Mindig hideg lábakkal meg tudod csinálni! Volksversand csomagküldő gyógyszertár

A téli hideg lábaknak számos oka lehet - használja tippjeinket!

A legjobb tippek a meleg lábhoz a hideg évszakban

Hideg, nedves, csak "uh". És ugyanaz a probléma minden évben: télen mindig hideg a lábad. Mintha jégcsapokon járnánk. Ez kényelmetlen és semmiképpen sem ártalmatlan. Mivel a mindig hideg lábak gyakran a betegség tünetei, különösen, ha nyáron is szenvedsz tőlük. A lábfázás jelensége mögött egy példa állhat D-vitamin, magnézium vagy kálium hiánya megragadt. A legtöbb esetben azonban az érerek krónikus károsodása, amelyet az arteriosclerosis okoz, elégtelen vérkeringést eredményez. Ez különösen a dohányzókat és a cukorbetegeket érinti. A vérkeringés hiánya miatt hő nem szállítható a lábába. Kezd hűlni, és a lábujjaid megfáznak - és a betegségek megjönnek. Ez egy probléma, amelyet emberek milliói szenvednek. És ennek nem kell így lennie. Ez a cikk tippeket ad arról, hogyan lehet kezelni a mindig megfázó lábak kiváltó okait.

Ezek az okok miatt hideg marad a lábad

Ebben a cikkben először térjünk rá a hideg lábat okozó okokra. Az emberi testnek 37 fok körüli állandó hőmérsékletre van szüksége a szervei (szív, tüdő, máj, vese) és az agy működéséhez. De ha kihűl, ez a hőellátás veszélyben van. Mit csinál ilyenkor a testünk? Fojtja a kezek és lábak hőellátását, a végtagok lehűlnek, és hideg lábak vannak.

Most jön egy érdekes meglátás: Körülbelül háromszor annyi nő, mint férfi panaszkodik a lábfázás miatt. Hogy-hogy Az okok a következők:

A testben lévő hőt az izomsejtekben a mitokondriumok generálják (amire gondolhatsz, mint kevés erőmű). A megtermelt energia körülbelül negyedét fizikai tevékenységekre fordítják, a többit fűtésre.
A női szervezet sokkal kisebb az izmok aránya a teljes testtömegben, mint a férfiaké - 23%, szemben a 40% -kal. Ezért a nők kevesebb hőt termelnek, mint a férfiak.
Egy másik ok: az azonos magasságú nők testtömege kisebb, mint a férfiaké, ezért az gyorsabban lehűl.
Ha a lábad mindig hideg, lábujjaid nyolc fokig hűlhetnek. Ez újabb problémához vezet: a test többi részének melegen tartása érdekében a végtagok erei összehúzódnak és a vérnyomás csökken. Aztán alig van melegítő vér a lábakban, még hidegebbek lesznek.
Egyéb okok A mindenkori hideg lábak szívbetegségek, alacsony vérnyomás, pajzsmirigy-problémák, túlzott túlsúly vagy elhízás. Ezek a tünetek rossz vérellátáshoz is vezetnek.

Az idegek hideg lábakat is okozhatnak. Az úgynevezett perifériás polineuropátia rendellenességekhez vezethet a hőmérséklet érzékelésében és a véráramlás szabályozásában. Ez a betegség elsősorban a karok és a lábak idegeit érinti. Az ingerek továbbadása az agyba vagy az agyból ekkor már nem működik.

A nyugtalan láb szindróma (RLS) gyakoribb. A tünetek: bizsergéshez és húzáshoz, valamint a lábak kellemetlen hideg érzéséhez vezet. Különösen kellemetlen: Ez a betegség lefekvés után nagyon gyakran fordul elő, és akkor már nem tud elaludni. Körülbelül minden tíz felnőttet érint, kétharmaduk nő. Ha gyakran jelentkeznek ezek a kellemetlen tünetek, és a megfázásos lábak szokásos házi gyógymódjai már nem segítenek, akkor orvoshoz kell látogatni.

Jó tippek, hogy melegen tartsa a lábát

Mit tehet magának azért, hogy szépen meleg legyen a lába? Van a Természetes és empirikus orvoslás rengeteg jó tanács, hogyan tartsuk le a hideget a lábatokról, vagy hajtsuk el. A lábfázás egyik leggyakoribb oka a cipő.

Ha nem akar "jéglábakat", akkor muszáj masszív, nedvességálló cipő viselet. Kényelmesnek és helynek kell lennie a lábának. Mivel a szorosan illeszkedő cipőknél a bőre érintkezésbe kerül a cipővel, majd a hideg behatol. Vásárláskor ügyeljen arra, hogy a láb és a cipő között legyen egy kis hely, úgymond légpárna.
Ne fűzze túl szorosan a cipőt, különben károsíthatja a vérkeringést. Ez mindig hideg lábhoz vezet.
A harisnyának vagy zokninak ráncok nélkül kell feküdnie a lábán.
Viselsz Pamut vagy gyapjú zokni, hogy naponta váltasz. Kerülje a szintetikus anyagokat. Mivel ekkor a láb megizzad, a cipő nedves lesz, és a hideg támadhat.
A legjobb, ha te Juh gyapjú zokni viselet. Mivel felszívja az izzadságot, durva hálóik melegítő légpárnát képeznek, és zsírosak - további védelem a hideg ellen és a bőr jó gondozása.
Lakóterében is gyakran fázik a láb. Ez ellen nemezből készült papucs - közismert nevén "nemez papucs".

De még ha figyelembe is veszi ezt a tanácsot, akkor is megfázhat. Akkor ezekkel kezelheti a megfázás okait bevált házi gyógymódok harc:

Ha orvoshoz fordul erről, akkor azt mondja neked: „Ha mindig hideg a lábad, akkor ez egy figyelmeztető jelzés a tested részéről, amelyet figyelned kell.” Mivel a hideg lábak azt jelzik, hogy a keringésed és a véráramlásod már nem működik és hogy az alsó végtagjaidban lévő vénáid és artériáid már nem megfelelően végzik munkájukat. A hideg láb nagyon gyakran betegségekhez vezet, különösen a szájban, az orrban és a torokban. Ennek oka: A hideg lábak az idegrendszeri jelek révén csökkentik a nyálkahártyák hőmérsékletét. Ez csökkenti a vérkeringésüket és a nedvesség behatolását, kiszáradnak és már nem tudják jól megakadályozni a behatoló csírákat. Az egyik lehetséges következmény: megfázás és fertőzések.

A testmozgás segít, ha a lábad nem melegszik fel

Természetesen a testmozgás megakadályozza, hogy megfázzon a végtagokban. És a szabadban sportolhat mínusz hőmérsékleten is: síelés, sífutás, szánkózás, kocogás - mindez jót tesz a vérkeringésének, és megakadályozza a lábak fagyását is. Az OK: A testmozgás során a mitokondriumokat jobb teljesítményre hívják fel, több energiát termelnek, ami szintén felmelegíti a lábadat. Megdolgoztatja a láb és a borjak izmait is. Ez pedig serkenti a vérellátást, a vénás szivattyú aktiválódik, a vér jobban áramolhat az alsó végtagokban. Ezenkívül: A sport mindig elősegíti a más emberekkel való kapcsolattartást, ami szintén jót tesz az egészségének és a hangulatának.

Következtetés: A mindig hideg lábak egészségre ártalmasak, betegségekhez vezetnek. A cikkben szereplő tippek segíthetnek az egészség megőrzésében. Ezért ragaszkodni kell a régi népszerű mondáshoz: "Hűvös legyen a fejed, a lábad meleg legyen - így szegényítesz meg minden orvost."