Mindennapi kérdés - miért nehezebb idős korban fogyni

Az évek során gyakran jönnek a kilók. Ezenkívül mindannyian általában egy kis súlyt hízunk a hideg évszakban. És ki tud következetesen nemet mondani a karácsonyi finomságokra?

kérdés

De légy óvatos: Minél idősebbek leszünk, annál nehezebb megszabadulnunk a felesleges kilóktól? Vagy nem? BILD tudja a választ.

"Igen" - mondja Michael Boschmann, a Berlini Charité Universitätsmedizin Klinikai Kutatási Központjának munkatársa. „Nehezebb lesz, ahogy öregszel. Több kalóriát kell csökkentenie, mint a fiatalabbak esetében. "

► Fiatal korában nem hízik azonnal, ha túlevik. A test hőként szabadítja fel a felesleges energiát - magyarázza Boschmann.

► Több éves túlzott kalória után a test alkalmazkodik. "Általában a 30-as évek közepétől későig a test beállítja a testzsírszázalék alapértékét, és hízik." A kilóktól való megszabadulás az alapérték megváltoztatása után aztán időt vesz igénybe.

► Az 50-es évek közepétől a végéig az izomtömeg is csökken és a zsírtömeg nő. Az eredmény: az összes testfunkció fenntartásához szükséges energia alapanyagcsere-sebessége csökken.

► 60 éves kortól a férfiaknak 400 kalóriára, a nőknek 300 kalóriával kevesebbre van szükségük. Aki még mindig úgy eszik, mint korábban, az hízik.