Minőség és mennyiség 9 mítosz az anyatej otthonról és a családról
Az anyává válni készülő nő sok kérdéssel néz szembe, például azzal, hogyan kell gondozni újszülöttjét, naponta hányszor kell etetni, és mely dalok alatt jobb ringatni. Míg az úszás és az altatódalok többé-kevésbé egyértelműek, a szoptatás témája mindig nyitott marad. Minden kétség eloszlatása érdekében megkértük Elena Anikeeva gyermekorvost, hogy beszéljen arról, amit igazán fontos tudni.
Szakértőnk: Elena Anikieva gyermekorvos és a Nemzetközi Szoptatási Orvostudományi Akadémia, a Szoptatási Orvosi Akadémia (ABM) tagja, a Galamb szakértője.
1. mítosz: A szoptató anyának szigorú diétát kell betartania
A legjobb, ha egy fiatal anya étrendje ismerős, nincs sallang. Nem érdemes kísérletezni egzotikus gyümölcsök és zöldségek hozzáadásával az étrendbe, de egyiknek sem kell a másik végletbe mennie, és csak alacsony zsírtartalmú termékeket és párolt zöldségeket kell fogyasztania. A menünek kiegyensúlyozottnak és elegendő mennyiségű fehérjét, zsírt és szénhidrátot kell tartalmaznia. Az ápoló anyák számára a leghasznosabb termékek: hús (nyúl, borjú, pulyka) vagy fehér hal, alacsony zsírtartalmú túró (legfeljebb 5%), tejtermékek (mérsékelt), kemény sajt (legfeljebb 30-40 gramm naponta), gyümölcs (gondosan) ) citrusfélékkel, zöldségekkel (céklával és sárgarépával óvatosan a szülés utáni első hónapokban) és vajjal. Csak az allergén ételeket (bizonyos típusú diófélék, bogyók, csokoládé), a félkész ételeket és a sült ételeket szabad teljesen eltávolítani az étrendből, minden mást enni lehet, de mértékkel. Így van, például a káposzta, a hüvelyesek (borsó, bab, lencse) és a fekete kenyér "gázt" okoznak a csecsemőknél, ezért szoptatáskor is tanácsos kizárni őket az étrendből.
2. mítosz: Egyél sokat szoptatás közben - ez befolyásolja a tej minőségét!
Ez a mítosz közvetlen folytatása a híres "Egy terhes nőnek kettőt kell enni", ami csak elhízáshoz és duzzanathoz vezet. Valójában naponta 5-6 alkalommal, rendszeresen, de kis adagokban kell enni - az anyatej mennyiségének/előnyeinek növelése érdekében nem kell semmilyen ételt magadba tölteni. És hiába, néhány nő, aki nem fogyaszt laktózt, megpróbál teát inni tejjel, mert ez nem szükséges. Az etetés előtt fél órával jobb inni valami forrót (például teát, levest vagy húslevest) - ez valóban elősegíti a tej jobb lefolyását. Még mindig vannak olyan fiatal anyák, akik aktívan támaszkodnak a sűrített tejre, de az sem érdemes. A sűrített tej nem árt - a halva, a datolya és a szárított sárgabarack mellett a szoptatás ideje alatt is elfogadható, de mellékhatása is van - segít növelni a tej sűrűségét és zsírtartalmát, ami nem mindig jó, mivel az újszülöttek még mindig nem olyan vastag tej tud kiszívni az anya melléből. Általában minden mértékkel jó. Ha jól étkezik, akkor elsősorban saját egészségét őrzi. A baba mindent megkap, amire szüksége van az anyatejből.
3. mítosz: a kapott tej mennyisége közvetlenül függ az ivott folyadék mennyiségétől.
Ezt a témát pedig fanatizmus nélkül kell megközelíteni, figyelembe véve, hogy mindenben legyen mérce. Az inni, amire szükség van, tetszés szerint és nem kényszerből szükséges. Ha egy nő napi 3-5 liter vizet önt, a laktáció kudarcot vallhat, és a tej „kiürül”. A stabil szoptatáshoz elegendő napi 1,5–2,5 liter folyadékot inni.
4. mítosz: Ha sokat szoptatsz, akkor kényeztetik és mindig megkéri a kezét
A szoptatás a harmónia és a szeretet ideje, amelyben anya és gyermeke még szorosabban kapcsolódik egymáshoz. Azok a gyerekek, akiket ritkán tartanak a kezükben, nagyobb eséllyel sírnak és kevésbé magabiztos emberekké válnak. Nézze meg maga - amíg a baba a pocakban van, megszokta az anya melegét, a szívverést és a kényelmet, amely 9 hónapja körülveszi. Hasonló szenzáció megszületése után a gyermek csak azokat a pillanatokat élheti meg, amikor az anya a karjába veszi és a mellkasára teszi, és logikus, hogy minél gyakrabban szeretne ezekbe az állapotokba kerülni. Természetesen az idő múlásával a baba önálló személyiségnek fogja érezni magát, és érdeklődni fog más dolgok iránt, amelyek körülveszik, de legalább az első néhány hónapban meg kell tartanod a karjaidban, és mellet kell adnod neki, amikor csak akarja - ez erősíti az úgynevezett "a gyermek alapvető bizalma az anyában" ".
5. mítosz: A szoptatás elrontja az alakot.
A nők számára az egyik legelterjedtebb és legfélelmetesebb mítosz a harmónia szétválasztása szoptatással. Először is meg kell jegyezni, hogy egy nő elsősorban a terhesség alatt hízik, és közvetlenül a szülés után akár 10 kilogrammot is fogy. Ha a kismama nagyobb súlyt kapott a terhesség alatt, akkor a hosszú távú szoptatás (egy éves kortól), éppen ellenkezőleg, elősegíti a korábbi mennyiség visszaállítását, sőt a testsúly csökkentését is (a testben a tejtermelés meglehetősen energiaigényes folyamat). Egy nő hat hónapos etetés után fokozatosan kezd visszanyerni az alakját, és másfél év múlva fogyni fog a kívánt méretre (természetesen feltéve, hogy nem eszik túl). Másrészt, ha egy nő abbahagyja a szoptatást, mielőtt a baba három hónapos lenne, a súly megnőhet - ez annak köszönhető, hogy a test nem képes alkalmazkodni a laktáció hirtelen abbahagyásához, mivel az etetés természeténél fogva legalább 5 Évek −7 hónapig folytatódik.
6. mítosz: Ha egy csecsemőt egy ideje etetnek üveggel, lehetetlen újra szoptatni.
Egyrészt ez igaz - a palackbimbók nyílása általában széles, és a babának nem kell erőfeszítéseket tennie az étel megszerzéséhez - szó szerint a szájába folyik. Emiatt „mellbimbó-zavartság” léphet fel, amikor a baba nem akarja elvenni a mellét, és megszokja a mellbimbót. Az ilyen problémák elkerülése érdekében ajánlott fiziológiás mellbimbókkal ellátott palackokat használni. A RAMS vizsgálat eredményei szerint az ilyen palackok még a kórházi palackokhoz szokott csecsemőket is visszavezetik a szoptatásba. Ennek oka a mellbimbó egyedi kialakítása, amely lehetővé teszi a csecsemő számára a természetes szopási mozgások reprodukálását.
7. mítosz: A szoptatás a fogamzásgátlás természetes módszere.
Sok nő úgy véli, hogy a csecsemő szoptatása alatt nem tapasztal új terhességet. Ennek eredményeként az ilyen anyák elhanyagolják a fogamzásgátlást, és hamarosan újabb időjárási baba születik. Valójában létezik az úgynevezett laktációs amenorrhoea módszer, amely a szoptatáson alapul, de ennek a módszernek három feltétele van: kötelező éjszakai táplálás (legalább 3 etetésnek kell lennie 2,00 éjszakától reggel 8.00-ig); Az etetés közötti időtartam nem haladhatja meg a 3–3,5 órát. A szivattyúzás nem megfelelő - a csecsemő felső szájpadján lévő szopó fossa és az anya mellbimbója között kapcsolatnak kell lennie (ebben az esetben elegendő hormon termelődik az új nem kívánt terhesség megelőzésére). Ha az anya nem felel meg a három feltétel legalább egyikének, akkor további védekezési módszereken kell gondolkodnia. A szoptatási módszer nem nyújt 100% -os garanciát. Tehát, ha biztos abban, hogy testvérrel várja az újszülöttet, érdemes konzultálnia orvosával az elfogadható fogamzásgátló módszerekről.
8. mítosz. Az anyatej eltűnik a stressztől.
A prolaktin serkenti a tejtermelést, és a stressz nem befolyásolja ezt a hormont. A tapasztalatok azonban csökkenthetik az oxitocin termelését, amely felelős a tej kiáramlásáért az emlőből. Ennek eredményeként, amikor a csecsemő érzelmi stressz alatt áll, nehezebb lesz a szopás, és az anya, aki úgy véli, hogy a tej elvész, elkezd gondolkodni az etetés leállításán. Ez gyakori hiba. Valójában a csecsemő szoptatómellje segít a testnek a stressz gyorsabb kezelésében. Minél több időt töltesz a babával, annál jobb neked és neki. Saját jóléted és megelőzésed érdekében ihatsz laktagon teákat - sok olyan gyógynövényt tartalmaznak, amelyek megnyugtatják az idegrendszert, és a pozitív hatás általában már 3-4 nappal az alkalmazás megkezdése után észrevehető.
9. mítosz, még akkor is, ha a kiegészítő táplálások még nem kezdődtek el, a gyermeknek meg kell fulladnia.
Ez az egyik leggyakoribb mítosz, amelynek nincs tudományos értelme. A tény az, hogy a tejet feltételesen „elülső” és „hátsó” részekre osztják. A vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag "front" 80% -ban vízből áll. Szoptatás közben a csecsemő rengeteg folyadékot kap, és a "hátsó" - vastag, tápláló, magas zsírtartalmú - segíti a csecsemő hízását. Ez azt jelenti, hogy a csecsemőt nem kell adományozni az etetés során (még nyáron is). Éppen ellenkezőleg, minél több vizet iszik, annál kevésbé szívja fel a tejet - vagyis nem kap vissza olyan tejet, amely nagy mennyiségű tápanyagot tartalmaz. A víz többek között csökkenti a zsír emészthetőségét, így az azt adagoló gyermekek merüléssel híznak. Ha az anya (csecsemője életének 15. napjától kezdve) "nedves pelenka tesztet" végzett, és megállapította, hogy naponta kevesebb, mint nyolcszor ír, akkor neki magának kell növelnie a folyadékfogyasztást.
A gyerekek valóban csodálatos lények: egyrészt mindent megértenek és éreznek, másrészt tudják, hogy a körülményektől függetlenül hogyan kérhetik azt, amire szükségük van. De érdemes megjegyezni, hogy minden szeszély, sírás és könny jelzőfény az anya számára, és semmiképpen sem szabad engednie a gyermek pánikjának vagy megbomlásának, még akkor is, ha néha másként viselkednek, mint szeretné. Adj minden gondot és meleget babádnak, ne félj a bajtól, akkor megkerülnek, és öröm és harmónia telepedik a házban.