Minden oka megvan arra, hogy ásványvizet fogyasszon: Előnyök az egész test számára, csökkentett kockázatok; tökéletes
Az ásványvíz elismert terápiás hatásokat: gyorsan hidratálja a testet, gyorsan oltja a szomjat, nincs kalóriája és nem hizlal. A szakemberek rámutatnak, hogy hiába egészségesen táplálkozunk, ha nem hidratálunk megfelelően..
Az ásványvíz és a sima víz összetételében nincsenek nagy különbségek, mindkettő ásványi anyagot tartalmaz, de eltérő arányban.
Az ásványi anyagok, például nátrium, kálium, klór, kalcium, magnézium stb. Miatt az ásványvizek jótékony hatással vannak a szervezetre, csökkentik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, megakadályozzák a fluorid okozta üregeket, de az oszteoporózist is, ellenállnak a hajnak és a bőrnek is szépek. doctorulzilei.ro.
Az ásványvíz negatív hatása
Az ásványvíz savasodásának negatív hatásáról azonban eltérő vélemények vannak.
Vannak olyan szakértők, akik szerint minden nap fogyasztva az ásványvíz a kőlerakódások következtében hatással lenne a gyomorra és még a vesére is, míg mások tagadják ezeket a negatív hatásokat, kijelentve, hogy ez nem teljesen bizonyított.
Sőt, utóbbiak az ásványvízben sav jelenlétéből adódó antibakteriális tulajdonságokról beszélnek.
A természetes vizek azonban egyöntetű véleményt alkotnak arról, hogy milyen előnyökkel jár a szervezet számára az összetételükben lévő ionok miatt.
Többféle ásványvíz
Az ásványvíznek több típusa létezik: kén, obdurát, lúgos, vas, olimineral, klór-nátrium, és sokukat terápiás célokra használják hazánk üdülőhelyein, például Herculane (kénes vizek), Tusnad (ferugionase), Govora (bromát, jód), Caciulata (lúgos) stb.
A szódafogyasztásról azonban a vélemények egyöntetűek. A szifon nem jó! Ez alapvetően szénsavas víz, azaz szénsav hozzáadásával savanyított víz, nem pedig ásványvíz.
A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy váltogassák az ásványi és sima vízfogyasztást, és gondosan nézzék meg a palackon található címkéket, hogy természetes és nem szén-dioxiddal dúsított ásványvizet válasszanak.
A vízipar tudományosan importálta az összetétel adatait, és különféle márkákat hozott létre tudományos kiindulási ponttal: ionizált vizek, lúgos vizek, de ezeknek a vizeknek a valódi hatását gyakran túlértékelik - mutatnak rá a szakértők.
Az ásványvizek osztályozása
A száraz maradék mennyiségétől függően a természetes ásványvizeknek három kategóriája van:
- nagyon gyengén mineralizált - az ásványi sók mennyisége az összes fix maradékként számítva legfeljebb 50 mg/l;
- gyengén mineralizált - kevesebb, mint 500mg/l maradék szek
- erősen mineralizált - az összes rögzített maradékként számítva az ásványi sók tartalma meghaladja az 1500 mg/l-t
Az Országos Ásványkincs Ügynökség természetesen ellenőrzi a vizeket, és szigorú elemzéseket végez, mielőtt azok megjelennek a piacon.
Az asztali víz vagy a forrásvíz olcsóbb, és csak a Népegészségügyi Igazgatóság értesíti, hogy ezeket jó inni.