Milyen ételek fokozzák az anyagcserét Uncategorized Program, Nutrition

Az ANSM (a gyógyszerek és egészségügyi termékek biztonságával foglalkozó nemzeti ügynökség) szerint „az anyagcsere az a folyamat, amelynek során a felszívódó anyag szerkezete kémiai reakciók és/vagy biológiai hatások hatására megváltozik a szervezetben. "

Röviden: ez az a folyamat, amelynek során a test átalakítja energiává, amit eszünk és iszunk, amit aztán felhasználunk testünk megfelelő működéséhez.

Ehhez hozzáadjuk a napi energiafelhasználásunkat ... A jó anyagcserével tehát felgyorsul a zsír eltávolítása !

milyen

Mandula, dió, mogyoró:

Jó zsírokban gazdag olajos magvak. Ügyeljünk arra, hogy a lehető legtermészetesebbet válasszuk: só nélkül, nem pirítva, és még kevésbé bevonva pralinéval, cukorral vagy csokoládéval. (És igen, ami kapzsi a szájban, nem feltétlenül a testünk számára 😉). Tartalmaznak dózis magas növényi fehérje és elősegíti a jóllakottságot. Ne egyen egész nap, egy marék étkezés között vagy reggel a zabkása elegendő adag !