Mint újjászületni a modern ájurvéda révén Minden könnyebbé válik! Daniela Kämmerer
Az ájurvéda témája évek óta foglalkoztat és izgat. De ebben az évben valamiért mindenütt látom. Ami nagyszerű, mert minden alkalommal, amikor az ájurvédával foglalkozom, az az érzésem, hogy újból nagyon alapvető dolgokat tanulok és értek meg - önmagamról és általában mindenről. Nemrég még a „Hogyan újszülött a modern ájurvéda révén” könyv meggyőzött arról, hogy elkezdhetek egy ájurvédikus anyagcserét. Valami, amire még soha nem gondoltam. És: végre el vagyok ragadtatva.
Hogyan jött az ötlet, hogy foglalkozzak az ájurvédával
Az egész akkor kezdődött, amikor különféle betegségek miatt - és valami kíváncsiság miatt - elmentem egy ájurvéda természetgyógyászhoz. Ezután minden szinten elemzett, meghatározta az alkatomat, ellátott különféle gyógynövényekkel és fűszerekkel, elmondta, mit egyek, és mindenekelőtt hogyan.
Olyan holisztikus megközelítéssel közelítette meg különféle problémáimat, amelyeket korábban nem ismertem. Megvizsgálták a pszichét, valamint a nyelvet, részletesen elemezték az emésztésemet, a bőröm és a pulzusom is.
És az eredmények ugyanolyan holisztikusak, mint csodálatosak voltak. Először az volt az érzésem, hogy tudatosan megválasztva, hogy mit és hogyan eszem, irányítom, hogyan érzem magam. És bár nem mindig volt könnyű követni a tanácsát, érdemes volt: fokozatosan egyre jobban éreztem magam, az emésztésem szabályozott, a bőröm jobb lett, a fejem kitisztult és a hangulatom felderült. Valamikor olyan jól éreztem magam, hogy nincs szükségem új találkozókra, önállóan integráltam az újonnan megszerzett tudásomat az életembe ... és hosszú távon sokkal jobban éreztem magam. Javítva, különféle könyveket olvastam a témában, és fokozatosan felvettem az "ájurvéda szemüveget", amelyeket azóta sem vettem le rendesen. Nem utolsósorban emiatt kezdtem el a jógaterápiás képzésemet, amelyben az ájurvéda kulcsszerepet játszik.
Pedig természetesen hagytam, hogy az egész valamikor újra csúszkáljon. Mert bár az ájurvéda, mint „az élet tanítása”, valójában elválaszthatatlanul összekapcsolódik szó szerint mindennel, mindig extra erőfeszítéseket igényel, és itt-ott egy kis bátorság ahhoz, hogy „ájurvédikusan kedvezően” viselkedjen ... Például következetesen meleg vizet adva az étteremben rend helyett hideg. Az éttermi menü elolvasása saját alkotmánya és a megfelelő és nem megfelelő ételek figyelembevételével. Alapvetően nem melegíti fel az ételt. Vagy ideális esetben elkészíteni egy menüt mind az öt ízzel, beleértve a chutney-t ebédre.
Ayurveda az én világomnak
Annál boldogabb voltam, amikor nemrégiben alkalmam nyílt találkozni az akkori Ayurveda természetgyógyászommal, Michael Rohrschneiderrel az altonai Inmir jóga stúdiómban. Ott egész napos workshopot tartott az „ayurvédikus életmód” témában, amelyben részt vettem, és amely sok tudást felfrissített és rengeteg új tudást hozott. Az ájurvéda továbbra is nagyon izgalmas számomra, és ma is nagyon releváns. Az a tény, hogy az ájurvéda a test egészségének megőrzéséről és így a betegségek elkerüléséről szól, számomra nincs értelme, újra és újra elkápráztat, hogy a klasszikus hagyományos orvosi rendszerünk másképp működik, itt mindig inkább a megkönnyebbülésről van szó. és a betegség tüneteinek elnyomása.
A műhely ezt ismét világossá tette számomra. Azt a problémát, hogy hosszú távon nem vagyok képes olyan kedvezően viselkedni, hogy a testem egyensúlyban tudjon maradni ayuvedikai szempontból, még mindig nem láttam teljesen megoldottnak. De közelebb kerültem hozzá.
Az igazi áttörés néhány nappal később történt, amikor ebédre megismerkedtem Ingy Gamal hamburgi jógatanárral, akit nagyra tartok. Azonnal el kellett mondania, hogy olyan könyvet olvas, amelyet nagyon ajánl nekem, és véleménye szerint „mindenkinek olvasson, főleg minden orvosnak!” A cím: „Hogyan újjászületett a modern ájurvéda révén”, írta Kulreet Chaudhary . Mesélt egy anyagcsere-rendről, amelyet a könyv leír, és amelyet kipróbált. Az elképzelés az, hogy nem változtat meg szokásos viselkedésén, hanem egyszerűen hozzáad egy egészséges viselkedést. A négy szakaszból álló programon belül pedig olyan pozitív változást érhet el a test biokémiájában, hogy egyedül hagyja el a hülye szokásokat, mert elveszíti igényét. Ne hagyjon ki semmit, és még mindig sokkal jobban érzi magát? Ez izgalmasan hangzott!
Tehát azonnal megkaptam a könyvet, és mit mondhatnék: Mindenkinek el kellene olvasnia! A könyvet egy neurológus írja, aki hagyományosan ortodox orvos, de valamikor saját betegségei miatt kezdett el foglalkozni az ayurvédával. Így visszatérve a gyökerekhez, mert nagyapja már az ajurvéda orvos volt abban az indiai faluban, ahonnan a családja származik. De ez inkább romantikus kiegészítő. Mindenesetre valamikor rájött, hogy az ayurvédikus jótékony magatartás, amelyet (újra) megtanult magának, hihetetlenül jót tett neki - és a betegei is, akiknek óvatosan mutatott irányokat. Tehát intenzíven kezdte tanulmányozni az ájurvédát, és beépítette munkájába. Neurológiai pácienseinek megsegítése érdekében egyebek mellett egy szelíd anyagcsere-programot tervezett, amelynek állítólag a test biokémiáját kellett volna szabályoznia, és valószínűleg ezt nagyon sikeresen meg is tette. Amit azonban megfigyelt, az volt, hogy a betegei túlsúlyt is vesztettek, a bőrük jobb lett, az emésztési problémák enyhültek, és úgy érezték, tisztábban tudnak gondolkodni.
Ájurvéda: tégy újakká!
A könyv immár hihetetlenül izgalmas, szórakoztató és mégis tényszerű módon ötvözi a hagyományos orvoslás megalapozott ismereteit, egészen konkrét ájurvédikus tanácsokkal, és a lényege éppen ez az anyagcsere-program, négy szakaszra osztva. Mindegyik fázisban hozzáad két-négy ájurvédikus értelmes viselkedést a szokásos viselkedéséhez. Ily módon szabályozza biokémiáját és a bélbaktériumok összetételét oly módon, hogy teste egésze egyensúlyba kerüljön és jobban működjön. Csak a könyv utolsó részében és "a test ezen alapvető rehabilitációja után" foglalkozik az ájurvéda klasszikus alkotmányelméletével és ezzel együtt azzal az elképzeléssel, hogy minden ember más típusúnak felel meg, aki befolyásolja a számára optimális életmódot és táplálkozást. Ezen a ponton azonban már olyan jó érzéssel kell töltened magad, a beled és az igényeid iránt, hogy már nem kell ennyi útmutatás. A saját bélérzetéhez való kapcsolódást közvetlenül az anyagcsere és a mikrobiom változása, vagyis a bélben lévő baktériumok összetétele erősíti. Olyan izgalmas!
Természetesen lassan elindulhatnék a következő szakaszba, de az első szakaszban már annyira jól érzem magam, hogy szeretném továbbra is élvezni. És akkor várom, hogy mi vár rám utólag. Soha nem gondoltam volna, hogy így lesz, de: élvezem a kúrát, mert az eredmények annyira egyértelműek, és még többet akarnak.
Lelkesedésemből természetesen már ajánlottam a könyvet a „való életben” szinte mindenkinek, aki elég sokáig megállt, hogy meghallgasson. Időközben sok barát, valamint barátaik és ismerőseik már részt vesznek, és ugyanolyan pozitívan meglepődnek az egyszerű sikereken, amelyek akkor érhetők el, ha tudatosan segítenek egy kicsit a testének a szabályozással. A maguk részéről ajánljuk a könyvet másoknak is.
Ezért most bátorkodom így mondani: Mindenkinek, aki különböző gyulladásos folyamatokban, emésztési problémákban, de egyéb egészségügyi problémákban szenved, és mindenkinek, aki újra szeretné felfedezni jólétét és testét, valamint ehhez való kapcsolódását, nagyon szeretné ezt a könyvet Szív lefektetett. Itt található az Amazon linkje.
Megtekintheti a Riva kiadó tartalomjegyzékét is.
És nem, ezt a bejegyzést semmilyen módon nem szponzorálják, engem nem vagy a szerzővel kötött házasság köt össze, magam vettem meg a könyvet és mindent, és bármikor újra megtenném. 🙂 Jó szórakozást, ha te is szeretnél kipróbálni. Nem fog neked fájni.