Mindig hideg F; e Ez a 10 tipp mindenképpen segít!
Amikor kint csökken a hőmérséklet, a lábad általában mindig hideg.
Télen nincs rosszabb, mint ha végleg megfázna a lábunk. 10 tippet árulunk el, hogy a probléma a múlté váljon.
Vastag zokni, vastag takaró és még mindig vastag fagy? Különösen a nők szenvednek fagyos hideg télen. Pontosabban tízből nyolc. Egészen más a férfiakkal. Ennek oka van a fizikumhoz. A férfiaknak nagyobb az izomrészük, és így több testhőt is termelnek, mert az izmok használata energiát emészt fel. Míg a férfi test körülbelül 40 százalék izomból áll, a nőké csak 23 százalék. Ennek megfelelően a női szervezet kevesebb testhőt termel, és több a hideg kéz és láb.
A hideg kéz és láb azonban végső soron csak a test egyik védőmechanizmusa. Amikor a hőmérséklet csökken, a test megpróbálja ellátni az összes fontos szervet és megvédeni őket a hidegtől. Annak érdekében, hogy az agy, a szív és minden más fontos szerv meleg legyen és a túlélés biztosított legyen, a hő elvonódik a lábakról és a kezekről, és újra eloszlik. De ez nem azt jelenti, hogy kezeletlenül kell elfogadnia ezt a jelenséget! 10 tippet árulunk el, hogy a hideg lábak a múlté váljanak.
Melegség a lábadon
A megfelelő cipő
Ha ki mer merülni a hidegbe, akkor a jó, meleg lábbeli elengedhetetlen.A probléma az, hogy nem minden téli cipő azonos. A külső és a belső anyagnak egyaránt megfelelőnek kell lennie, hogy a lábad ne legyen jégtömb. A báránybőr ideális belső bélésként. Ha ez túl drága az Ön számára, használhat szintetikus macit is. A legfontosabb, hogy meleg és barátságos legyen!
Regisztráljon most a női hírlevél képéhez
A heti legjobb híreink, rejtvényeink, receptjeink és útmutatóink e-mailben és ingyenesen.
A megfelelő talpbetét
Aki rossz téli cipőt vásárolt, annak nem kell azonnal kétségbe esnie. Az üzletekben számos talpbetét kapható, amelyek minden cipőt télivé tesznek. A legjobb báránybőr talp vagy hőtalp, amely egyfajta hőszigetelésként működik.
A megfelelő zokni
Csakúgy, mint a cipőknél, az anyag kérdése is fontos a zokni esetében. A vastag gyapjú zokni, lehetőleg kézzel kötött, még mindig a legjobb választás a hideg lábak számára! Miért? A meleg levegő összegyűlik a kötött varratok között, és szigetelő rétegként hat a láb körül. A lényeg az, hogy a mandzsetta laza legyen, mert ha a vérkeringés korlátozott, akkor a lábad is megfázik.
Gyakran mezítláb
Ha hideg a lábad, gyakrabban hagyd ki a zoknit és a cipőt. Amikor a láb izzad, lehűl, mert a nedvesség párolgási hűtést eredményez.
Indítsa el a forgalmat
Váltakozó záporok
Ha hideg a lábad, forró fürdőt akarsz venni. Pontosan a hideg víz biztosítja a meleg lábakat! A rövid jégzápor stimulálja a vérkeringést, ekkor a test hőt termel. Egyébként a váltakozó záporok az immunrendszert is erősítik.
Ital
Ha nem iszol eleget, akkor általában hajlamosak lehűlni. Ennek oka: folyadékhiány miatt a vér vastagabbá válik, és már nem kering megfelelően. Ennek eredménye a kéz és a láb enyhe keringési rendellenessége - kihűlnek. Ezért napi 1,5 liternek abszolút minimumnak kell lennie!
Fűszerek
A chili és a gyömbér nemcsak finom, de egészséges és hasznos is a hideg lábak elleni küzdelemben! Belülről melegítenek. Tehát igyon gyakrabban gyömbéres teát, és szórjon chili port a forró csokoládéra.
Melyik chili fajta a legforróbb? Tudja meg videónkból:
A vérkeringés kedvéért
Masszázsok
Ha hideg a lábad, gyakrabban kell kérned a partneredtől egy kellemes talpmasszázst. Ez serkenti a vérkeringést és automatikusan meleg lábat hoz létre.
Sport
A kéz és a láb megfázásának másik oka lehet az alacsony vérnyomás. Akik rendszeresen friss levegőn sportolnak, ezt nagyon jól ellensúlyozhatják. Egyébként az alaknak is jó!
Leszokni a dohányzásról
Minden gyermek tudja, hogy a dohányzás egészségtelen. De különösen a dohányosok szenvednek hideg kézben és lábban, mivel a nikotin keringési rendellenességeket okoz. Tehát, ha télen kevesebbet vagy egyáltalán nem dohányzik, elkerülheti a hideg lábakat.