Mínusz 10 kiló - ki teszi a 200. oldallal
Téma beállítások
Keresés a témában
kijelző
Felhasználói információk menü
AW: mínusz 10 kiló - ki vesz részt?
Csak egyet tudok érteni.
Már az elején túl keményen tornáztam olyan súlyzókkal, amelyek túl nehézek voltak, és amit örökké tartó fájdalom érzett a vállamon és a hátamon. A mozgásszabályozással foglalkozó gyógytornász időnként segített nekem.
Esetemben az izometrikus gyakorlatok sokat javítottak a hátfájásomon, pedig eleinte azt gondoltam, hogy nem tudom elviselni az ezt követő fájó izmokat. Hihetetlen, hol vannak izmaid.
Köszönöm a saláta recepteket - csak kipróbálom, és bele tudnék kerülni. Azóta csak egy teáskanál olaj + ecet és mustár volt egy tál salátánál a régi súlyfigyelő korból.
Nekem a fogyás nem megy jól. Minden este legkésőbb 10 órakor kapzsi vagyok és főzök tésztát (mivel nincs étvágyam gyümölcs és zöldség iránt, sőt egy alacsony zsírtartalmú kvark - bármennyire is jól öltözött - nem húz le a lábamról). Utána étcsokoládét veszek - állítólag segítene az esti dzsipkának. ki probalom.
Te is tudod ezt a késő esti étvágyat? Számomra úgy tűnik, hogy van egy bizonyos mennyiségű akaraterőm naponta, és valamikor elfogy, és szénhidrátokba vetem magam. Vannak más módszerek is a kezelésére?
Utána elmegyek, és visszatérek egy barátommal, aki itt marad néhány napig. A héten fogyókúrát adok magamnak - jövő szombatig. A vendégek és az éttermek továbbra is elárasztanak, és evés közben nem tudok uralkodni magán.
Tehát - találkozunk jövő szombaton.
Szép késő nyarat és fogyjon mindenkinek.
AW: mínusz 10 kiló - ki vesz részt?
Szép napos hétvégét kívánok
AW: mínusz 10 kiló - ki vesz részt?
A fegyverek kacsintásától való félelmem miatt nemrégiben felfedeztem a fiam súlyzóit, amelyeket TV-nézés közben egész jól lehet használni. A mozgások sorrendje megegyezik az edzőteremmel, de mivel nincsenek követelmények, szerintem megerőltetőbb. De mit nem teszel azért, hogy továbbra is ujjatlan/rövid ujjú viselést viselhessek? Elviselem a fiam vigyorgó tekintetét és a "hát a csekély 5 kg valószínűleg elég neked" megjegyzést is Húzza a kocsitól a vizet a pincébe, mert az olyan nagyon erős
AW: mínusz 10 kiló - ki vesz részt?
ggg én is ismerem ezt a "félelmet".
@ Olga, nekem is rosszul van az "esti problémám" - de beszélek magammal. Igen igen. és elvonja a figyelmemet, vagy lefekszik egy könyvvel - ez nem mindig működik, de egyre gyakrabban - és számomra nem igazán éhes, hanem egy másik "hiány" .