Mindent elmondunk a karcsúsító lusta blogról!
A Lusta lányok világa egyetlen blogon! Itt megtalálja a lusta lányoknak szóló kis útmutatókat (Marabout), amelyet Soledad, az általad szeretett szerzők (Anita Naik, Olivia Toja, Marie Belouze Storm és még sokan mások) illusztráltak. Gyere el, és fedezz fel néhány nagyon csajos gyakorlati tippet, hogy jól nézz ki, tartsd formában és érezd jól magad anélkül, hogy túl fáradnál! lesparesseuses.com
Karcsúsító: mindent elmondunk !
Még a márciusi magazinok virágzása előtt, amelyek nyár előtt minden új csodálatos fogyás-módszerünket felajánlották nekünk, el akartuk mondani igaz igazság rengeteg információról, amelyet ugyanazok a folyóiratok adtak nekünk évek óta.
Tisztán áttekintjük a beérkezett ötleteket (a tiszta kalória előtt).
Amiben hiszünk: a tészta meghízik
Tészta = szénhidrát = cukor = nyeregtáska.
Az igazság: a szénhidrátok elengedhetetlenek étrendünk megfelelő egyensúlyához. Nem maga a tészta hízik meg, hanem a vaj, tejszín, szalonna, parmezán mennyisége ... amit hozzáad (áthúzza a szókincsből a carbonara szót). Nyilvánvaló, hogy a vizes tészta nem szórakoztató.
Mit kell tenni ? A tésztának a hozzávaló egy étel és nem az alapú egy étel. Egy serpenyőbe párolt zöldséghez adjunk hozzá tésztát, csirkecsíkokat vagy más húst, és kiegyensúlyozott ételünk lesz. (A lasagna al forno is áthúzható).
Amit hiszünk: egyél ennyit éjszaka.
Azt mondják, hogy az esti elfogyasztott kalóriák nem szűnnek meg, és könnyebben tárolhatók, ravaszul jönnek a nyeregtáskáink etetésére (ami csak ezt kéri, a szuka).
Az igazság: valójában a kalóriákat ugyanúgy fogyasztják, a napszakától függetlenül. A folyamat kissé lelassul, amikor belenéz a CSI nézésébe, de másnap a többit elégeti. Másrészt az egyik ok, amiért nem ajánlott az esti snack, az, hogy ebben a helyzetben inkább Monchériba meríti a kezét, ahelyett, hogy almát vagy csírázott búzamagot fogyasztana (mi fogadjuk el a fogadást).
Mit kell tenni ? Ha annyira éhes vagy éjszaka, akkor lehet, hogy az ebéded túl takarékos volt (okos vagy, ha csak salátát ebédelsz, és hazaérve üríted a hűtőszekrényt). Nassoláshoz ... vegyen egy Monchéri-t (ha ez ellazít) és egy alma !
Amiben hiszünk: a "könnyű" fogyasztás könnyebbé tesz
Ha azt írja: "csökkentett zsírtartalom" a fazékon, akkor az mindig kevesebb lesz a gomba párnáján.
Az igazság: a címkék félrevezetőek ... a zsír csökkentésével gyakran növeljük a cukortartalmat. Az úgynevezett "könnyű" joghurtok csapdák ! Valóban nem tartalmaznak zsírt, de tele vannak szénhidrátokkal ...