Mint a vékony Nastya a Voroninból

voroninból

A népszerű sorozat rajongói nem mehettek anélkül, hogy odafigyeltek volna arra, hogy Nastia Voronina, vagy inkább Julia Kuvarzina színésznő fogyott. Elhízása miatt sikerült karriert csinálni, ami csak ideális "zsírlerakódássá" tette. Miután azonban a hírnév már megtalálható volt, a színésznő úgy döntött, hogy átveszi önmagát, amely után a bulvársajtók közvetíteni kezdték, hogy Nastya von der Voroniny lefogyott.

A színésznő története

Az "előtte és utána" fotók nem hagynak kétséget afelől, hogy Nastya von Voronin lefogyott-e. Az eredmény az arcon marad, csak hogy megtudja, hogyan érte el ezt a nagyszerű színésznő.

Nastia a "Voronina" tévésorozatból fogyása szerinte túlsúlya után teljesen meggyötörte. Az esküvő után kezdett hízni - nyilvánvalóan cukorkával szeretett volna kedveskedni férjének, és nem vette észre a derékon lévő extra centimétereket. Miután azonban a párnak született egy lánya, a súlyprobléma nagyon nyilvánvalóvá vált - nemcsak a terhesség alatt, hanem az etetés során felhalmozott kilogramm is. A színésznő növelni akarta az anyatej mennyiségét, és nagyon bőségesen evett. Így Julia Kuvarzina fokozatosan 90 kg-ot kezdett súlyozni 165 cm-es növekedéssel.

Mint a vékony Nastya a Voroninból?

A színésznő étrendjét ismert Margarita Koroleva orvos-táplálkozási szakember. A színésznő a rendszer használatának 3 hónapja alatt 22 kilogrammot fogott le, soha nem vesztette el étrendjét és edzéstervét. Az alapelvek a következők voltak:

  • az utolsó étkezés szigorúan 19 óráig tart;
  • Részétkezések: napi három főétkezés és három snack;
  • Étkezéshez tilos 250 grammnál többet enni. Étel (ez 1 pohár);
  • hetente háromszor látogasson el egy fitnesz klubba (edzés, szauna, masszázs, medence);

hogy Nastya

  • Ivási mód: szigorúan 2,5 liter víz naponta;
  • Vegyen 1 evőkanál éhgyomorra. l. Olivaolaj;
  • az étrend alapja a sovány hús: borjúhús, marhahús, csirke, pulyka, hal;
  • alkoholos italok bármilyen formában szigorúan tilos;
  • Mindenféle édesség szigorúan tilos - ha nagyon kemények, akkor hetente egyszer szerezzen be néhány darab étcsokoládét.

    • Julia ragaszkodik ahhoz, hogy az étrendnek változatosnak kell lennie, ezért nehéz minden nap egyetlen menüt kiemelni. Reggelire a legjobb gyümölcsöt és tojást enni ebédre és vacsorára - húst, baromfit vagy halat zöldséges körettel. Az is ismert, hogy a színésznő megtagadta a sót. Ez egy elég egészséges étrend, amely a sportolók számára is jó.