Mínusz 5 kiló Milyen karcsú az alma! •
Ha ez beválik, akkor a HEUREKA! Egy új tanulmány szerint mindössze annyit kell tennie, hogy naponta további 2 almát eszik meg, és havonta 5 kilót fog leadni. Hogyan kell csinálni:
Csak egyél két almát naponta, és fogyj le?
Még nem teszteltük, de ha igaz, akkor a gyerekek: Akkor örömtáncot táncolunk az almafa körül. Mert a Pennsylvaniai Amerikai Egyetem egy új tanulmánya azt állítja, hogy bebizonyosodott, hogy napi két almát kell enni ahhoz, hogy akár havi öt kilót is fogyjon.
És ez nem azt jelenti: CSAK napi két alma (akkor a súlycsökkenés valószínűleg drasztikusabb lenne, de az egészségre gyakorolt hatás nagyon kockázatos lenne). De folytathatja azt, amit csak akar. Szelet, saláta, zöldségek, palacsinta. Nem számít. Amíg két almát is rágsz.
Mivel a tudósok egy hosszú távú vizsgálat során be tudták bizonyítani: az alma annyira megfékezi az étvágyat, hogy étkezésenként 200 kalóriával kevesebbet eszel. Tehát kevesebbet eszel, de még mindig kellemesen tele van!
Remekül hangzik, nem igaz?
Az alma diéta így működik:
Legalább két almát kell enni naponta. Ideális esetben főétkezésekkel vagy azok előtt az étvágy csökkentése érdekében. Az almában található rost-pektin megduzzad és így fenntarthatóan tele van. A hatás fokozódik, ha szintén sokat iszik. Napi két liter víz minimum!
És van még egy pozitív mellékhatás. A magas rosttartalom lelassítja a vércukorszint növekedését, ezért egyre több zsírt égetnek el hatékonyabban! Forró! Tehát nem csak kevesebbet eszünk, hanem a zsírégetést is. Ezenkívül az almában található fitokémiai anyagok nemcsak a szívet és az ereket védik, hanem serkentik az emésztést is.
Csoda gyógymód, ez az alma! Hívjuk. És azonnal próbálja ki az alma kúrát. Egy hónap múlva megmondjuk, hogy valóban 5 kilót fogytunk-e az oldalon!
És ha még mindig szüksége van receptjavaslatokra, íme a legjobb alma receptek: