Mindent a disszociált étrendről 222 333 - Fashionada disszociált fogyókúra
Elválasztott étrend 222
A felesleges kilók okozzák az anyagcsere-egyensúlyhiányt, amelyet a tápanyagok nem megfelelő bevitele okoz. Ilyen körülmények között hatékony és egészséges módszer a lipidfelesleg megszabadítására a 2-2-2 disszociált étrend, amely magában foglalja az egyetlen anyagcsere-kategóriába tartozó élelmiszerek fogyasztását két egymást követő napon keresztül.
Egy ilyen étrend révén a szervezet szervezett módon megkapja a szükséges tápanyagokat, és kénytelen lesz felhasználni a zsírlerakódás által biztosított energiát.
Ezzel a diétával helyreállítja az anyagcsere egyensúlyát, méregteleníti testét, miközben eléri a normális súlyt.
A fogyókúrás étrend első két napján ajánlott marha- és csirkehúst fogyasztani, ízlés szerint fűszerezve. A sertéshús is tilos, valamint sült.
A következő napokban, a nap fontos étkezésekor különféle formájú zöldségeket, az étkezések közötti snacknél pedig bőséges gyümölcsöt fogyaszt.
A diéta utolsó 2 napjában ételeinek csak tejtermékeket kell tartalmazniuk, sajt, alacsony zsírtartalmú joghurtok vagy tej formájában. A 2-2-2 disszociált étrend alatt ajánlott sok vizet fogyasztani, megkönnyíteni az emésztést és kielégíteni az éhségérzetet. Ebben a fogyókúrás étrendben a kívánt mennyiséget fogyaszthatja, de nem haladhatja meg a 2000 Kcal-t.
A nagyobb hatékonyság érdekében az étrendet olyan testmozgással kell kísérni, amely elősegíti az izmok tónusát, és amely megadja a szükséges vitalitást. 2-2-2 nyári disszidált étrenddel gyorsan és egészséges módon, túl sok erőfeszítés nélkül fogyhat.
Használja ki ezt a diétát és szabaduljon meg a felesleges kilóktól, amelyek elrejteni kényszerítik testét.
Elválasztott étrend 333
A 333 disszociált étrend legfeljebb 5 kg súlycsökkenést ígér 9 nap alatt. Ez a fogyókúrás étrend ugyanazon táplálkozási kategóriába tartozó élelmiszerek 3 egymást követő napon keresztül történő fogyasztásán alapul.
A 7 napos disszociált étrenddel ellentétben ez a fogyókúrás étrend 9 napig tart, amelyben az első 3-ban fehérjetermékek, a következő 3 napban zöldségek és gyümölcsök, az utolsó 3 napokban tejtermékek fogyasztása ajánlott.
Reggelire gyümölcsöt, alacsony zsírtartalmú joghurtot és cukrozatlan teát vagy természetes gyümölcsleveket igyon. A diéta során kerülni kell a sütést, a savanyú gyümölcsleveket, a kávét és a dohányt.
A fehérje ételek fogyasztására szánt 333 disszociált étrend első 3 napjában grillezett vagy sült steaket, csirkét vagy marhahúst fogyaszthat. A sertéshúst el kell kerülni.
A hús ízesíthető, de nem szabad burgonya vagy zöldség körettel fogyasztani. Az emésztés elősegítése érdekében jó napi 2 liter vizet fogyasztani.
A következő 3 napban a 333 disszociált étrendből zöldségeket és gyümölcsöket kell enni, rengeteg kombinációt választhat, növényi krémlevest vagy sült zöldséget készítve. A gyümölcsök nem hiányozhatnak egyetlen menüből sem, és ízletes desszertnek tekinthetők.
Az elmúlt 3 napban fogyasszon sok sajtot, alacsony zsírtartalmú joghurtot, friss vagy erjesztett tejet. Ez a diéta nemcsak a fogyásban, hanem a test méregtelenítésében is segít.
A 3-3-3 disszociált étrendnek egészséges életmóddal kell párosulnia, amely magában foglalja a fő étkezések és pihenőidők betartását, napi legalább 30 percet szán a testmozgásra és a stressztényezők lehető legnagyobb mértékű kiküszöbölését.
Még akkor is, ha ez a fogyókúrás étrend plusz kilók csökkenéséhez vezet, ez korántsem életmód, és jól megalapozott idővel kell rendelkeznie.
Az ezen az oldalon bemutatott diéták és tippek nem képviselik az orvosi szolgáltatásokat, és nem helyettesítik az orvos ajánlásait. Bármely egészségügyi probléma esetén, amely diagnózist vagy orvosi kezelést igényel, javasoljuk, hogy vegyen igénybe speciális orvosi szolgáltatásokat.