Minden olimpiai tornásznak szigorú szabályokat kell betartania - News24viral
Az olimpiai tornászok lélegzetelállító teljesítményt nyújtanak, amelyek meghaladják fizikai képességeik határait, lenyűgözik a bírókat és inspirálják a közönséget. De ahhoz, hogy a világ legjobb sportolói közé kerülhessenek, nemcsak kiemelkedően tehetségeseknek kell lenniük, hanem hihetetlenül fegyelmezettnek, készen kell állniuk és képesnek kell lenniük a különféle szabályok betartására.
2018-ban a rekordversenyző és az olimpiai „legenda”, Simone Biles Der Wächter arról beszélt, hogy visszatér a megerőltető edzésprogramjához a szünet után a torna kíméletlen világából: „Lelkileg és fizikailag is nehéz. Emlékszem néhány napra, amikor arra gondoltam: Miért vagyok itt? Mit csinálok? Mit tettem? Én csinálom? " Annak ellenére, hogy szigorú visszafogottságra van szükség annak biztosításához, hogy sorban maradjanak - ismerte el a sportcsillag. "
Bár Biles készen áll arra, hogy megbirkózzon azokkal a félelmetes követelményekkel, akik elsajátítják a gyékényt és uralják az egyenetlen rudakat, mégis csodálkozni fog, hogy ezeknek az élsportolóknak mit kell keresniük és cselekedniük, hogy esélyt kapjanak a bronzra, Versenyeznek ezüst és arany. Tartsa be azokat a szigorú szabályokat, amelyeket az olimpikonoknak be kell tartaniuk.
Az olimpikonoknak távol kell maradniuk az illegális mozgásoktól
A torna bizonyos mozgásai tiltottak - és a rutin közbeni mozgás végrehajtása nagyon nehéz lehet, általában azért, mert túl veszélyesnek tartják. Ezért a versenyzőknek távol kell maradniuk a Thomas Salto-tól, amelyet Elena Mukhina megbénított, amikor az állán landolt az 1980-as moszkvai olimpia előtt.
Kerülnie kell a Korbut-fejtetőt is, amelyet Olga Korbut többször is végrehajtott, többek között az 1972-es olimpián is. „A készséget úgy hajtják végre, hogy az alacsony pólussal szemben a magas oszlopon állva hátrafelé ugrik a levegőbe, és hátracsúszik. végrehajtja, megint megragadja a rudat, és végül az alacsony rúd felé lendül. "Flo torna. "Míg a Korbut Flip-et hagyományosan rácsokon hajtották végre, volt egy olyan sugárváltozat is, amelyben a hátsó kézi rugót az elején magas repüléssel fejezték be, majd lefelé fordították a gerenda elterjedt helyzetébe."
2016-ban Dipa Karmakar olimpiai tornász még egy extrém kísérletről, a Produnováról beszélt a BBC News-nak, aki tizenhétnek elmagyarázza, hogy 900 fokot, vagyis két és fél fordulatot fordított, és elég gyorsan pörgött, hogy biztos lehessen benne. Megpróbáltam a lábamon landolni. "Karmakar még be is ismerte:" Egy rossz mozdulat, és azonnal meghalhatok. "
Eközben Simone Biles távol marad a tiltott mozgásoktól, és a Mode73-nak kérdéseket mond: "Ez illegális, ezért még soha nem próbáltam egyet."
Gym Pro tipp: Mindig úgy néz ki, mintha te irányítanád
Az olimpiai tornászoknak még hihetetlenül nehéz rutinok esetén is meg kell győződniük arról, hogy mindig ők irányítják őket. Ha hibát követ el - bármennyire is pusztító -, nem szabad reagálnia rá. Még a minősítés része is.
Az USA torna meghatározza a versenyzőkkel szemben a sportolókkal szemben támasztott elvárásokat, és kijelenti, hogy a rutint "megfelelő ritmusban és harmóniában kell végrehajtani". A weboldal megjegyzi, hogy "a legjobb rutin ... szinte könnyedén fog kinézni a nézők számára". Az USA torna azt is mondja: „Szépség, erő, erő és kitartás kell ahhoz, hogy a legjobbat teljesítsék a gyakorlat során.” Ezért „A sportolóknak meg kell őrizniük az energiát és a kiválóságot, mert a gyakorlat kihívást jelent. kihívás lehet. "
Bár ez egy szükséges készség, nem minden versenyző érheti el. "Sok olyan tornász van, aki megerőlteti magát, és úgy néz ki, mintha csak néhány centire vannak a haláltól" - mondta dr. USA ma író, Nancy Armor. "Nézze meg a rémisztő balesetek egy részét a páncélszekrénynél, és pontosan meglátja, mire gondolok." Vagy csak próbáljon meg bukfencet csinálni, és nézze meg, milyen nehéz. Vagy talán nem kellene - még a bukás is kockázatos lehet a formázatlan, rugalmatlan, nem olimpiai, hétköznapi emberek számára.
Pszt ... az edzésprogramokat titokban tartják
Természetesen a tornász rutinjának hatást kell gyakorolnia a bírákra, ha a sportoló éremmel akar elmenekülni, különösen olimpiai szinten, és ez nem történik meg, ha a pontokat osztó szakértők már tudják, mi fog történni. Nem is beszélve arról a tényről, hogy katasztrofális lenne, ha egy másik versenyző ellopna néhány létfontosságú vonatot - látta-e az ezzel járó kaotikus (bár kitalált) körülményeket? Mikor lopják el és másolják meg a rutinokat? Emiatt a tornászoktól elvárható, hogy szigorúan titokban tartsák rutinjaikat. Azok, akik megtörik a hallgatásukat, nemcsak egy verseny elvesztését kockáztatják, hanem megszabott szabályt is megszegnek.
A Nemzetközi Torna Szövetség, a világ vezető tornagyakorlata, a FIG magatartási kódexében foglalkozik az edzés szűk látókörével, amelyet minden tornásznak követnie kell. A résztvevőktől elvárják, hogy "tartsák tiszteletben az információk titkosságát a sportolók és az edzők között".
Szüksége van erre? Torna közben Simone Biles szupersztár fényképezőgépet vitt az olimpiai edzőközpontjába, hogy interjút készítsen a "73 kérdés" -nel. 2016-ban divatosan megkérdezték tőle, hogy titokban tartja-e rutinját egy találkozó előtt, és egyszerű "Igen" -nel válaszolt. Amikor a kérdező megkérdezte, maradhat-e Bilesnél, elutasította és azt mondta: "Nem, mert ez titok."
Az olimpikonoknak be kell tartaniuk bizonyos karbantartási intézkedéseket
Ennek oka, hogy az olimpiai tornászok mindig hibátlanul néznek ki versenyzéskor. A Vogue szerint az Amerikai Torna Szabálykönyv úgy véli, hogy a tornászoknak "megjelenésükben ápoltnak kell lenniük". Megjegyezve, hogy a "szabályozások sokasága ... átlépi a preferencia és az elővigyázatosság közötti határt", Mode kifejti, hogy a nézők "feszes fonatok, zsemlék és lófarok felvonulását látják", például azért, mert a hajat le kell húzni az arcról akadályozza a bizonytalan leszállások észleléséhez szükséges eszköz kilátását - bár nincs meghatározva mennyiségi korlát, hajtűk és gumiszalagok. "
Ami az ékszereket illeti, a versenyzők csak egy pár fülbevalót viselhetnek. - Csak fülbevalókat viselhet. Semmi más ”- mondta Nastia Liukin, az olimpiai bajnok az embereknek. - Nem megengedett, de te sem akarod akadályozni, amit csinálsz. Mintha az egyenetlen rácson lennél, nem viselhetsz gyűrűt, mert egyszerűen nem tudsz. ”A körmökről Liukin azt mondta:„ Attól függ, mit szeret a vezetőedző és mit nem. Biztos vagyok benne (Karolyi Marta, az Egyesült Államok vezetőedzője), hogy valójában nincs élénkpiros vagy élénkpiros hajunk, élénk kék, rózsaszín vagy lila. Szerintem valami jó mindig jó volt. Mindig világos, világos, halvány rózsaszínű volt a körmöm, majd a körmömön nem igazán volt semmi. " Kész.
A mezedet jóvá kell hagyni
Az olimpikonok szabadon kifejezhetik személyes stílusukat a mindennapi életben, de versenyzéskor a tornászoknak bizonyos iránymutatásokat követő és edzőik által jóváhagyott ruhákat kell viselniük.
"A részben csipkéből készült mezeket bélelni kell (a törzs területén)" - mondja az USA Gymnastics ", miközben a mez elülső és hátsó részén lévő nyakkivágásnak helyesnek kell lennie (legfeljebb a törzs fele). Sternum, legfeljebb a lapockák alsó vonala). "Addig" a keskeny pántú táncos trikók nem megengedettek. "A weboldal azt is kijelenti, hogy" a trikó vágása a lábak tetején nem haladhatja meg az ágyék ráncát ", és hogy" alkalmatlannak tekintik, ha trikó jelenik meg túlzott meztelenség felébresztése ”. Ha valaha is elgondolkodtál azon, hogy a torna csapatának minden tagja miért van egyformán öltözve, az a szabály, hogy "a csoportos tornászok mezének és alakjának azonosnak kell lennie".
Nastia Liukin a maga részéről azt mondta a People-nek: „Minden verseny előtt kis divatbemutatót tartunk a szállodában vagy az (olimpiai) faluban (Marta Karolyi edző) és az összes edzőnkkel. Mindannyiunknak ugyanazt a trikót kell viselnie, és úgy kell vonulnunk a folyosókon, mintha kifutópálya lenne, és megtudjuk, melyik trikót kell viselni a csapatversenyhez. "
Bár a mezek minden bizonnyal elegánsak, hihetetlenül szabályozottak is.
Az olimpiai tornászok fehérneműje nem látható
Még akkor sem, ha a tornászok szorosan illeszkedő mezeket viselnek verseny közben, fehérneműik - beleértve az alsóneműt és a melltartó hevedereket is - nem lesznek láthatóak, még akkor sem, ha véletlenszerű csúszásról van szó. Az amerikai gimnasztikai irányelvek kimondják, hogy nem helyénvaló a "bikinisorok, merülő nyakkivágások vagy (vagy) fehérneműk" megjelenítése. Annak megakadályozása érdekében, hogy az olimpiai ruhásszekrény mindenféle fordulat idején meghibásodjon, a Cosmopolitan megjegyzi, hogy a tornászok "egyedi melltartókkal és nadrágokkal vannak ellátva, amelyek a mez alatt viselhetők", amelyek "elengedhetetlenek, mert az olyan versenyeken használják az exponált fehérneműt, mint az olimpiai játékok. levonáshoz vezethet ".
A mezeket a szerencsétlen események megelőzésére is tervezték. Kelly McKeown, a GK Elite tervezési igazgatója (aki 2000 óta felel az USA csapatának olimpiai felszereléséért) elmondta a Cosmo-nak, hogy két évbe telik olyan mezek készítése, amelyek intenzív rutin közben képesek kezelni a szövet igényeit. „Nagyon sok kutatás és fejlesztés áll mögötte. Olyasmi, amit nem akarsz elsietni - mondta a nő. "Ha új technikát szeretne használni, ha kísérletezni szeretne, akkor viselnie kell, meg kell mosnia és meg kell győződnie arról, hogy a verseny emeletén nem fog kudarcot vallani."
Mindezen erőfeszítések ellenére, hogy a dolgokat a helyükön tartsák, néhány tornász egyszerűen leveszi az alsóneműjét, így nem kockáztatja meg a pontok elvesztését, mert kibugrik a bugyi.
Nem lehet versenyszerűen kijavítani az éket
Az olimpikonok nemcsak elrejthetik fehérneműjüket, de nem is tudják megjavítani az ékeiket, ha ez megtörténne. Ez egy újabb alkalom, amikor a tökéletesen megtervezett mezek segítenek. "A sportolók testtípusai olyan extrémek, hogy nem csak egy szokásos mintát vághatunk" - mondta Kelly McKeown Cosmopolitan. Ezért minden trikót kifejezetten a sportoló testéhez igazítottak. Ez megakadályozza annak elmozdulását - néha a testrészek nem megfelelő módon vannak kitéve -, amikor a tornászok fizikai tevékenységüket végzik. "Például Simone Biles hihetetlenül izmos, de hatalmas kis csomag, nagy válla és csípője van, így a szó szoros értelmében a mezének minden darabja egyedi készül."
Nastia Liukin azt mondta a People-nek: „Nem házasodhatsz meg, különben visszahúzódnak. Ezért használ sok ember ragacsos sprayt (ún. Tufabőrt) a fenekén, hogy a mez ne mozduljon. Még soha nem használtam, és tudom, hogy a legtöbb lány valójában nem használja ... de ha esésed van és a mezed lefut a fenekeden, akkor nem akarod megjavítani a hétköznapjaid közepén, teljesen rendben van. "
Képzelje el, milyen lehet, amikor legközelebb kényelmetlen wedget tapasztal, miközben olimpiai éremért küzd.
Az olimpikonoknak fizetniük kell, ha vitatni akarják a pontszámukat
Ha egy tornász nem ért egyet az értékeléssel, fellebbezhet. Természetesen van egy szabály a konkrét folyamatra, amelyet be kell tartani, nem beszélve arról a tényről, hogy sok pénzbe kerülhet.
Ha egy versenyző vitatni akarja a pontszámot, akkor edzőjének először a bírák asztalához kell mennie, mielőtt a következő rutin megkezdi kifogásának szóbeli kifejtését. Ezt követően négy percen belül írásban kell benyújtania a panaszt. A trénernek 300 dollárt is át kell adnia. Ha ugyanazon esemény alatt megkérdőjelez egy második pontszámot, akkor 500 dollárt kap vissza, a harmadik kihívás pedig 1000 dollárba kerül. Ha megnyerik a fellebbezést, visszakapják a pénzt. Ha elveszíti a kihívást, elveszíti a pénzt is. A Wall Street Journal kijelenti, hogy "a létesítményt úgy tervezték, hogy elkeserítse a komolytalan kifogásokat".
Ha kíváncsi arra, hogy valaha is felmerülnek-e kihívások, akkor igen. "A fénysugár döntőjében a 2012-es londoni olimpiai játékokon (Aly) Raisman első góljával a negyedik helyet szerezte meg, a dobogótól csupán tized pontot ért el" - mondta dr. NBC olimpia. A kihívás benyújtása után azonban „(Raisman) felülvizsgált pontszáma átvizsgálta az arénát - elfogadta fellebbezését, és a román Catalina Ponorral a harmadik helyre került. Mivel azonban a végrehajtási pontszáma (változatlan) magasabb volt, megnyerte a tiebreakert és az érmet. "
A zaklatás nem megengedett
Az olimpiai tornászok várhatóan kemények lesznek, de arról is gondoskodniuk kell, hogy viselkedésük, akár a földön, akár a padlón, ne váljon zaklatássá. A Nemzetközi Torna Szövetség magatartási kódexe kimondja, hogy a sportolóknak „meg kell őrizniük és elő kell mozdítaniuk mások méltóságát és önbecsülését azáltal, hogy mindenkor tiszteletet tanúsítanak mások iránt, fajuktól, színtől, nemtől, szexuális beállítottságtól, nyelvtől és vallástól, politikai vagy egyéb véleményektől függetlenül., nemzeti vagy társadalmi származás, vagyon, születés, fogyatékosság, fizikai jellemzők és atlétikai képesség vagy egyéb állapot. "
Azt is biztosítja, hogy a tornászok „hozzájáruljanak a zaklatástól mentes környezethez”, és „ne használjon zaklató vagy fizikailag bántalmazó magatartást, vagy zaklató, rasszista, szexista, nemkívánatos, megalázó vagy rosszindulatú nyelvet”. Ezenkívül „a másokkal kapcsolatos minden nyilatkozatnak és egyéb kommunikációs formának tényszerűnek és/vagy szándékosan károsnak kell lennie, beleértve a közösségi média minden formáját.” Ez minden bizonnyal segít a verseny időszakában, amikor Sam Mikulak amerikai olimpiai tornász egyszer azt mondta: magányossá válhat. "
Amikor az USA csapatról van szó, Aly Raisman elmondta az E! Hírek 2016: „Mindannyian támogatjuk egymást, mindannyian jól érezzük magunkat, tudom, hogy ez sajnos hangzik. Az emberek nem mindig hiszik el, de tudjuk, hogy boldogok vagyunk, tudjuk, hogy szeretjük egymást, csak ez számít. „Úgy hangzik, hogy a zaklatás nem jelent problémát az amerikai olimpiai tornászok számára.
A gyakorlat, a gyakorlat, a gyakorlat teszi a mestert
Ahhoz, hogy a legjobb és legjobb legyél, keményen kell edzened. Shannon Miller volt olimpiai tornász a HuffPostnak azt mondja: "Nincsenek korlátai az álmaidnak, ha hajlandó vagy értük dolgozni." Tehát a Nemzetközi Torna Szövetség szerint azoknak, akik olimpikonok akarnak lenni, bele kell egyezniük, hogy "közösen elfogadott edzéstervet kövessenek, amely magában foglalja az oktatást is., A munka és a család kompatibilis ".
Simone Biles, hogy bebiztosítsa a helyét az USA csapatában, heti 32 órában edzett. 2016-ban a női egészségnek elmondta a napi rutinját: „Általában 7:40 és 7:45 között kelek. 9:00 és 12:00 óra között gyakorlom. "Hozzátette:" (Ezután 15: 00-18: 00 között megyek vissza az edzőterembe, és általában több rutinom van. Ezt követően vagy terápiát tartok az edzőteremben, vagy otthon ... és másnap csináld újra az egészet. "
Biles részletesebben elmondta: „Tavaly keresztező edzéseket végeztünk. Heti kétszer úsztunk - majdnem egy mérföld! Megesküdtem, hogy megfulladok, olyan nehéz volt, aztán futunk. És az előző évben. ”Hetente egyszer tíz mérföldet hajtottunk ki. Amikor nem vezettünk, egy mérföldet megtettünk az edzés előtt, és miután túljutottunk a mérföldön, be kellett mennünk és robbantási rutint kellett végeznünk. A lábaim teljesen kocsonyásak voltak. "
Az olimpikonoknak be kell tartaniuk a bizonyos étrendet és a tiszta életmódot
Az olimpikonoknak nemcsak sokat kell mozogniuk azért, hogy testüket csúcsformában tartsák, hanem vigyázniuk kell arra is, mit tesznek a testükbe, legyen szó ételről, italról vagy más anyagról.
Az olimpiai tornászoknak szigorú étrendet kell követniük ahhoz, hogy megszerezzék az elért szintre jutó üzemanyagot. Simone Biles 2019-ben megosztotta az All and Well-szel, hogy néz ki egy tipikus napi menü, ami azt mutatja, hogy olyan ételekre támaszkodik, amelyek magas fehérjetartalmúak, magas rosttartalmúak és kevés szénhidrátot tartalmaznak. A világklasszis versenyző fehérjés gofrával és némi gyümölccsel kezdi a napot reggelire, majd ebédet követ, amely "általában csirke és némi zöldség". Vacsorára „szeret halat enni zöldséggel és rizzsel”, és amikor az étkezések között rágcsál, az „egészséges harapnivalója az útifű chips”.
A Nemzetközi Torna Szövetség azt is biztosítja, hogy sportolói távol maradjanak a teljesítménynövelő drogoktól, és tartózkodjanak az „alkoholfogyasztástól” és az „illegális szerek használatától”. Az a versenyző, aki évek óta edzett az olimpiai szint eléréséért, biztosan nem akarja kockáztatni a karrierjét azzal, hogy néhány túl sok tequila-stroke vagy oktalan mennyiségű bor után próbál teljesíteni. De abban az esetben, ha kísértésbe esnek, az ökölszabály az, hogy a tornászok távol maradjanak az aggodalomra okot adó anyagoktól és mindig készek legyenek versenyezni.