MINDEN KOR VÉGESSÉGE Domyos by Decathlon
Formában maradni és látni, ahogy a néhány eltűnik plusz kilók: ez pontozza meg a nők életét ! Minden életkorban megváltoznak az étrendek. Minél idősebbek vagyunk, annál nehezebb lesz lefogyni. Fedezze fel útmutatónkból azokat a tippeket, amelyek segítenek Önnek azt mondani, hogy megálljanak a fontoknál, minden életkorban.
30 évesen
Ez az ész szép kora! Az, ahol felelősséget vállalunk minden szinten: szakmailag, személyesen, érzelmileg ... ahol végre felnövünk, ahol általában otthagytuk a családi gubót ... az, aki megtanít minket végérvényesen autonómnak és felelősségteljesnek lenni, anélkül, hogy akár el is felejtheti az ünneplés érzését és a kimenés örömét! Azt, ahol hirtelen a nők, igazi nők oldalára állsz, hamarosan készen állnak a babára, ha ez még nem történt meg! Ülő életmód vár ránk ...
A harmincas évek az az időszak, amikor Kalóriák ne adj nekünk több ajándékot: ki nem ismeri a híreset yoyo hatás ! Hogy figyeljünk vonalára, követjük a rendszereket. Ezeknek azonban már nincs ugyanaz a hatásuk, mint 20 évünknek ... A kilóverseny meglehetősen veszélyes lesz e test számára, amely nem szűnik meg metamorfózissá válni.
Ez a test, amely eddig kímélt minket, és kedvesen hagyta, hogy a túlzásig élvezzük azt, hirtelen eszébe jut az ünnepi esték ... Az étkezés, az aperitif, az alkohol, a dohány és a stressz robbanékony koktélt alkotnak, amely a bőrünkhöz tapad: a testsúly megvan, a kalóriák is kimerültek és sokáig !
Valami aggodalomra ad okot, ha nem akarja elkezdeni a tárolást !
Szóval mit csináljunk ?
Megtanuljuk stabilizálódnak ban ben mérve a túlzásait ! Szó sincs arról, hogy feladjuk ezeket a gyönyöröket a barátok között: megengedünk magunknak néhány őrült kirándulást, de a buli másnapján diétát tartunk. Ban ben kiegyensúlyozott étkezés, könnyelműnek érzi magát! Az előző napi túlkapásokat ezzel kompenzáljuk figyeljen a felszívott kalóriákra.
Mondjuk ki: tartsa meg az alakját és engedje el a gőzt, ez jót tesz az egészségnek! Tehát vegye észre mindazokat, akik egy kicsit túl sokáig felhagytak a sporttal! Futunk csatlakozni fitnesztermek hogy oxigént nyújtson a testednek, kalóriát égetni, hangozzon fel és szálljon le a jobb lábán. Egyedül vagy barátaival teljes sebességgel megyünk vissza az edzőterembe!
40 évesen
A középkorú válságot mondjuk? Nem nehéz elképzelni egy 40 éves nő mindennapjait. A gondozásra kerülő gyermekek között, az eszeveszett versenyek, az irányítandó munka, az ember életének kényeztetése ... Nem szánunk időt arra, hogy vigyázzunk magunkra, és még kevésbé arra, hogy rendszeresen tartsuk a formát. Az izmok elveszítik a térfogatukat, a bőr ellazul, a zsírmassza lassan profilosodik és nehezen tud kiszabadulni. Ez az időszak a nő életében számos változást idéz elő: súlyingadozások, terhességek, nyugtalan hormonok (túl sok vagy kevés az ösztrogén), lassabb sejtforgalom, érzelmi érzelmek.