Minden nap avokádót kell enni, a tudomány ezt mondja - Elle à Table
Az avokádó, amely már csillag a tányérjainkon, a legjobb egészségügyi szövetségesünkké válhat. Magyarázatok.
Valójában egy új, nem kevesebb, mint 129 tanulmányt összefogó kiadvány, amely a Fitoterápiás Kutatásban jelent meg, feltárja az avokádó pozitív hatását a metabolikus szindrómára, ezekre a tényezőkre, amelyek növelik a 2-es típusú cukorbetegség, a szívbetegségek vagy a stroke kockázatát. A globális csapást fokozza a fizikai aktivitás hiánya, a mozgásszegény életmód, az elhízás és a helytelen étrend, amelyet olyan kockázati tényezők okoznak, mint a magas vércukorszint, koleszterinszint, vérnyomás és a testtömegindex. És hogy mindezt megfékezzem: az ügyvéd. Igen, az ügyvéd !
"Az avokádó a karotinoidok, ásványi anyagok, fenolok, vitaminok és zsírsavak jól ismert forrása" - közölték e kiadvány szerzői az iráni Mashhad Orvostudományi Egyetem Gyógyszerésztudományi Karának Farmakológiai és Toxikológiai Tanszékéről. A metabolikus szindróma, különösen a "rossz" koleszterin (LDL-koleszterin) és a vérben lévő zsírok szintjének csökkentésére, más néven triglicerideknek nevezett vegyületek. És még több jó hír, az avokádóról úgy gondolják, hogy segít a fogyásban is. A felülvizsgálatban idézett különféle tanulmányok közül az egyik megállapította, hogy a túlsúlyos felnőtt betegeknél, akik hat héten keresztül minden nap avokádót ettek, súlyuk, BMI-jük és testzsír-százalékuk jelentősen csökkent. És ha önmagában nem tekinthető gyógyszernek, az avokádónak és az ezzel járó egészségügyi előnyöknek nincs oka arra, hogy ne kísérjenek el minket naponta.