Mindent az EMMAFITNESSGOAL krioterápiáról

Egyre gyakrabban hallunk a krioterápiáról, különösen a sport területén. És látjuk, hogy egyre több központ nyílik körülöttünk. De mi ez, mik a kockázatok és érdekek, és hogyan működik a krioterápia? Ebben a cikkben mindent elmagyarázok, hogy mindent tudjak a krioterápiáról.

Felkészülünk arra, hogy megvédjük magunkat a hidegtől a krioterápia előtt

A krioterápia olyan terápia, amely magában foglalja a test rendkívüli hidegbe süllyesztését, amelynek hőmérséklete 1-3 percig -110 és -150 fok között csökkenhet. A cél az emberi test stimulálása oly módon, hogy a rendkívüli hideg ellen reflexeket indítson el. Ez kémiai védekezési reakciók sorozatát indítja el testünkben, amelynek számos pozitív hatása lesz. A krioterápiának többféle típusa van attól függően, hogy a test részben vagy teljesen el van-e merülve a hidegben. A leghatékonyabbak általában a kabinok és mindenekelőtt az egész test krioterápiája.

Ahhoz, hogy mindent tudj a krioterápiáról, meg kell élned a tapasztalatokat. Az első látogatás során állapotellenőrzést végeznek az esetleges ellenjavallatok felderítésére, majd megtámadjuk! Fehérneműben, maszkkal, papuccsal és kesztyűvel -60 ° C-on átmegyünk egy "légzáron", mielőtt -110 ° -on belépnénk a kriosaunába. Tehát legfeljebb 3 percig maradunk ott.

teljes test krioterápia: 3 perc -110 ° -on

Amikor kimegyünk, fürdőköpenyben melegítünk, és azonnal felöltözhetünk, mivel száraz a hideg. Tehát nem vagyunk nedvesek. A kérdés megválaszolásához, amelyet mind felteszel magadnak ... Igen, akkor is hideg, ha elviselhető. Szinte éreztem, hogy gélkristályok képződnek a testemen! A kabinban teszteltem a krioterápiát úgy, hogy a fejemet nem tartottam hidegnek, és a hasonló hőmérséklet ellenére nekem kevésbé tűnt hidegnek. De ez láthatóan hatékonyabbá is teszi, mivel az agy még jobban stimulálódik, ezért testünk reakciója még érdekesebb lenne.

---