Mint w; A kurkumin megfelelő formáját választom
Még mindig nehéz elegendő mennyiségű kurkumint beszerezni az iparosodott országokban alkalmazott étrendből annak érdekében, hogy pozitív hatással legyen az egészségre. A kiegészítés megoldást kínál, de ebben az esetben ügyelni kell arra, hogy megfelelő formában legyen.
Ami a legfontosabb, fontos egy széles, szinergikus összetétel használata, amely többet tartalmaz, mint a kurkumin önmagában. A kurkuma egyéb összetevői is fontosak a pozitív hatás érdekében. A Curcuma longa kutatásakor korábban megvizsgálták a kurkumin fő összetevőjét. Azt tapasztalták azonban, hogy a kurkuma még érdekesebb anyagokká alakul át a szervezetben, beleértve a demetoxi-kurkumint (DMC), a biszdemetoxi-kurkumint (BMC) és a tetrahidrokurkumint (THC). Ezeknek a metabolitoknak mind támogató, mind saját cselekvési területük van.
A jó kurkuma-kiegészítők körülbelül 2-5% kurkuminoidokat tartalmaznak. A kurkumin (diferuloil-metán) a legerőteljesebben, körülbelül 80% -ban, körülbelül 20% -ban a demetoxi-kurkumin (DMC) és a biszdemethoxycurcumin (BMC) részarányában jelenik meg. Az illóolajok (ar-Kurmeron) és a kurkumin metabolit, a tetrahidrokurcumin (THC) szintén aktív összetevők. Fontos, hogy az Ön által használt kurkumin termék ezeket az anyagokat tartalmazzon annak érdekében, hogy széleskörű és szinergikus hatású legyen.
Rossz fogékonyság
A kurkuma biohasznosulása szájon át alacsony, így csak viszonylag kevés intakt kurkumin szívódik fel szisztémásan. Ez elsősorban annak köszönhető, hogy a kurkumin zsírban, de nem vízben oldódik. A véráramba jutó részt viszonylag gyorsan lebontják a belekben és a májban. Ez korlátozza a kurkumin terjedését a testben is.
Ennek a hátránynak a kiegyenlítésére a tudomány olyan módszereket keres, amelyekkel a kurkumin felszívódása és biohasznosulása javítható, például kurkumin kurkumaolajokkal való kombinálásával vagy hidrofil hordozó alkalmazásával. Specifikus kurkumin készítményeket, például BCM-95 (BioCurcumine) és CurcuWin fejlesztettek ki, és tudományosan megerősítették, hogy ezek jelentősen nagyobb biológiai hozzáférhetőséghez vezetnek. Ez biztosítja, hogy az ügyfélnek ne kelljen óriási mennyiségű kurkumát szednie a kívánt pozitív hatások elérése érdekében.
BCM-95 és CurcuWin
A szokásos kurkuminnal összehasonlítva a BCM 95 kurkumin készítmény akár 7-szer nagyobb abszorpciót mutat, a CurcuWin készítmény pedig akár 46-szor nagyobb. Ez utóbbi megőrzi a hasznos metabolitokat, beleértve a biológiailag nagyon aktív THC-t is. Bár kevésbé gyulladáscsökkentő, mint a kurkumin, ez a metabolit erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik in vivo és jelentősen javítja a gyomor-bél traktus felszívódását.
Mindkét szabadalmaztatott formával stabilabb vérszint-koncentráció érhető el hosszabb felezési idő mellett. Kiváló minőségű, magas abszorpciós szintű készítmények alkalmazásának az az előnye is, hogy jobb klinikai hatás érhető el (az alacsonyabb dózis ellenére).
Segítsen a koplalásban
Egyre több tanulmány bizonyítja, hogy a kalória-korlátozás fontos stratégia az öregedés ellen. A mögöttes mechanizmus a sirtuin fehérjék, például a SIRT1 aktiválásán alapul. Ez az anyag szabályozza az anyagcserét a különböző szövetekben és gátolja az öregedést. A kalória-korlátozás mellett a SIRT1 különféle növényekkel és tápanyagokkal is aktiválható, beleértve a Curcuma longa-t is.
Ebben az összefüggésben érdekes szinergiák vannak a Curcuma longa, a zöld tea (Camellia sinensis), az OPC és a resveratrol között. Ezek az anyagok többek között támogatják a kurkuma gén expressziójára gyakorolt hatását, és képesek aktiválni a SIRT1-et is. A resveratrol, a zöld tea, az OPC és a kurkuma bevitele ezért fontos kiegészítő lehet azok számára, akik strukturális okokból hosszabb ideig nem tudják végrehajtani vagy fenntartani a kalóriakorlátozást. Ez biztosítja a (szakaszos) böjt szükséges támogatását.