Minden karcsúsító információ A szaunák valóban segítenek-e a fogyásban; Karcsúsító Pro

Azok számára, akik jó izzadást akarnak, a szaunák lehetnek a legjobb helyek. Ez azonban nem biztos, hogy ideális megoldás azok számára, akik úgy gondolják, hogy a magas hőmérséklet és a folyadékvesztés együttese fogyáshoz vezethet.

Sokan úgy gondolják, hogy 15-30 perc eltöltése egy szaunában, a 195 Fahrenheit fokot elérő hőmérsékleten segíthet leadni néhány fontot. Mivel az interneten lebegő sok testmozgási tipp azt sugallja, hogy ha izzad, a teste is elveszíti a zsírját.

A fitneszszakértők számára azonban a szauna nem segíthet a fogyásban. A Healthline szerint a szobai néhány perc izzadás csak csökkenti a víz súlyát.

Ez azt jelenti, hogy csak vizet veszít a testéből, és nem éget zsírt. A szaunákban nem éget sok kalóriát és nem épít izomzatot.

Ezenkívül könnyű visszaszerezni az elvesztett víztömeget pusztán az újbóli ivással. A támogatók szerint a szaunák magas hőmérséklete növelheti a pulzusszámot, például edzés közben.

Az igaz. Ez a növekedés azonban valamivel magasabb kalóriát éget el, mint a pihenés és a megerőltető fizikai tevékenységektől való távolmaradás.

---