Almased-Turbo - Fórum

Beszélje meg az Almased Turbót Diéta vélemények Fórum a diéták területén; Ketogén intenzív étrend, amelyben az összes ételt Almased vitalitású ételek helyettesítik (tejből, mézből, szójából). Nevezhetjük módosított böjtnek is. Meghatározásra

A szavazás eredményének megtekintése: Almased - Turbo Diet review

Almased turbó

AW: Almased Turbo

Szeretném kezdeni az Almaseddel. Van valakinek néhány előnye és hátránya?

Almased Turbo

AW: Almased Turbo

Nemrég olvastam itt a szálban, hogy teljesen jónak kell lennie. mhh . ka.
Ezzel is szeretnék kezdeni. túl sokat mérlegeljen. túl gyakran nem sikerült .
hanem egy kérdés. pontosan hol lehet megvenni?! . mennyibe kerül ?!

AW: Almased Turbo

Nos, 3 évvel ezelőtt ittam egy kollégámmal
és azt kell mondanom, hogy íze volt WДHHHHHH.
A végén ivás közben becsuktuk az orrunkat, hogy ne kóstoljuk meg olyan nagyszerűen.
A jojó effektus, ahol állítólag távol marad, valószínűleg nem tudott széles fekvést nyújtani nekünk. Bizonyos idő elteltével kollégám 4 kg-mal többet nyomott, mint az Almased előtt. Egyébként én is.
Drága és undorító volt, akár tej volt, akár víz.
Hosszú távon ezt úgysem teheti meg örökké. Mert nem az étrend változásán kell egészségesen és tartósan fogyni.
Ez csak egy helyettesítő, és egy bizonyos ponton eljön a vágy a normális étel iránt.
LG
hexil

Az Almased egy élelmiszer-helyettesítő. A fő komponens a fehérje. Az ember által fogyasztott fehérjekoncentráció miatt meg kell akadályozni, hogy az étrend során az izmok (beleértve a fehérjéket is) lebomlanak. A fehérje mellett az Almased rengeteg vitamint, ásványi anyagot és nyomelemet tartalmaz, és így (szinte) mindent, amire a testnek szüksége van. Az Almaturbodiдt során elfogyasztott magas fehérjetartalom normál étellel nem érhető el.

  • Nincs éhségérzet
  • Számos ízváltozás lehetséges (tejsavóval, fahéjjal, vízzel vagy tejjel stb.)
  • Nagy fogyás, gyorsabb, mint más étrendek
  • Nem jo, ha jól oldja meg az elválasztási szakaszt. * Momo naplójára utal *
  • viszonylag olcsó
  • Annyi zöldségkészlete lehet, amennyit csak akar

  • El kell vinni
  • Étel utáni vágyakozás
  • Sokat kell inni
  • Étrend-kiegészítők (vitamintabletták stb.)
  • viszonylag drága

ízlés kérdése?

A végzet minden jóslatával ellentétben Alma nagyon tetszik. Igen: finom! Tehát elfogyott * g * De ízlés kérdése, mivel nem tudom megérteni, hogy az olajbogyót ételnek hívják.

Nem vagyok éhes, miközben a Turbo Diet-en vagyok, mert amint kapok valamennyit, nagy mennyiségben zöldséglevessel sikeresen megölöm (jelenleg házi, fincsi). Az éhség is korlátozott, ha betartja a szabályokat:

  • elején és
  • tényleg ne egyél semmit a turbó alatt.

Minden étel, amely a gyomorban vagy a belekben van, erős éhségérzethez vezethet.

Mi a teendő, ha nem igazán kedveled Almát?

Sokan, köztük én is, tejsavóporral keverem. Tehát Alma + tejsavópor + víz. Akkor természetesen több vizet, mintha csak Almát vennéd. Különböző ízek vannak, a tejsavótól függően. Tehát kakaó, málna, banán, stb. Nekem turmixként ízlik. Egy tejsavó doboz kb. 3–5, és viszonylag sokáig tart. De vigyázz! Itt is vannak kalóriakülönbségek, ezért vásárlás előtt jobb elolvasni a tartalomjegyzéket. Általánosságban elmondható, hogy a tejsavópor kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a kész tejsavó italok, abból az okból is, hogy általában cukrot tartalmaznak. Személy szerint csak egy italt keverek naponta savóval, különben túl sok lenne a kalória szempontjából. Akkor megérintheti Almát egy csipet fahéjjal vagy tejjel stb. Van néhány recept itt: https://www.abhaben.com/threads/102. 63 # post_241963

Viszonylag olcsó, mert a vitamin tablettákon (magnéziumon és legfőképpen az Omega 3 olaj kapszulán), a választott zöldséglevesen és tejsavón kívül semmire nincs szükséged. De viszonylag drága is, ha figyelembe vesszük, hogy egy doboz 10 és 17 ′ között van, és csak 5 napig tart.

Annak érdekében, hogy képesek legyenek felszívódni az Alma vitaminjai, a gyártó szerint ajánlatos olajat keverni az italba. De mivel valóban nem jó íze (egy italban lévő olaj minden italt undorítóvá tesz, kivéve itt talán a paradicsomlevet), a gyógyszertárakban olajos kapszulák vannak, amelyek meglehetősen olcsók. Ajánlani tudom az Omega 3 lazacolaj kapszulákat, mert ezek is egészségesek. Itt legfeljebb 20 ml-t (vagy 4 teáskanál más olajat) kell bevennie naponta. Tehát inkább vásárolja meg a nagy kapszulákat.

Sajnos az Almasedben nincs elég magnézium. De mivel a magnézium létfontosságú anyag annak érdekében, hogy ne törjék össze az izmokat, a turbó diéta mellett kell bevenni.

Idézet a csomagolásból:
"A magnézium létfontosságú ásványi anyag, amelyet a test nem tud maga előállítani. A magnézium elegendő mennyisége fontos a testsejtjeink energiaellátásához. A magnézium fontos szerepet játszik az enzimek aktiválásában, ezért fontos az energia-anyagcseréhez, az idegsejtek működéséhez és az izomrendszerhez. nélkülözhetetlen. A napról napra megterhelt szívizom a magnéziumtól is függ "

A turbó diéta kezdetén nem fogyasztottam magnéziumot, amit izomfájdalom azonnal felismert, de ezek a problémák magnéziumkészítmény bevétele után megszűntek.

Mennyi magnézium legyen?

A szervezetnek napi 300-350 mg magnéziumra van szüksége, az Almased-ben 160 mg magnézium van 100 g-ban, mivel a csomag szerint egy adag 56 mg magnéziumot tartalmaz, és egy adag becsült értéke 35 g Almased.

A napi 106 g-os almafogyasztásommal (lásd alább egy kicsit alább): 300 -

170 mg magnézium Almában = 130 mg emellett felveszi a készítményeket. Ez a mennyiség könnyen elérhető magnéziumkészítménnyel, a vitamintabletták is gyakran tartalmaznak magnéziumot.

Bármi használható, használható, még használható?

A tablettákon és kapszulákon kívül a Turbo alatt is beveheti:

  • Gyümölcslé (nagy mennyiségben, jól hígítva)
  • Víz (amennyit csak akar)
  • Tea (amennyit csak akar)
  • Zöldségleves (alacsony sótartalom) (amennyit csak akar)
  • Tejsavó italok (ne vigyük túlzásba a mennyiségeket, ezek is kalóriák)
  • Tej, hogy megérintsd Almát (itt sem szabad túlzásba vinni, jobb, ha nagyon zsírszegény)


Napi 3 liter folyadék ajánlott. Személy szerint nem tudom megtenni, ezért leveszem a kalapomat azok előtt, akik képesek rá.

Mit ne fogyasszak semmilyen körülmények között a turbó alatt?

Alkohol. Az alkohol minden böjtnél és az Alma Turbo-nál tilos. Ezenkívül az alkohol hízik. Amikor egy jó éjszakai ivás után vért adni mentem, csak alkohol és Alma volt a gyomromban (ok, nem tudom, nem szabad ezt megtenni), akkor mondtam valamit a sokkoló májértékekről. Amikor a vérvizsgálatot megismételték anélkül, hogy alkohol lenne a vérben, az értékek normálisak voltak. Tehát valójában csak az alkohol volt.

Eszik. Bármilyen szilárd étel tilos. Mint mondtam, az Alma Turbo egy módosított gyors, és böjt közben nem eszel semmit. Változat itt az Alma életmód-diéta, amelynek során csak néhány ételt cserélnek Alma. Miért nem eszik meg semmit? Nincs szüksége semmire, hogy megharapjon? Jól kijönhetsz anélkül is, ha tényleg nincs mit enned. Az elején megjelenő éhségérzet (kezdete az első 2 hét) leküzdhető zöldséglevessel. Nagyon fontos: a zöldséglevesnek alacsony sótartalmúnak kell lennie, különben a test túl sok folyadékot köt meg, így könnyen további 2 kg lehet. Vízként tárolva a test leglehetetlenebb helyein: lábak pl. Az alacsony sótartalmú zöldségleves egészséges élelmiszerboltokban kapható, vagy ha maga főzi. Vannak rá receptek
itt.

Az időtartam korlátlan. Néhányan hónapokig csinálták, és minden zsírjukat elvesztették vele. Fontos a belek rendszeres ürítése, lásd még a "Kiürítés" c. Részt. Az egyik általában azt mondja a böjtről: "Addig folytassa a böjtölést, amíg jól érzi magát, és még mindig van zsírtartalma."

Adagolás: testméret mínusz 100 elosztva 2,5-vel = halmozott teáskanál б 5 gramm Almased naponta. Az így kiszámított teáskanálszámot 3-4 étkezésre osztjuk.

Nekem ez lenne: Magasság 153 cm:

(153-100)/2,5 = 21,2 = 21 teáskanál vagy 106 gramm. Vagyis 3x7 teáskanál vagy 3x5 + 1x6 teáskanál naponta.

Az Almát 4 óránként kell fogyasztani. Tehát, ha korán kelsz, akkor almádat talán négyszer kell felosztanod. Általában ötször vagy többször is fel lehet osztani. Fontos, hogy ne hagyjon ki egy alma étkezést annak érdekében, hogy a fehérje szintje állandó maradjon.

Az almaturbói időszak elején el kell vinni. Ha a gyomor üres, ritkán éhezik az emberek, mert a test alkalmazkodik a böjthöz. Természetesen el lehet kezdeni a turbó diétát a diéta megkezdése nélkül, de mint mondtam, tisztában kell lennie azzal, hogy éhes lehet.

Sok hashajtó van a piacon. A három leghíresebbet szeretném megnevezni.

  • Glauber sója
  • FX átjárósó
  • Savanyú káposzta leve

Magam is kipróbáltam a Glauber sót és az FX átjáró sót, és azt kell mondanom: az FX átjárósó az undorító változatok kisebbik gonoszsága. A savanyú káposztalé lehet a jobb ízű alternatíva. ha szerettem a savanyú káposztát.

Általában 3 naponta ki kell ürítenie a belét. Ez általában magától működik. Csak ki kell segíteni, ha nem ez a helyzet, semmi sem erjed a gyomorban. A legtöbb ember számára azonban a kezdeti eltávolítás elegendő.

Hullámzó súly? Egyenes súlycsökkenési görbe? Alapérték?

Különösen a turbó diéta elején nagyon gyorsan lefogy. Később lassabban megy. Heti 800g-tól 2kg-ig normális itt. A sport segítségével azonban ez is többé-kevésbé lehet (izomépítés - az izmok súlya meghaladja a zsírt).

Aztán itt van még a nők körforgása is. Különösen a napok előtti napokban a test szeret legfeljebb 2 liter vizet tárolni, amelyet aztán le lehet olvasni a mérlegen. Tehát ne őrülj meg akkor sem, ha a dolgok rövid időre felállnak annak ellenére, hogy nem ettek semmit. Legtöbbször ez a vízzel magyarázható (ciklikusan, sok ivás, só a zöldségalapban). A test szintén nem gép, és nem mindig ugyanannyit fogy.


Ha abbahagyja a turbó diétát, akár 2 kg-ot is beállíthat. Ez azonban akkor a gyomortartalomnak köszönhető, és semmiképpen sem a jojónak.

Néha egyszerűen nem lehet fogyni. Napokig akár 2 hétig is. Ezt akkor SetPointnak hívják. Alapérték azonban a túlzott áramlásból is adódhat, ezért ezt ennek megfelelően kell megvizsgálni.

Csak vesztes zsír és nem izom? Ez lehetséges?

Nem. Bármennyire szép is ez a hang, nem működik. Az Almased fehérje magas aránya miatt azonban lényegesen kevesebb izomot veszít, mint a csökkentett kalóriatartalmú étrend esetén. A túlsúlyos embereknek azonban nagyobb az izomtömegük, mint a normál testsúlyúaknál, így az rendben van, ami eltűnik az Almasedturbodi.

Tehát itt a következtetés: Kezdetben, mint minden más étrendnél, elsősorban az izomtömeg csökken, de később, amikor a test kiegyenlítődik, főleg a zsír, ez a magas fehérjeszintnek köszönhető.

A turbóm alatt is adtam vért egyszer-kétszer. A véradás itt minden alkalommal teljes vérvizsgálatot is jelent. Ezért azt mondhatom, hogy a módosított böjt hosszabb ideig nem gyakorol negatív hatást a vérre. Éppen ellenkezőleg, a vérértékeim mindig nagyon jók voltak, a fent említett saját kivételtől eltekintve.

Ha a csökkenés már nem működik, talán még hízik is, meg kell néznie, hogy túl van-e táplálva. A gyógyszertárakban vannak tesztek (lacmus papír), amelyek megfelelõ készítmények a túlsavasodás ellensúlyozására.

Mi ajánlott minden étrendhez

Sport, sport és ismét sport. Jómagam nem vagyok sportrajongó, és még mindig fogyok. Még mindig ajánlott, mivel a test feszesebbé válik, és az izmokról ismert, hogy több zsírt égetnek el, mint a zsírsejtek.

Az Alma-Turbo Diet alatt az ember maradhat teljesen hatékony és jól érzi magát. Még több ideje is van, mert nem kell állandóan az étel miatt aggódnia. A szeretteinek való főzés sem jelent problémát, mivel az étvágy korlátozott. Ha nem ez a helyzet, akkor csak sok-sok-sok zöldséglevest tudok ajánlani.

A böjt (bármilyen típusú böjt) során az emberek a szokásosnál gyorsabban fagynak meg. Ez azonban normális és semmiképpen sem aggasztó.

A testszag is megváltozik egy bizonyos idő után. Állítólag azért, mert a szervezet szennyező anyagokat (úgynevezett salakot) választ ki. Ez a tézis azonban ellentmondásos. A szag mindenesetre nem rossz, de dezodorral és rágógumival, fog- és nyelvmosással stb.

Ugyanakkor a 2. Almaturbowoche környékéről felkelve sárgás bevonatot kap a nyelvre és kellemetlen ízt a szájban. Ellenintézkedések itt: mossa meg a nyelvét (természetesen puha fogkefe), és az ital mellett készen áll egy ital készítésre.

Alapszabályként a testnek szüksége van annak az időnek a felére, amelyet újbóli belépési fázisként böjtölt. Olyan lassú belépés az evésbe. Egyre több Alma italt cserélnek étkezésre. Momo nagyon jól megmutatta, hogyan lehet ezt hosszú időn keresztül nagyon finoman megtenni, amint az a naplójában olvasható.

Könyvajánlatok

Ha többet szeretne megtudni az Almased diétáról, a következőket teheti:

Alma a Turbo Diet-ot készíti, amely nem sok tudást kínál, és az itteni Markert-étrend azonban valóban "a piaci étrend", és nem a "the" új Marks diéta ".

Aki szeretne olvasni egy kicsit olyasmit, mint másokkal történt Almával, olvassa el a Momo naplóit (1. és 2. kötet), valamint a

végigolvasni. Mindkettő sokáig Almaturbót csinálta. Almával kezdem csak az időmet, de úgy gondolom, hogy ez a helyes út számomra, mert a semmit enni sokkal könnyebb, mint keveset enni.

Remélem segítettem. Remélem azt is, hogy Momo és Entulesse jól áll abban, hogy többször megemlítette őket itt, de sikereik önmagukért beszélnek.

Ha bármilyen kérdése van, mindig ajánlott az Alma rajongói klub.

Tánc változtatta meg (2005.01.29. 16:18) Ok: a magnéziumról szóló rész hozzáadva