Mindig olyan erős időszaki fájdalmak Mi segít akkor igazán; Nők a munkahelyen
Néhány nő olyan súlyos fájdalmat tapasztal menstruációja alatt, hogy egyenesen fél a következő menstruációtól. Nagyon jó eszközök és módszerek vannak a fájdalom jelentős enyhítésére. Itt olvashatja el, mit használhat fel magának.
Mit kell tudni a havi ciklusáról:
A női ciklus általában 28 napos ritmusnak van kitéve. Itt a méh nyálkahártyája felkészül a megtermékenyített petesejt beültetésére. Ha azonban a megtermékenyítés nem történik meg, akkor ez a nyálkahártya ismét kiürül. Ehhez a méh izmai megfeszülnek (összehúzódnak). Ezt az összehúzódást egy bizonyos kémiai anyag (prosztaglandinok) okozza. Sajnos növeli a fájdalom receptorok érzékenységét. Különösen akkor, ha fiatal vagy, és még nem szültél gyereket. Mert ez azt jelenti, hogy a méhed még mindig viszonylag kicsi, és sajnos különösen rosszul feszül fel.
Hasznos tippek a súlyos fájdalom ellen:
A legjobb, ha naponta többször tudatosan pihen a hátán fekve. Helyezzen egy forró vizes palackot is a gyomrára. Vagy vegyen egy meleg fürdőt. Mivel a meleg nedvesség harcellenes hatást fejt ki, és így gyorsan enyhíti a fájdalmat. Néha az is segít, ha tudatosan több magnéziumot (kb. 300 mg/nap) fogyasztunk ez idő alatt. Mivel a magnéziumnak görcsoldó hatása is van. A halolaj kapszulák és a B12-vitamin is megkönnyítheti a havi megpróbáltatásokat. Ezenkívül ebben a helyzetben a természetgyógyászok libatejfűből és női palástból készült teákat ajánlanak. A majoránna vagy a borókaolaj aromaterápiája szintén megkönnyebbülést jelenthet.
Most elsősorban az alacsony sótartalmú ételekhez forduljon:
Megelőző intézkedésként célszerű az alacsony sótartalmú ételeket csak három-négy nappal a várható időszak előtt fogyasztani. Miért pont az egész? Ez az alacsony sótartalmú étrend csökkenti a vízvisszatartást, ami viszont csökkenti a vérzés és a fájdalom mennyiségét. A gyógyszertárban megkérdezheti az időszakos fájdalom kezelésére szolgáló homeopátiás gyógyszereket is. Ez a homeopátia általában különféle hatóanyagokat tartalmaz, amelyekben például a pasque virág van.
Nagyon súlyos fájdalom esetén görcsoldó fájdalomcsillapítókat is szedhet, miután konzultált orvosával. Néha a fogamzásgátló tabletták szedése is segít. Jó hír a végén: Az első terhességnél a fájdalom általában jelentősen enyhül. És ez így is marad.
Mindig ilyen súlyos menstruációs fájdalom? Ami akkor igazán segít
Néhány nő olyan súlyos fájdalmat tapasztal menstruációja alatt, hogy egyenesen fél a következő menstruációtól. Nagyon jó eszközök és módszerek vannak a fájdalom jelentős enyhítésére. Itt olvashatja el, mit használhat fel magának.
Mit kell tudni a havi ciklusáról:
A női ciklus általában 28 napos ritmusnak van kitéve. Itt a méh nyálkahártyája felkészül a megtermékenyített petesejt beültetésére. Ha azonban nem következik be megtermékenyítés, akkor ez a nyálkahártya ismét kiürül. Ehhez a méh izmai megfeszülnek (összehúzódnak). Ezt az összehúzódást egy bizonyos kémiai anyag (prosztaglandinok) okozza. Sajnos növeli a fájdalom receptorok érzékenységét. Különösen akkor, ha fiatal vagy, és még nem szültél gyereket. Mert ez azt jelenti, hogy a méhed még mindig viszonylag kicsi, és sajnos különösen rosszul feszül fel.
Hasznos tippek a súlyos fájdalom ellen:
A legjobb, ha naponta többször tudatosan pihen a hátán fekve. Helyezzen egy forró vizes palackot is a gyomrára. Vagy vegyen egy meleg fürdőt. Mivel a meleg nedvesség harcellenes hatást fejt ki, és így gyorsan enyhíti a fájdalmat. Néha az is segít, ha tudatosan több magnéziumot (kb. 300 mg/nap) fogyasztunk ez idő alatt. Mivel a magnéziumnak görcsoldó hatása is van. A halolaj kapszulák és a B12-vitamin is megkönnyítheti a havi megpróbáltatásokat. Ezenkívül ebben a helyzetben a természetgyógyászok libatejfűből és női palástból készült teákat ajánlanak. A majoránna vagy a borókaolaj aromaterápiája szintén megkönnyebbülést jelenthet.
Most elsősorban az alacsony sótartalmú ételekhez forduljon:
Megelőző intézkedésként célszerű az alacsony sótartalmú ételeket csak három-négy nappal a várható időszak előtt fogyasztani. Miért pont az egész? Ez az alacsony sótartalmú étrend csökkenti a vízvisszatartást, ami viszont csökkenti a vérzés és a fájdalom mennyiségét. A gyógyszertárban megkérdezheti az időszakos fájdalom kezelésére szolgáló homeopátiás gyógyszereket is. Ez a homeopátia általában különféle hatóanyagokat tartalmaz, amelyekben például a pasque virág van.
Nagyon súlyos fájdalom esetén görcsoldó fájdalomcsillapítókat is szedhet, miután konzultált orvosával. Néha a fogamzásgátló tabletták szedése is segít. Jó hír a végén: Az első terhességgel a fájdalom általában jelentősen enyhül. És ez így is marad.