, miért van ez így. A diagnózis szempontjából elengedhetetlen, hogy a vérnyomást helyesen mérjék: napi profilban, több egyedi méréssel, amelyekből kiszámítják az átlagértéket. Ha a vérnyomás nappal túl magas, akkor éjszaka a normális szintre kell esnie. Ellenkező esetben az erek meszesednek, és további gyógyszerekre lesz szükség.
16 óra: izomsérülések
Eleinte paradox módon hangzik: hajnali három órakor az izmaid mutatják a legmagasabb állóképességi értékeket. Ellenkezőleg, 16 órakor egyértelműen alacsony a folyamatos teljesítményét tekintve. Pontosan az ellenkezője van az izmok maximális erejének. Számodra ez azt jelenti: vigyázz! Nem bizonyított, hogy 16 óra körül különösen gyakori az izomsérülés. De a kapcsolat nagyon valószínű. Egyébként a hajnali 3 óra körüli állóképességi csúcs az alvás eredménye. Megfelelő gyógyulás nélkül az izmok meglazulnak. Ez a ritmus az oka annak is, hogy az éjszakai munka szokatlanul megterhelő számunkra.
22 óra: ízületi gyulladás
A gyulladás csúcspontja késő este és éjszaka van. A fájdalom ekkor a legnagyobb. Reggel az ízület merev és itt az ideje a gyógyszeres kezelésnek. Kivéve a kortizont, amelynek erősebb hatása van, amikor 15 óra után belép a szervezetébe. Mivel a szervezet saját gyulladáscsökkentő gyógyszer termelése a legalacsonyabb 18 óra és éjfél között.
23 óra: megfázás
A megfázás, amelyet nap alatt kézben tarthat, éjszakai alvást rabol. Az orra elakadt, a légzése gőzgépként hangzik, és egyszerűen nem tud megnyugodni. A fő ok a helyzeted. Fekve az orrnyálkahártya statikus okokból megduzzad. Ezért: aludjon kissé megemelt felsőtesttel. A testhőmérséklet este is a legmagasabb. Csak akkor vagy igazán egészséges, ha este normális a hőmérséklet. A reggeli mérés korántsem elegendő.
2 óra: gyomorfájás
21 óra után a gyomor teszi a sav legnagyobb részét. A gyomorfekélyre utaló tünetek gyakran éjszaka jelentkeznek. Könnyű ágyi kezelések, például joghurt pufferolják a felesleges savat. És ne igyon kávét vagy alkoholt lefekvés előtt. Ha kissé megemelkedett felsőtesttel alszol, a gyomorsav nem jut be a nyelőcsőbe.
3 óra: vesekövek
A vesekövek a fiatalokban is megtalálhatók. Kialakulásuk a vizelet fajsúlyától, savasságától és az oldott anyagoktól (például húgysav, magnézium, kalcium és foszfát) függ. Minél több ilyen anyag van, annál valószínűbb, hogy idővel apró vesekövek keletkeznek. A koncentráció a hajnali három órakor a legmagasabb - és ezzel együtt szinte észrevétlenül megkezdődhet a kőművelés kockázata. Ha hajlamos a vesekőre, akkor rendszeresen ellenőrizze az egészet: Speciális tesztcsíkokkal, amelyeket minden gyógyszertárban beszerezhet, megmérheti a vizeletben a legfontosabb anyagokat. A helyes értékek eléréséhez azonban az ébresztőórát hajnali háromra kell állítania - majd azonnal bepisil.