Minimalizmus Éljen könnyebben 7 nap alatt FÉRFI EGÉSZSÉG
Minimalizmus Hogyan éljünk egyszerűbb életet 7 nap alatt
Hallottál már a minimalizmusról és annak gyakorlóiról? Úgy gondolja, hogy ezek a szórakozás fékei, amelyek lemondanak minden szépről az életben? Viccelsz? Komolyan mondod, amikor ezt mondod! Egy dolog igaz, a minimalisták szeretnek elengedni - nevezetesen olyan dolgokat, amelyek nélkül nyugodtan megtehetik. Erre aratnak (stressz) szabadságot. Itt megmutatjuk, hogyan tudod megduplázni az idődet és az elégedettség szintjét mindössze egy hét alatt a felesleges poggyász felére csökkentésével.
A minimalista életmód 10 legjobb oka
Képzelje el, hogy holnap az összes tárgynak csak a fele lesz a lakásában. Bizonytalannak érzi magát? Sokan ugyanígy éreznek. De talán ismeri azt az érzést is, amikor olyan dolgokat dobott el, amelyektől már régóta szeretett volna megszabadulni. Mert rohadt jó érzés kitisztítani az életet. Mivel ez nemcsak teret teremt a lakásában, hanem több levegőt is ad az életbe. A minimalista élet első pillantásra legnagyobb előnyei:
1. A minimalizmusnak köszönhetően kevesebb pénzgondja van
A minimalisták csak azt vásárolják meg, amire valóban szükségük van. Miért érdemes egy cipőt venni, ha már 9 jó pár van a szekrényben? Gyakran csak a fogyasztás kedvéért szerzünk be dolgokat. És ez feleslegesen megy a pénzbe. A minimalisták is gyakran kis területen élnek, és kevesebb karbantartási költséget fizetnek. Szép mellékhatás: ha minimalista leszel, még pénzt is keresel: A kétszer rothadó vagy a háztartásban fel nem használt dolgok eladása szénnel jár.
2. A minimalistáknak ritkábban kell rendet tenni
Ez nagyon egyszerű: ha keveset birtokolsz, kevesebbet tudsz csinálni. A minimalisták nem ismerik a magas papírhalmokat vagy magazinokat, valamint a káoszt a szekrényben. Porfogó - mi ez?
3. Az egyszerű élet kevesebb stresszt jelent
Akinek sok van, annak folyamatosan aggódnia kell, hogy miként védheti meg vagyonát. A veszteségtől való félelem hosszú távon stresszes lehet (A 10 legjobb tipp a stressz ellen). Azok, akiknek csak néhány kincsük van, békésebben alszanak. Egyébként nem csak átvitt értelemben: Bizonyított, hogy az emberek jobban alszanak egy tiszta hálószobában, mint egy zsúfolt hálószobában.
4. A minimalistáknak több idejük van
A minimalisták a számukra értelmes dolgokra összpontosítanak. Inkább kevesebbet és lelkesen csinálnak, mintsem sok ügyet félszegen kezelnének. Időt is spórol, mert nem kell aggódnia a tárgyak gondozása (pl. Autómosás) vagy állandó rendbetétele miatt. Mivel a minimalista kezelhető szekrénnyel rendelkezik, reggel 10 perc múlva magabiztosan kelhet, mert nem kell azon gondolkodnia, hogy mit vegyen fel.
5. Jobb döntéseket hozhat
A minimalistává válás útján megtanulod megérteni, mi az, ami igazán fontos számodra. Példa: Tegyük fel, hogy választania kellett, hogy az ügyvezető székben vagy a hátul barát székben ül. Ha törődik az egészségével, a döntés könnyű az Ön számára. Minél gyakrabban hallgatja azt, amit Ön (nem mások!) Szeretne és megfelelő (bél) döntéseket hoz, annál könnyebben találja meg magát a döntésekben.
6. Amikor tisztázod az életed, rugalmasabb vagy
A mozgás mindig stresszel jár az Ön számára? A minimalisták nyugodtan változtatják az otthont. Csomagolnia kell és be kell vinned néhány dobozt. Kevesebb holmival a minimalisták általában kevésbé kötődnek. Általában kevésbé függenek a külső körülményektől.
7. A minimalizmus boldogabbá tesz
A minimalisták nem azzal határozzák meg boldogságukat, amijük van, hanem azzal, amit csinálnak. Akik békében vannak önmagukkal, azoknak nem kell halmozni a dolgokat ahhoz, hogy teljesnek vagy értékesnek érezzék magukat. Az az érzés, hogy el tudod engedni és megteremtheted magadnak a szabadságot, sok embert belső egyensúly és magas fokú önhatékonyság tölt el.
8. Az egyszerű élet elősegíti a koncentrációt és a kreativitást
Azok, akiket nem zavarnak állandóan a külső dolgok, belül inspirációt keresnek. Furcsán hangzik? Akkor gondoljon arra, hogy hol koncentrálódik jobban a vonata? Teljes tornateremben vagy a nyitott edzőterületen. És hol dolgozik koncentráltabban: kaotikus, nyitott terű irodában vagy rendezett munkaterületen?
9. Jó benyomást teszel
A minimalista élet nem azt jelenti, hogy csak rohadó ruhában kell járni, vagy be kell költöznie egy 10 négyzetméteres lakásba. Épp ellenkezőleg: a minimalisták a hosszú ideig tartó és szépnek látszó minőségre támaszkodnak. A minimalisták mások számára jól szervezettnek, határozottnak és mégis nyugodtnak tűnnek: "Hogyan csinálja?"
10. Minimalistaként teszel valamit a környezetért
A minimalisták kevés szemetet okoznak, mert nem vásárolnak folyamatosan új dolgokat és nem dobják el a régieket - tudatosabban döntenek a vásárlásokról. Az egyszerű életmód gyakran jár együtt az alacsony energiafogyasztással - ez nemcsak a pénztárcájának, hanem a környezetnek is jó. Tehát a minimalizmus fenntartható.
Hogyan válhat Mr. Minimalistává mindössze 7 nap alatt
A kikopás úgy hangzik, mint a munka. De ez nem olyan bonyolult, mint amilyennek hangzik. Ellenkezőleg: akár szórakoztató is lehet. Ideális esetben az egyik építkezést a másik után közelíti meg. Ha betartja a következő tippeket, több időre, több készpénzre és kevesebb stresszre lesz szüksége egy hét alatt.
Hétfő: Mi a fontos számodra az életben?
Nem kell ujját felemelnie ahhoz, hogy megtegye az első lépést a minimalista lét felé. Csak egy kérdést szabad feltennie: mi a legfontosabb számodra az életben? Szabadidő, sport, utazás, munkád vagy jól berendezett lakás? Lehet, hogy felakasztja cipőkollekcióját - ez sem zárja ki a minimalista életstílust. Mert arról van szó, hogy rendbe tegyék azokat a helyeket, amelyek nem fontosak számodra azokhoz a dolgokhoz képest, amelyekkel szeretsz foglalkozni. Más szavakkal: Inkább csökkenti azokat a tárgyakat és ügyeket, amelyek stresszt okoznak, és nem segítenek.
Kedd: Megszabadulni a szeméttől
A mobiltelefon memóriája ismét megtelt? Ismer minden fényképet a telefonján vagy a merevlemezén? Az összes adattestet minden nap magunkkal cipeljük. Csak őrizze meg a fontos emlékeket (tartósan őrizze meg őket!) A többit pedig törölje. Bármely kép, amelyet évek vagy hónapok óta nem nézett meg, eltűnhet. Ugyanez vonatkozik az asztalon lévő dokumentumokra vagy a telefonkönyv névjegyeire. És van-e még halott számlája a közösségi hálózaton?
Szerda: Milyen tárgyak voltak a kezedben a múlt hónapban?
A legkönnyebb trükk felismerni, hogy mely tárgyakra van valóban szükséged életedben: Mi volt a kezedben az elmúlt évben, mit használtál? Minden, ami több mint egy éve dobozokban vagy pincében van, feleslegesnek tűnik. Válassza el magát olyan dolgoktól, amelyek csak állnak, vagy összetörtek. Korábbi tárgyak, már nem illenek a jelenlegi életedbe.
Csütörtök: Szellőztesse ki a naplót
Annak érdekében, hogy önéletileg jobban átélje az életet, szabadidejében minimálisabbnak kell lennie. Van olyan megbeszélés, amelyet csak azért tartasz meg, hogy valaki másnak szívességet tegyen? Csökkentse ezeket a kötelező megbeszéléseket, és biztosítson több időt az Ön számára kedvező tevékenységekre. Ez nem azt jelenti, hogy önző magányossá váljon. Valójában fordítva van: minél több ismerősöd van a közösségi hálózatokon, annál felszínesebbek a kapcsolatok. Koncentráljon életének legfeljebb 15 fontos emberére, ahelyett, hogy mindenki számára ott lenne.
Péntek: Keressen helyet mindennek
Soha ne takarítson többet! Jól hangzik, igaz? Annak érdekében, hogy ezentúl ritkábban kelljen keresnie a dolgokat, rendezés után határozzon meg minden fontos elemhez egy fix helyet. Végül is az evőeszközök mindig az evőeszközök fiókjában vannak. A dolgoknak rögzített tárolóhelyekkel kell rendelkezniük az íróasztalon, a szekrényben és a nappaliban is. Használat után egyszerűen visszatette oda. Ez a módszer azt is biztosítja, hogy intenzívebben foglalkozzon az egyes tárgyakkal - ez edzi a figyelmét és az elismerését.
Szombat: csak azt vegye meg, amire szüksége van
Minden vásárlás előtt fontolja meg, hogy valóban szüksége van-e a cikkre. Túlélése vagy boldogsága függ ettől? Nincs már 5 klassz (és jól megőrzött) sportcipő a szekrényben? Amikor a régi rúgások valóban elhasználódtak, sztrájkolhat - és a régieket azonnal kidobhatja! Ez nem vonatkozik az élelmiszerekre - de érdemes megnézni a konyhai polcot, hátha nem tudja rendezni a régi konzerveket vagy a hónapok óta ott lévő kinyitott rizskreket (az éhínség kitörésének kockázata nagyon alacsony).
Vasárnap: szánjon rá időt a rendezettségre
Ha rendezte, akkor csak azt látja, hogy mennyi a tulajdonosa. Mert ha fele hiányzik is, akkor is sok van. És ez hálásabbá teszi azt, ami van. Akkor jó érzés, ha aktívan ügyel arra, hogy több ideje és helye legyen arra, hogy jó dolgokra fordítson, ahelyett, hogy aggódna olyan dolgok miatt, amelyek már nem illenek az életébe. Büszke lehet magára, egy hetet szánt a tudatosabb életre - és nem is volt olyan rossz, igaz?
Következtetés: A minimalizmus nem csupán trend, hanem az élethez való hozzáállás
Ön dönti el, hogy mennyire minimalizálja az életét. Nem kell eladnia a teljes háztartását, hogy egyszerűbb életet élhessen. Elég, ha folyamatosan azon gondolkodik, ami fontos az Ön számára az életben. Nyugodtan elengedhet mindent, ami akadályoz vagy haszontalan. Mivel az elengedés nem csak neked jó, hanem megmutatja azt is, ami igazán fontos neked.