Minden terv
Szórakoztunk a diéták családok szerinti osztályozásában. Az elején 137-et találtunk, majd úgy gondoltuk, hogy utána már nem lesznek súlyproblémái, de krónikus fejfájása lehet.
Aggódva, hogy olvasóink egészsége vagyunk, leegyszerűsítettük, és itt 6 nagycsaládhoz érkeztünk, plusz 1 családhoz, kissé külön.
Az alábbiakban bemutatjuk az egyes diétás családokat.
Természetesen megadhatja az egyes kategóriákat, hogy felfedezze az egyes családok különböző rendszereit.
A kirekesztési rendszer
Amint azt a kizáró étrend neve is sugallja, arról van szó, hogy kizár egy étrend-kategóriát az étrendből.
A kirekesztő diéták többnyire az Atlanti-óceán túlról érkeznek hozzánk, és vicces neveket viselnek, amelyek belevetnek minket az amerikai álomba és annak faragott testű kaliforniai szőkéibe. Idézhetjük: a hollywoodi étrendet, a Miami diétát, az Atkins-étrendet .
Az alacsony kalóriatartalmú étrend
Hypo: az ókori görög UTTO-ból. Ami azt jelenti alább. Az előtag nagyszámú szó összeállításához használt, amelyekhez képet ad az erkölcsi vagy akár fizikai alárendeltségről.
Röviden, meg fogod érteni, ha alacsony kalóriatartalmú étrendből állsz, erkölcsileg kimerült vagy, és jó vagy egy Lexo-kúrára (0% kalória, de nem túl tápláló).
Nos, valójában az alacsony kalóriatartalmú étrendet azért hívják, mert elvük a kalóriabevitel csökkentése. A gyakorlatban ezek gyakran az elfogyasztott ételek mennyiségének csökkenését jelentik. Így arra kényszerítve a testet, hogy ásson be zsírtartalékaiba.
A magas kalóriatartalmú étrendek közül a legismertebb a Súlyfigyelők étrendje, bár ez az évtizedek alatt némileg megváltozott a magas kalóriatartalmú étrendvé.
A legviccesebb nevet nekünk franciáknak a Mayo diéta jelenti, amely nem majonéz alapú étrend. .
A disszociált étrend
A megosztott diéták lehetővé teszik a legtöbb étel fogyasztását. Elvük vagy az, hogy elkerüljék az ételek bizonyos kombinációit, vagy annak meghatározása, hogy a nap melyik pontján fogyaszthatjuk ezeket az ételeket.