Minden terhes nőnek szüksége van vaspótlásra terhesség és szülés során
-
Az élet és a mindennapi élet
- Vas-kiegészítők
- Használjon rutinvizsgálatot a vizeletben lévő baktériumokról?
- Mire szolgál az Rh faktor meghatározása?
- Van-e értelme a B streptococcusok szűrésének?
- Kortizon koraszülött gyermek előtt
- A munkaerő kiváltása
- Császármetszés és érzéstelenítés
- Mi segít a fogyásban?
- A pszichológiai eljárások segítenek a depresszióban?
- Használjon szűrést súlyos immunrendellenességek esetén?
- A sarlósejtes betegség szűrése segít?
- Az anyatej kifejezésének módszerei
Minden terhes nőnek szüksége van vaspótlásra?
(PantherMedia/AndreyPopov) A vaskészítmények szedése különösen fontos a vérszegénységben szenvedő terhes nők számára. Normális vérértékkel rendelkező nők esetében nem valószínű, hogy elővigyázatosságból bármilyen egészségügyi előny származna belőle. Elég, ha elegendő mennyiségű vasat kapunk az ételtől.
Az ásványi vas számos fehérje és enzim része, amelyekre a testnek szüksége van az egészség megőrzéséhez. A testben lévő vas nagy részét a hemoglobin, a vörösvérsejtekben található vér pigment tartalmazza. A hemoglobin oxigént szállít a test összes szövetébe és szervébe. Ha a vér nem tartalmaz elég vasat, akkor a vér hemoglobin mennyisége is csökken. Ez ronthatja a sejtek és szervek oxigénellátását.
Ha a hemoglobin érték alacsony, akkor vérszegénységről (vérszegénységről) beszélhetünk. A terhesség kezdetén és végén a deciméterenként több mint 11 gramm hemoglobinszint normálisnak tekinthető. A negyedik-hatodik hónapban még enyhe, 10,5 gramm/deciliteres csökkenés normális.
Ha a hemoglobinszint alacsonyabb, akkor a vér vasszintjét is megmérik. Így meghatározható, hogy a túl kevés vas valóban az oka. Mivel a test bizonyos mennyiségű vasat képes tárolni, vérértéket is mérnek, amely megmutatja, hogy a vasraktárak mennyire vannak kitöltve. Ha a vasraktárak üresek, de a hemoglobinszint még mindig normális, akkor látens (rejtett) vérszegénységről beszélünk.
Terhesség alatt a vérértékeket többször ellenőrzik. Ez azt jelenti, hogy a vashiány okozta vérszegénység korán felismerhető és kompenzálható vaskészítmények szedésével.
Milyen ételek tartalmaznak vasat?
A vasat általában étellel fogyasztják. Különösen a hús tartalmaz sok vasat az állat hemoglobinjából. A májnak különösen magas a vask tartalma.
A szervezet kevésbé képes hasznosítani a növényi eredetű élelmiszerekből származó vasat. A különféle növények azonban jó vasforrások is. Ide tartoznak a gabonafélék, például a teljes kiőrlésű pelyhek (gabonafélék) és a hüvelyesek, például a lencse és a bab. A zöld leveles zöldségek, például a báránysaláta és a spenót, valamint a gyógynövények, például a petrezselyem vagy a zsázsa is tartalmaznak némi vasat.
A vas étrend-kiegészítőként is bevehető. A megfelelő készítmények kaphatók tabletták vagy cseppek nélkül, vény nélkül.
Milyen következményei vannak a vashiánynak a terhesség alatt?
A vashiányos vérszegénység fáradtságként és kimerültségként jelentkezhet. A terhesség alatti súlyos vérszegénység komplikációkhoz is vezethet: gyengítheti például a kismama védekezését és növelheti a fertőzés kockázatát. Ez növeli annak kockázatát is, hogy a csecsemő túl alacsony súlyú lesz születéskor.
Kiegyensúlyozott étrenddel rendelkező egészséges terhes nőknél ritka a súlyos vérszegénység. Azoknál a nőknél, akik (nem) tudnak jól enni, a vérszegénység súlyos egészségügyi problémává válhat.
Mikor van értelme a vas-kiegészítőknek?
Sok terhes nő azért vesz vaspótlót, mert úgy gondolja, hogy több vasra lesz szüksége terhesség alatt. A vérszegénység megelőzése érdekében a vaskészítményeket gyakran ajánlják normál vérképű terhes nők számára is. Az enyhe vérszegénységnek azonban nincs hátránya a gyermek számára.
Az egyetlen probléma a súlyosabb és tartósabb vérszegénység. Ha az orvos megállapítja, hogy vashiányos vérszegénységben szenved, általában nagy dózisú vaskészítményeket írnak fel.
A német egészségügyi hatóságok feltételezik, hogy egy terhes vagy szoptató nőnek naponta 20-30 mg vasra van szüksége. A vegetáriánusoknak különösen nehéz lehet ezt az összeget csak étellel megszerezni. A normál vérvizsgálatok azonban megmondják, van-e probléma.
A vaskészítmények előnyökkel járnak a normál vérképű nők számára?
A vas-kiegészítők terhesség alatti előnyeit több mint 60 tanulmányban vizsgálták, összesen több mint 40 000 nő vett részt. Az eredmények azt mutatják, hogy a napi 30 mg vas megelőző bevitelének nincs észrevehető egészségügyi előnye a normál vérértékű nők és gyermekeik számára. A vas-kiegészítők csökkenteni tudták a vérszegénység kockázatát a vizsgálatok során. A bevitel azonban nem volt hatással a koraszülések számára, az alacsony születési súlyú (2500 gramm alatti) gyermekek vagy a terhes nők fertőzésére.
Mellékhatások és a használat gyakorisága
A vasbevitel kapcsán fontos a jó szint megtalálása. Nemcsak a túl kevés vas okozhat problémákat - a túl sok vas egészségtelen is lehet. A test bizonyos mennyiségű vasat képes tárolni; Nagyobb adagokban a vas-kiegészítők főleg gyomor-bélrendszeri panaszokat okozhatnak, például székrekedést, hányingert, hányást és hasmenést. Éhgyomorra véve károsíthatják a gyomor nyálkahártyáját.
Egyes szakértők azt javasolják, hogy a vaspótlókat ne naponta, hanem csak hetente egyszer vagy kétszer - de akkor nagyobb dózisban (pl. 120 mg) vegyék be. Az eddigi tanulmányok azt mutatják, hogy hetente szedve a vérszegénység is megelőzhető. A remény az, hogy a nők nagyobb valószínűséggel veszik hosszabb ideig a készítményeket, és kevesebb mellékhatásuk van. Az azonban nem világos, hogy valóban így van-e.
Tartsa a vas-kiegészítőket biztonságban gyermekektől
A vas tablettákat, mint minden gyógyszert, óvni kell a gyermekektől. A véletlen túladagolás még akkor is, ha „csak” természetes ásványi anyag, életveszélyes lehet a gyermekek számára.
dagad
Pena-Rosas JP, De-Regil LM, Garcia-Casal MN, Dowswell T. Napi orális vaspótlás terhesség alatt. Cochrane Database Syst Rev 2015; (7): CD004736.
Pena-Rosas JP, De-Regil LM, Gomez Malave H, Flores-Urrutia MC, Dowswell T. Időszakos orális vaspótlás terhesség alatt. Cochrane Database Syst Rev 2015; (10): CD009997.