Mindenkinek, aki már lefogyott

Itt egy kis felmérés azoknak, akik már lefogytak:

-Milyen étrenden fogyott?
a) a ______ diéta révén
b) egészséges táplálkozás, testmozgás
c) AFM-> hashajtó, dobja fel
d) éhezni

-Ettél valami édeset?

-Mennyi volt a napi kalóriád?

-Hány kg-ot fogyt le a héten?

-Meddig és milyen sportot végzett a nap folyamán?

-neked nem FA-> falatozásod volt?

-milyen gyakran ettél napközben?

-Van-e bálványod, ha IGEN melyik?

-Hány kg-ot nyomott korábban és mennyit most?
Pl. ______Cm méretű, ___kg súlyú

-milyen diétás tippjei vannak azoknak, akik fogyni szeretnének?

-Tetszett a felmérés?

oki ennyi volt addig cua

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

!
1-c, d
2-nem
3-500
4-2.3
5-1 óra tánc vagy jóga
6-nem
7-2-től 3-ig
8-Nicole Richie
9-előtt 184 80 kg
most 184 65
10- kevesebbet edzen
11 éves

hé, olyan embereket használnánk, mint te, a www.simplycrazy.siteboard.de oldalon. felméréseket végezhet és beszélgethet velük!

.
a) súlyfigyelők
-természetesen édes dolgokat ettem
-ka . pontokat nem kcal-nak számítanak
-már nem tudom
-a thai boksz vége felé (valami kickbox), hetente egyszer
-nem, csak pár napot engedtem nyaralni
-3-szor és néha között
-172cm 78kg ---> 172cm 62kg
-soha nem lennék éhes.csak egészségre ártalmas és jobban okozza a jojo hatást, mint más étrend
-igen ^^

!
1-c, d
2-nem
3-500
4-2.3
5-1 óra tánc vagy jóga
6-nem
7-2-től 3-ig
8-Nicole Richie
9-előtt 184 80 kg
most 184 65
10 - kevesebbet edzen
11 év

hé, olyan embereket használnánk, mint te, a www.simplycrazy.siteboard.de oldalon. felméréseket végezhet és beszélgethet velük!

Gondolom:
hogy beteg, sápadt, törött hajnak látszol. éhen/hánytok még?
és mindenekelőtt: meg akarja változtatni? ahogyan kiolvastam innen, támogatsz valamit, lehet?

Minden.
Milyen diétával fogyott?

sok sport, hashajtó, hányás, éhezés

-Te is ettél valami édeset? Nem

-Mennyi volt a napi kalóriád? 200-300

-Hány kg-ot fogyt le a héten? mindig sokban különbözik az elején, később kevésbé

-Meddig és milyen sportot végzett a nap folyamán? situps (1000), 1 óra kocogás

-volt egy FA-> evési támadása? utána, amikor megint elkezdtem még egy kicsit enni

-milyen gyakran ettél egy nap? 2-3 alkalommal

-Van bálványod, ha IGEN melyik? nem

-Hány kg-ot nyomott korábban és most mennyit? 45 (1,65m) előtt, majd 36 (1,71m) most 49-50 (1,73m)

-milyen diétás tippjei vannak azoknak, akik fogyni szeretnének?
1) fogyjon csak akkor, ha valóban túl kövér vagy és/vagy ez jót tesz az egészségének.
2) egészséges táplálkozás, több gyümölcs és zöldség, kevesebb édesség, de mégis kényeztesse magát valamivel
3) gyakoroljon még egy kicsit, de SOHA ne vigye túlzásba!

-Tetszett a felmérés?
hát úgy gondolja, hogy le tudja vonni azokat az embereket, akik még mindig mélyen betegek, vagy új ötleteket adhat nekik a fogyáshoz.

Azt kell mondanom, nagyon mélyen részt vettem betegségemben 3 1/2 évig, hatszor voltam klinikákon, de szerencsére most sikerült magam mögött hagynom. híztam (külső nyomás nélkül), és újra jól érzem magam.

-Milyen étrenden fogyott?
a) a ______ diéta révén
b) egészséges táplálkozás, testmozgás
c) AFM-> hashajtó, dobja fel
d) éhezni
éhezéssel

-Ettél valami édeset?
Nem

-Mennyi volt a napi kalóriád?
150-300

-Hány kg-ot fogyt le a héten?
nem sok. Vagy kb

-Meddig és milyen sportot végzett a nap folyamán?
torna vagy ilyen edzés DVD-n

-neked nem FA-> falatozásod volt?
Igen, gyakran

-milyen gyakran ettél napközben?
1-3 alkalommal

-Van-e bálványod, ha IGEN melyik?
Nem

-Hány kg-ot nyomott korábban és most mennyit? Még mindig fogyok. 58 kg és most 55 kg előtt

Pl. _170_____cm-es mérettel _55__kg-ot nyomok

-milyen diétás tippjei vannak azoknak, akik fogyni szeretnének?
-Az egészséges táplálkozás
-sok sport
-kérlek, ne maradj éhes, hosszú távon ez csak boldogtalanná tesz

-Tetszett a felmérés?
Igen, működik ^^