Minden táplálkozási hír, egészséges életmód - 4. oldal
2009. május 2, szombat, 17:16.
A tej megakadályozza a vérnyomást
Egészséges életmód/táplálkozás
A tej megakadályozza a vérnyomást, ez az egyetlen teljes értékű táplálék, amely a tápanyagok mindhárom fő kategóriáját tartalmazza - fehérjéket, szénhidrátokat és lipideket, valamint A-, D- és E-vitaminokat, valamint a B csoportba tartozóakat, valamint ásványi anyagokat, kalciumot, foszfort., cink és vas. "Napi egy liter tej biztosítja a csontrendszer növekedéséhez és megerősítéséhez szükséges kalciumot. Ezen kívül kalcium.
2009. május 1., péntek, 12:38.
Egyél másként a fogyáshoz
Egészséges életmód/táplálkozás
A fogyás legjobb módja az, ha nem kevesebbet eszik, hanem másképp étkezik, ez az a tanács és sürgetés, amelyet Michel Montignac, a híres francia táplálkozási szakember. A tudós felfedi a legrosszabb étkezési hibákat, amelyeket a felnőttek és a gyerekek elkövetnek. "Egyél túl sok, magas glikémiás indexű ételt: lisztet, cukrot, burgonyát, finomított gabonaféléket, süteményeket.
2009. április 29., szerda, 17:36.
A híres táplálkozási szakember, Michel Montignac Bukarestbe érkezik
Egészséges életmód/táplálkozás
A híres táplálkozási szakember, Michel Montignac május 2-6 között először tartózkodik Romániában, amikor részt vesz a "Montignac diéta titkai" szemináriumon. Michel Montignac, aki a világ egyik leghíresebb étrendjét készítette, minden érdeklődő előtt bemutatja étrendjének alapelveit, és megválaszolja a konferencia résztvevőinek kérdéseit. Ugyanebből az alkalomból indul.
2009. április 27., hétfő, 9:46
Káposztaleves diéta: előnyök vagy hátrányok
Egészséges életmód/táplálkozás
A káposztaleves-étrendet a táplálkozási szakemberek nem javasolják, mert a szervezet nem kapja meg az összes szükséges kalóriát a táplálékból. Ugyanakkor nagyon népszerű. Az étrend káposztalevesen alapul, amelynek célja a zsírégetés, és kevés kalóriát tartalmaz. Minél nagyobb az elfogyasztott leves mennyisége, annál több kalóriát égetnek el - tájékoztat.
2009. április 11, szombat, 19:40
A táplálkozási szakemberek finom húsvéti sütiket fognak ajánlani
Egészséges életmód/táplálkozás
A brit táplálkozási szakemberek egyszerű receptet készítettek az alacsony kalóriatartalmú keksz készítéséhez, amelyet különösen azoknak ajánlanak, akik visszaélnek a húsvéti ünnepek alatt felszolgált finom ételekkel. A keksz elkészítéséhez porcukor, vaníliarúd, 150 gramm liszt és 75 gramm kukorica szükséges. Díszítésük is elvégezhető.
2009. április 3., péntek, 11:54
Vigyázz, a grapefruit elősegítheti a vérrögképződést!
Egészséges életmód/táplálkozás
A táplálkozási szakemberek riadót adnak a grapefruit-fogyasztásnak, tekintettel arra, hogy egy 42 éves amerikai nő hamarosan elveszítette a lábát egy vérrög miatt, amely a gyümölcs és a beadott fogamzásgátló tabletta kölcsönhatása után keletkezett. Szerencsére a csípőben kialakult vérrögöt szakemberek gyorsan észlelték, akik beadták őket.
2009. február 28., szombat, 09:32
Egy hónap alatt ne fogyjon többet 4 kilogrammnál
Egészséges életmód/táplálkozás
Azoknak az embereknek, akik rövid idő alatt szeretnének sokat fogyni, meg kell érteniük, hogy veszélyeztetik egészségüket. A táplálkozási szakemberek azt javasolják a fogyókúrázóknak, hogy egy hónap alatt ne fogyjanak többet 3-4 kilogrammnál. "Ha ezt a küszöböt túllépik, akkor az izomszövetektől kezd elveszni, nemcsak a zsírszövettől, annak súlyától függetlenül.
2009. január 21., szerda, 8.05
Meditáció, a legjobb diéta
Egészséges életmód/táplálkozás
Azoknak a nőknek, akik fogyni akarnak a felesleges kilókról, el kell felejteniük a táplálkozási szakember által bevezetett drasztikus étrendet, és jógaórákat kell tartaniuk. A szakértők úgy vélik, hogy a relaxáció a legjobb étrend. Új-zélandi tudósok kétéves tanulmánya kimutatta, hogy a jógázó nőknek sikerül fogyniuk és megőrizniük a testsúlyukat a megállás után is.
2009. január 20, kedd, 13:02.
A nők valóban a gyengébbik nem. az étel előtt
Egészséges életmód/táplálkozás
A kutatók azt találták, hogy a nők kevésbé sikeresek, mint a férfiak, amikor figyelmen kívül akarják hagyni az éhség tüneteit. Egy nemrégiben készült kutatásból kiderül, hogy a nők nehezebben tudják elnyomni az étvágyukat, amikor egy tányér étellel ajándékozzák meg őket, és engednek a kísértésnek - írja a The Daily Mail. A vizsgálatot végző tudósok átvizsgálják az éhes önkéntesek agyát. új.
2009. január 17, szombat, 21:44.
A fogyás 10 titka
Egészséges életmód/táplálkozás
A gének, a vírusok, a hormonális rendellenességek és a túlterhelés olyan tényezők, amelyek kedveznek a felesleges kilóknak. Innen kezdjen el bármilyen étrendet, megfelelő étrend és testmozgás alapján. A Reader's Digest 10 olyan súlycsökkenési titkot tárt fel, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni, ha túlsúlyt akarunk leadni. Az elhízás genetikai vizsgálatok.
2008. december 18., csütörtök, 8:41
Gyerekek, a szülők legjobb táplálkozási szakértői
Egészséges életmód/táplálkozás
A gyermekek képesek nagyon körültekintően kiválasztani a test számára ajánlott ételeket azok közül, amelyeket kerülni kell. Ily módon ők a legjobb táplálkozási szakemberek szüleik számára. Sőt, a kicsik megadják a hangot a mozgás időszakainak, és e tekintetben példát mutatnak a felnőttek számára - állítják az ezzel kapcsolatos vizsgálatot folytató angol táplálkozási szakemberek.
2008. november 17., hétfő, 8:04
Párolt zöldség, a legegészségesebb
Egészséges életmód/táplálkozás
A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy legalább öt zöldséget egyenek meg naponta. Annak érdekében, hogy minden vitamint és ásványi anyagot kihasználhasson, jó ezeket nyersen vagy párolva fogyasztani. Élelmi rostokban gazdag, C-vitamin, béta-karotin, kálium, magnézium, kalcium, foszfor, vas, zöldség védi egészségünket. Feltéve, hogy gondoskodunk az elkészítésük módjáról - állítja Jurnalul.
2008. november 13, csütörtök, 12:57.
Hatékony étrend karácsony előtt
Egészséges életmód/táplálkozás
Ha karácsony előtt alig hat héttel el akarja érni a kívánt testsúlyt, akkor jó egy brit táplálkozási szakemberek által kidolgozott, hat lépésből álló étrendet követni. Ezek szerint először is egyértelmű programot kell előírnia. Mindannyiunknak szüksége van szénhidrátokra a mindennapi étrend során, de ha elkerüli azok fogyasztását 18 óra után, akkor a teste is.
2008. november 9., vasárnap, 11:17
A banán segít leadni a felesleges kilókat
Egészséges életmód/táplálkozás
Ha eddig tudtuk, hogy a banán egészséges, akkor a táplálkozási szakemberek eljuttatják hozzánk, hogy segítenek abban, hogy rugalmassá váljunk. A banán étrend segít 7 kilogramm fogyásban. A banán étrendet Hitoshi Watanabe készítette, aki Tokióban a megelőző orvostudományt tanulmányozta. Azután vált ismertté, hogy a televízióban, újságokban és az interneten nyilvánosságra került - tájékoztatja a WebMD. Bizonyos enzimek.
2008. október 21., kedd, 11:02.
Diéta, amely gyengíti és megfiatalítja
Egészséges életmód/táplálkozás
A táplálkozási szakemberek felfedezték azt a csodálatos étrendet, amely segít a fogyásban, és ugyanakkor tíz évvel fiatalabbnak tűnik. "Az ételek remek módja a ráncok elhalványulásának, valamint a bőr energiájának és frissességének helyreállításában. Ha okosan választja az ételeket, megújul és megőrzi ideális súlyát" - mondta Carina Norris táplálkozási szakember.
2008. október 19., vasárnap, 8:56
Hat egyszerű trükk a fogyáshoz
Egészséges életmód/táplálkozás
A brit táplálkozási szakorvosok szerint az apró részletek, amelyeket alig veszünk észre, radikálisan megváltoztatják a testsúlyt. A legújabb kutatások azt mutatják, hogy az emberek általában nem veszik figyelembe az elfogyasztott folyadékokban lévő kalóriákat, és emiatt nem próbálnak kisebb mennyiségű étellel kompenzálni - tájékoztat a mirror.co.uk. Így.
2008. szeptember 19., péntek, 16:40
Diszociált étrend: pluszok és mínuszok
Egészséges életmód/táplálkozás
A disszociált étrend, amely nagyon divatos ételfajta Hollywoodban, és nemcsak magában foglalja ugyanazon típusú ételek fogyasztását, és hallgatólagosan a táplálkozási elvet is legalább egy napig. Így egyetlen típusú élelmiszer fogyasztása során a szervezet egyetlen anyagcsere-láncot alakít ki (amely megfelel az elfogyasztott élelmiszer-elvnek), és az eredmények idővel láthatóak lesznek.
2008. szeptember 15, hétfő, 16:37
7 csodálatos bioanyag, amelyek segítenek a fogyásban
Egészséges életmód/táplálkozás
A táplálkozás területén végzett szakadatlan kutatások egyre több jó hírt hoznak elénk. Úgy tűnik, hogy nem lehetetlen lefogyni, ha valóban ezt akarja. A zsírégetés megfelelő serkentése érdekében minden nap 7 anyagnak kell szerepelnie étrendjében - írja a Formula As magazin. A varázsanyagok a kolin, a taurin, a C-vitamin, a magnézium, a karnitin, a sav.
2008. augusztus 27., szerda, 12:31.
8 szabály, amelyet figyelmen kívül hagynak az étrendben
Egészséges életmód/táplálkozás
A fogyókúra legtöbbször azokban az agyban "rímel", akik fogyni szeretnének egy szabályrendszerrel és diktátummal. Néhányan a világ óta régiek, mások az időjárással összhangban vannak. A WebMD újságírói táplálkozási szakembereket kérdeztek, és 8 olyan szabályt találtak, amelyeket meg lehet szakítani anélkül, hogy bűnösnek éreznék magukat. 1. Az esti zsírfogyasztás nem feltétlenül számít.
2008. augusztus 25., hétfő, 17:10.
Fricker diéta - fogyjon 6 kilót egy hónap alatt
Egészséges életmód/táplálkozás
A híres táplálkozási szakember, Jacques Fricker által készített Frciker-étrend segít 4-6 kilogramm fogyásban egy hónap alatt, kiegyensúlyozottan és nem éhezve. Így a Fricker étrend lehetővé teszi az ételegyensúly tiszteletben tartását, és kompatibilis a társadalmi élettel, és gyakorlatilag minden étel megengedett - tájékoztat az ele.ro honlap. Az étrend fehérjében gazdag ételeken alapul, mint pl.
2008. augusztus 25., hétfő, 9:14
Mit és mikor kell enni, hogy fitt maradjon
Egészséges életmód/táplálkozás
Feltéve, hogy megértette a sport fontosságát az életében, és hogy túllépett a "ma nincs időm!" vagy "Nekem nem megy!", a brit táplálkozási szakemberek azt tanácsolják, mit és mikor kell enni, hogy az elvégzett gyakorlatok elérjék a céljukat. Ezek szerint el kell döntenie, hogy mi a célpontja az elvégzett gyakorlatoknak: izomtömeg fejlesztése, állóképesség növelése.
2008. augusztus 5., kedd, 15:42
Fogyás trükkök: Cserélje le a gyümölcslevet a következőre:. gyümölcsök
Egészséges életmód/táplálkozás
Nagyon könnyen lefogyhat, ha egy pohár almalevet kicserél. egy alma. Akár 20% -kal csökkentheti a napi kalóriabevitelt, ha ebédnél gyümölcsöt választasz a tőlük kapott folyadék helyett - derül ki egy friss tanulmányból, amelyet a Men's Health idézett. Furcsának tűnik, de működik, mert a rágás jobban stimulálja a jóllakottság hormonjait - állítják a tanulmány szerzői. Továbbá.
2008. július 30., szerda, 17:10.
Az édes harapnivalók biztosítják a diéta sikerét
Egészséges életmód/táplálkozás
Nem jó ötlet, ha a diéta betartása közben mindig lemondasz az áhított vágyakról. A rágcsálnivalók - különösen az édesek - lemondása negatívan befolyásolja az akaraterőt - állítják a Florida Állami Egyetem tudósai. Szakértők megállapították, hogy az alacsony vércukorszinttel rendelkezők az önkontroll szempontjából a legrosszabb eredménnyel járnak - tájékoztat a Men's Health. Más szavakkal.
2008. július 11., péntek, 8:53
A románok sarmale-t és csigahúsból készült kolbászt fogyasztanak
Egészséges életmód/táplálkozás
A csigahús tápértékét tekintve hasonló a halhúshoz. Azért ajánlott, mert nagyon alacsony a zsírtartalma, 0,5-0,8% és viszonylag alacsony a kalóriatartalma, 60-80 kalória/100 g. Ehelyett a csigahús fehérjében gazdag, magas biológiai értékkel (12-16%) ), ásványi anyagokban (1,5%) és nitrogénben (2,5%). A legújabb kutatások megerősítették, hogy az aminosavak a húsban vannak.
2008. július 8., kedd, 16.10.
Ételek, amelyeket ennünk kellene
Egészséges életmód/táplálkozás
A táplálkozási szakemberek arról tájékoztatnak minket, hogy a répa, a fahéj, a szardínia és az áfonya fogyasztása hozzájárul az egészségünk megőrzéséhez optimális körülmények között, valamint a gyümölcsök, zöldségek, diófélék, joghurt, hal és sovány hús fogyasztásával. Orvosok és táplálkozási szakemberek egy csoportja arról tájékoztat minket a "Legegészségesebb 150 étel" című könyvben, hogy 11féle étel létezik, amelyeket nem szabad elfelejteni. Első a listán.