Mindössze annyit kell tudni a Pritikin diétáról - Docteurminceur
A Pritikin étrend Nathan Pritikin által kitalált étrend, amelynek célja a fogyás elősegítése. Ez a fajta étrend a nagyon alacsony zsírtartalmú étrenden alapszik, fizikai aktivitással együtt. A Pritikin feltalált egy táplálkozási programot, amely a fogyás elősegítése mellett megakadályozza a rákot, a szív- és érrendszeri betegségeket, az ízületi gyulladással járó fájdalmat, és amely a 2-es típusú cukorbetegség kezelésében is segítséget nyújthat.
A Pritikin étrend alapjai.
A Pritikin diéta alacsony zsírtartalmú, de magas rosttartalmú és komplex szénhidráttartalmú étrendből áll. Akár 10% energiát tesz lehetővé zsírból, akár 15% fehérjéből, akár 80% szénhidrátból. A Pritikin diéta lehetővé teszi az összes gyümölcs és zöldség fogyasztását. A diéta során a szakemberek szárított babot, szemeket, zsírmentes tejtermékeket, töviseket, kávét és teát, tenger gyümölcseit, baromfit, sovány húst, sőt alkoholt is fogyaszthatnak.