Mínusz 60 kiló Renate így győzte le a jo-jo hatást - FIT FOR FUN
Amikor a mérleg csaknem 125 kilót mutat, Renate meghúzza a zsinórt, és gyökeresen megváltoztatja az életét - sikerrel. Mert minden eltűnő zsírpárnával nő a közérzete, így teljes 60 kilót sikerül leadnia.
Renate vagyok, 61 éves, az ausztriai Graz-Gössendorfból származom, és sok-sok éven át túlsúlyos voltam. Számos diéta következett, és nagy sikereket értem el a fogyásban. De minden ("csoda") diéta után néhány hónap múlva többet nyomtam, mint amikor elkezdtem a diétát.
Tehát 59 éves koromra majdnem 125 kiló gyűlt össze.
BMI-m 43 éves volt, 52/54-es méretet viseltem.
Az életmódom hatása gyorsan nyilvánvalóvá vált:
Arthrosis mindkét térdízületben, fájdalmas és duzzadt ízületek, ízületi gyulladás, mozdulatlanság, légszomj, magas vérnyomás, kezdő cukorbetegség stb.
Végül ezek az egészségügyi korlátozások voltak az oka annak, hogy egyik napról a másikra gyökeresen megváltoztattam az életemet - kezdetben az étrend teljes megváltoztatásával:
- Egészséges, kiegyensúlyozott étrend, napi három étkezés (kis adagokban), étkezések között nincs snack, sok gyümölcs és zöldség, csökkentett szénhidráttartalom, só nélkül, csak víz és édesítetlen tea volt megengedett italként.
- Emellett nagyon aktív voltam, heti két-három alkalommal sétáltam és úsztam.
A siker megtérül
A következő hetek alatt a fontom esett - egy éven belül, 2016. augusztus 12-től 2017. augusztus 11-ig összesen 60 fontot fogytam - és minden leadott kilóval a jólétem nőtt.
2017 januárjától a "Figurwerkstatt" stúdió programjai segítenek a testem formálásában és a bőröm feszesítésében.
2017 nyara óta pedig a fitneszstúdió izmainak építésén és karbantartásán dolgozom (hetente legalább ötször).
Ma fitt és létfontosságú vagyok, tele vagyok energiával, új életminőséggel és életkedvvel bírok.
Az én történetemmel szeretnék motiválni az embereket és meggyőzni őket arról, hogy tartós és tartós fogyás csak étrend, sport és testmozgás változtatásával érhető el.