Berendezés nyomvonal és hegyi futáshoz
nyomvonalfutáshoz és hegyi futáshoz
Megfelelő felszereléssel a hegyi és ösvény futáshoz. Cipő, ruha, hátizsák.
Mit jelent a megfelelő ösvény cipő?
Vásárláskor meg kell nézni
• Az illeszkedés pontossága
• Biztonság (esetleg lábujjvédelem és középtalp az igényesebb túrákhoz)
• Stabilitás (feldolgozás) és
• Ügyeljen a csillapításra.
A döntő tényezők a futó teljesítménye, futástechnikája és alkalmazási területe. Az időjárástól és a túra nehézségeitől függően van értelme, ha két pár cipőt kell választani.
Normál futócipő
- Lapos talpprofil
- Nagyon könnyű és rugalmas
- Kevés védelmet nyújt a kövek és az ágak ellen
► Műszakilag igénytelen utakhoz, például aszfaltos és kavicsos utakhoz alkalmas.
Minimalista nyomvonalas futócipő
- Durvább talpprofil
- Könnyű cipő, rugalmas
- Védelmet nyújt, különösen a lábujjak területén, és stabilitást biztosít a sarokban
- Többnyire mélyebbre épül, kevesebb párnázással a jobb talajérintkezés érdekében, a boka elfordulásának kockázatának csökkentése érdekében
► Ezek már alkalmasak igényesebb és technikailag igényesebb utakra, valamint hosszabb utakra a hegyekben
Robusztus nyomvonalú futócipő
- Nagyon markáns talpprofil (csapok)
- Kicsit nehezebb és merevebb
- Az ajánlattevő védelme, különösen a lábujjak területén, és a saroknál való stabilitás
- Ideális esetben egy szilárd lemez a talpban, amely véd az éles kövek és kemény tárgyak ellen.
- Időjárásálló membránnal (Gore-Tex)
► Nehéz időjárási körülmények között is (nedves, sáros talaj, hó) ezek a cipők jó tapadást, valamint a szükséges biztonságot és védelmet nyújtanak a gyors mozgáshoz a terepen.
A nyomvonal futásának ruházatának rendelkeznie kell lélegző, nagymértékben szél és vízálló és gyorsan szárad lenni. Ideálisan igazodik a terep követelményeihez, gyorsan változó időjárási körülmények között. A felszerelések, a kalapoktól a futó zoknikig, nagyrészt szintetikus szálakból készülnek, hogy megfeleljenek ezeknek a követelményeknek.
Minden ruhadarabnak alapvetőnek kell lennie a lehető legkönnyebb be és a kis csomagméret hogy nyomvonalas futó hátizsákba rakhassák őket. Így gyorsan és akadálytalanul mozoghat a hátizsák ellenére.
rövid útvonalakra
Rövid utak és meleg hőmérséklet esetén egy lélegző futóing és ugyanúgy a könnyű futónadrág elegendő. Természetesen ugyanez vonatkozik ide: Az időjárás-jelentések áttekintése kötelező, hogy fel lehessen készülni az esetleges felhőszakadásra.
közepes útvonalakhoz
Közepes hosszú futási útvonalak esetén, amelyek szintén igényesebb terepre mennek, a hőmérséklet-különbségek miatt van értelme hosszú futóinget csomagolni. Az időjárás előrejelzésétől függően kesztyűnek, kalapnak vagy fejpántnak is van értelme.
hosszú útvonalakra
Az igazán hosszú túrákon különös gonddal kell eljárni a ruhák kiválasztásakor. Az időjárás-jelentés alapos megnézése magától értetődő. A hátizsákban mindig legyen egy extra ruharéteg, amely képes reagálni az időjárási változásokra. A vékony esőkabátnak is van értelme. Nem csak az eső ellen véd, hanem mindenekelőtt melegít. Kesztyű, kalap vagy fejpánt szintén a ruházat része, hidegebb hőmérsékleten.