Minek meditálni
a Slow Cosmetics csapata .
Mindenki a meditációról beszél. De miért meditáljunk, és ez hogyan segíthet abban, hogy jobban érezzük magunkat ?
Mi a meditáció ?
A meditáció egyszerűen lét, itt és most. Ez egy pillanat, amelyet az elme és a test jólétének szentelünk. Meditációval megfigyeled gondolataidat anélkül, hogy megítélnéd őket, és elszakadsz a gondolatfolyamtól: így próbálod elérni a teljes jólét állapotát.
A meditáció arról szól, hogy gondosan figyelje tapasztalatait abban a pillanatban, anélkül, hogy megítélné önmagát e tapasztalatok és az általuk kiváltott reakciók miatt. Ez egy olyan képesség, amelyet nagyon sokoldalúan lehet használni (a fájdalom leküzdésére, a testben és a fejben való jobb érzésre stb.). Egyes tudósok inkább elkerülik a "meditáció" kifejezést, enyhe spirituális konnotáció miatt, és inkább tudatosságról vagy figyelemfelkeltő tevékenységről beszélnek.
A meditáció összhangban van a lassú élettel, a lassú kozmetikumokkal és a természethez jobban illeszkedő élet vágyával, mert ez lehetővé teszi számunkra, hogy "összekapcsolódjunk" a világgal és önmagunkkal.
A meditáció különböző típusai
A meditációnak nagyon sokféle módja van, és mindenféle ok megkezdődhet: például pihenjen, szánjon időt magára, foglalkozzon érzelmekkel (főleg negatívakkal) ...
A meditáció valóban egyéni küldetés: ami az egyiknek megfelel, az nem biztos, hogy a másiké. Fontos, hogy saját tanárod legyél, több gyakorlatot tesztelj és ismételj. Buddha maga végezte el saját "kutatásait". Tehát a meditáció egyetlen formája sem az egyetlen jó. Itt van néhány technika.