Mire kell figyelnem éhségsztrájk esetén, és mi történhet a legrosszabbul (egészség,
Éhségsztrájkommal 5 napig nem akarok enni semmilyen ételt, majd folytatom, de az 5 nap után újra meg kell ennem az ételt, mert figyelembe kell vennem, hogy a szerveim nem teljesen hibásak
Ha 5 nap rendben volt és "mit" kell ennem az éhségsztrájk során az 5 nap után, hogy 900 kcal-ra jussak
Kérjük, csak a túléléshez elengedhetetlen ételeket sorolja fel
5 válasz
Hacsak nem vagy beteg vagy nagyon vékony, most valószínűleg semmi sem fog történni, csak az, hogy éhes leszel, és mentális és fizikai állapotod romlik. A legrosszabb esetben végül elájulsz.
amíg eleget iszik, semmi rossz nem történik. fogyni fog. ha megissza, az éhségsztrájkja olyan, mint egy böjtkúra. Öt nap múlva kezdhetjük a bojlival, majd a vékony zöldséglevessel, majd újra mindent, amit szeretsz. mi van veled?
Semmi . Igyál eleget. Étkezés nélkül néhány hétig/hónapig túlélheted, annál több készleted van, annál hosszabb
Biztos, hogy éhes leszel.
A legrosszabb esetben halál következik be!
Ha naponta kevesebb mint 2000 kcal-t eszel, akkor fogyni is fog, vagy nem hízik. És egy kis sport
hasonló kérdések
Egy kis segítségre van szükségem a kalóriahiány kiszámításához:
Egy táblázat szerint a kalkulált napi kalóriafogyasztásom 2200 kcal.
A kalóriahiány elérése érdekében nem kellene 2200-nál több kalóriát fogyasztanom, igaz? Tehát ne fogyasszon több kalóriát, mint a napi kalóriafogyasztás mondja (alapanyagcsere és teljesítmény-anyagcsere: => napi kalóriafogyasztás (kcal-ban)?
Tegyük fel, hogy napi 2000 kalóriát eszek étellel.
Körülbelül 700 kalóriát égetek el, amikor kocogtam.
Akkor 900 kalóriával vagyok hiányban, ez így van?
Köszönöm a tippeket.
Hurrá, újra előjön a gyomor lufim. Lefogytam én is. Pontosan követtem az utasításokat, hogy csak három nappal az elvonás előtt fogyasszak folyadékot. Aztán azonban a gyomor nem volt üres, így a léggömböt nem lehetett eltávolítani. Most megint az egész, de csak folyékony étel 5 nappal korábban. Nyilván az én hibám, hogy nem volt üres a gyomrom. Most állítólag 600 EUR-t kell fizetnem. Valami baj lehet, igaz? Biztosítom, hogy három nappal előre betartottam az utasításokat, hogy ne egyek semmit.
Helló közösség! Két napja kissé szigorúbb diétát tartok, és sportolok is (kardió, izomépítés stb.). Most felnéztem, és kiderült, hogy tegnap és ma csak valamivel 900 kcal alatt fogyasztottam, és ez viszonylag kevés.
Most nem tervezem, hogy öt napnál tovább folytassam az egészet (tehát kevesebbet egyél csak szombatig, folytasd a testmozgást), és azon gondolkodom, hogy a jo-jo hatás jelentkezhet-e rövid idő alatt?
Helló, április 23-án, kedden meghúztam a zápfogamat. Ma április 27., szombat van. 4 nap után még mindig fáj (húzás, égés), de ez a határokon belül van, néha egy kicsit, néha egy kicsit. Szájpadlásom a meghúzott fog környékén enyhe égő érzésem van, de remélem vagy azt gondolom, hogy az égés az érzéstelenítő injekcióból származik, amely viszonylag mélyen behatolt.
Jól néz ki a sebgyógyulásom 4 nap után? Vannak-e gyulladás jelei? Figyelem a gyulladás megelőzésére szolgáló összes intézkedést. Csak kedd óta iszom vizet és zsályateát, és nem eszem szilárd ételt.
Szia! Jelenleg diétázom. Csak az étrendemre figyelek, többet sportolok stb. Kísérem az egészet a My Fitness Pal alkalmazáson keresztül, amely azt mondja nekem, hogy napi 1430 kcal-ot fogyaszthatok, hogy hetente 0,5 kg-ot fogyhassak. Már 3 napja csak 950 kcal körül fogyasztok (nem extra). Ha holnap például megeszek 1200 kcal-t, akkor már az éhezés anyagcseréjében vagyok, és a testem az energiát közvetlenül tartalékként veszi fel, és akkor már nem fogok lefogyni, hanem éppen ellenkezőleg, beveszem? Köszönöm a válaszokat!
6 napja volt akut divertikulitiszem (a vastagbél nyálkahártyájának apró kiemelkedéseinek súlyos gyulladása). 4 napig csepegtem étkezés nélkül. És most kb 10 napig kell kását ennie, és további 10 napig antibiotikumot kell szednie. Később át kell állnom a rosttartalmú ételekre az életre.
Tud valaki a táplálkozásról röviddel a betegség után (a gyógyulási szakaszban? Sajnos alig tolerálom a babakását, mert van benne tej. És a háziorvosom egészen mást tanácsol, mint a kórház orvosai. Hasmenésem is van az antibiotikumoktól és egyre több súlyt és keringési stabilitást veszít (tegnap óta otthon vagyok).
Hálás vagyok minden tippért, mert jelenleg nem igazán tudom, mit szabad enni.
Szeretnék böjtölni, de a szilárd ételek fogyasztása tilos. Anyukám azt mondta, hogy csak 7 napig bírtam ki, majd eljöttem az intenzív osztályra
De nem hiszem, és most szeretnék kipróbálni a böjtöt.
Mire kell figyelnem, kivéve, hogy elég vizet iszom?
És a lelki megtisztulásról szól, nem a fogyásról
Majdnem 6 napja szedek antibiotikumokat, és minden egyes alkalommal, amikor bevettem, teljesen kimerültem, kevesebb, mint 5 perc múlva rendkívül fáradt vagyok, nincs több étvágyam, egy kis hányingerem, de a legrosszabb valóban fáradt. Ott elaludhattam. Naponta kétszer 1/2 tablettát kell bevennem, minden alkalommal 125 mg-ot.
Ez normális ? Még 7 napig kell szednie: /
Hé te, azt akartam kérdezni, hogy vajon stimulálja-e az anyagcserét, ha a hét minden napján 700-900 kcal körüli mennyiséget fogyasztasz (kevés szénhidráttal), majd egy nap alatt mindent megengedsz magadnak (azaz kb. 2000 kcal.) . vagy hogy lefogy?
Tegyük fel, hogy az alapanyagcserém 2000 kcal, a megcélzott kalóriahiány pedig 500 kcal. Tehát edzés nélküli napokon 1500 kcal-t fogyasztanék. Most az a kérdésem, hogy növelnem kell-e az intenzív edzés napjain elfogyasztott kalóriák mennyiségét? (pl. ha az edzés további 1000 kcal-t, azaz GU-val együtt összesen 3000 kcal-t éget el, akkor aznap 2500 kcal-t kell fogyasztanom, vagy továbbra is ragaszkodnom kell az 1500 kcal-hoz, mint edzés nélküli napokon?).
Sajnálom, ha kissé kínosan fogalmaz.
Előre is nagyon köszönöm a segítséget! Itt van a problémám: Régóta szerettem volna fogyni, és nem igazán vagyok túlsúlyos, de kissé zsíros a gyomorra (17 éves 1,70 m 61 kiló) én sem diétázni akarok, hanem hosszú távon változtatni az életmódomon. Fél éve vegán vagyok, de csak etikai okokból. Sok zöldséget és gyümölcsöt eszem, és így általában napi 900-1100 kcal-t kapok. Nem eszem édességet vagy hasonlót, csak néha hétvégén. Én sem vagyok éhes, így evés után jóllakok. De az általam fogyasztott kcal az alapanyagcsere alatt van, ez most nem elég?
Reggeli: 1 banán (kb. 100 kcal)
Ebéd: Tekercs vagy perec bot (250 kcal) vegán kenettel (kb. 100-150 kcal)
Között: gyümölcs (kb. 100 kcal)
Este: Zöldséges pakolás, mártásos burgonya, chili, saláta (ez változó, de általában legfeljebb 500 kcal)
Körülbelül hetente 2-3 alkalommal sportolok (kocogás 30 perc), és hétvégén 1-2 alkalommal megyek dolgozni (Edeka)
Például, amikor egyes napokon tudom, hogy este nem eszem annyit, és csak 800 kcal-t kapok, akkor extra gyümölcsöt és zabpelyhet készítek, amelyet napközben megeszek a kalória növelése érdekében. De mégis szeretnék fogyni, működik? (Még nem értem el a kívánt súlyomat (58 kiló), de egészségtelen súlyt sem szeretnék lefogyni)
Hé srácok, kedden kolonoszkópiám van, és előtte 1-2 nappal nem szabad szilárd táplálékot fogyasztanom. A mondás: húsleves és joghurt, és kerülje a szemcsés ételeket!
a kérdésem az, hogy tudok-e zöldséglevest szedni? Vagy a zöldségleves megegyezik a tiszta húslevessel ?
Helló, attól tartok, hogy nem elég? Nem vagyok alacsony súlyú, de nagyon, nagyon vékony embereknél az alsúlynak a szervek meghibásodásához kell vezetnie, jobban kellene súlyoznom 75 kg-ot?
Egészségesen étkezem és mindig ételt fogyasztok, soha nem voltak panaszaim, és szerintem a testsúlyom teljesen rendben van, csak ez aggasztott, mert 80 kg-nál még mindig normális súlyú lennék
A 19-24-es BMI a normál tartományban van, ez 64-82kg az én méretemnél, tehát nem kell aggódnom? Én is minden nap elmegyek sétálni, nincs hiányom a mozgásban
A barátom 2 napja volt a nagyapjánál a kórházban, és 1 napja nem sikerültek a szervek, és a nagyapának van ilyen pacemakere, és most az a kérdésem, hogy meddig tud kitartani ?
Kínzás, hogy nem tudom, mikor lehet igazán elbúcsúzni