Mire vagyok kövér? GEFRO
táplálkozási szakértő és alternatív orvos Dr. rer. nat. Rita Hein
„A test a lélek láthatóvá fordítója.” - Christian Morgenstern
- Menj előre - mondta a lélek a testnek -, nem hallgat rám. Talán meghallgat. - Beteg leszek, akkor lesz ideje rád - mondta a test a léleknek. - Ulrich Schaffer
Képzett vegyészként egészségnevelő szakon végeztem tanulószerződést, a táplálkozásra összpontosítva, amikor gyermekeket neveltem. Véletlen volt vagy véletlen? Kezemben tartottam a bizonyítványomat, és megismertem a GEFRO vezető partnerét, Robert Frommletet. Beszélt a cégéről, én a képzésemről. A kémia helyes volt közöttünk, és Robert Frommlet szinergiáról beszélt, amely gyümölcsöző lehet. Vállalata lenne az élelmiszeriparban, és tudásom lenne a táplálkozásról. Ez utat nyitott táplálkozási szakemberként. Ez a kezdet csaknem húsz évvel ezelőtt volt. Ma Thilo Frommlet nagy elkötelezettséggel és szenvedéllyel vezeti a céget. Őszinte és nagy hálával meghajolok mindkét uram előtt.
Vissza Morgenstern idézetéhez: "A test a lélek fordítója a láthatóvá."
Abban az időben a pusztán tanácsadói munkám mellett nagy lelkesedéssel terveztem és természetesen hajtottam végre a fogyókúrák koncepcióit is. Nagy volt az igény. akartam
kis csoportok, amelyek minden résztvevőt külön-külön tudnak kiszolgálni. A csoportszobát a jólét helyévé tettem, és jó hangulatot teremtettem.
Az akkori tanfolyamaim eredeti mondata a következő volt: - Szeretném eltávolítani a diétáktól és a végtelen kalóriaszámlálástól. Szeretném felhívni a figyelmet a finom, kiegyensúlyozott étrendre. Az a pozitív dolog, amelyet a súly jó, egészséges szintre állít, akkor magától jön ".
A tanfolyamokon kitértem a lélek étkezési viselkedésre gyakorolt hatására is. Ismét egy eredeti idézet: - Segíteni szeretnék abban, hogy gondolatait egy másik irányba terelje, eltekintve ettől az általános ítélettől: túl kövér vagyok. Csak a helyzetek váltják ki a "túl kövérség" érzését? Tengerparti vakáció, fürdőruha az öltözőben, új barát, stressz a házasságban vagy a párkapcsolatban. "
A résztvevők egy részének ez sikerült, de sokan folytatták régi szokásaikat. Számomra a frusztráció lassan átadta helyét a kezdeti lelkesedésnek. Miért nem sikerült pályán tartanom a fogyni vágyókat? Mit tettem rosszul, vagy nem vettem figyelembe? Ezért nagyon szorosan kezdtem figyelni a tanfolyamok résztvevőit, és megpróbáltam a helyükre állítani.
Hogyan érzi magát egy 30 kg túlsúlyos hölgy, ha vannak olyan résztvevők, akik csak 5 kg-ot akarnak lefogyni?
Milyen külsőt lát a résztvevő, akinek először ki kell választania a testének megfelelő széket? Végül is ez nem lehet túl szoros. És mit érez Ms. Mustermann, amikor Ms. példa vízesésként beszél, de csendben ül ott? Ms. Mustermann nem mer beszélni a lelke gondjairól és bánatairól. Ezt a bánatot hazaviszi, és vigasztalást keres az édes kísértésekben.
A tanfolyamokat élénk dinamika folytatta. De szinte lehetetlen volt igazán foglalkozni minden egyes emberrel külön-külön, ahogy terveztem.
Az első következmény: távol a csoportmunkától az egyéni tanácsadásig.
A második következmény: személyi edzés. Először az alternatív orvosképzés, majd a pszichokinesiológiai és a szisztémás terápia továbbképzése. Az utolsó két képzés mindig önmagad folyamatos vizsgálata, és személy szerint nekem a kulcs ahhoz, hogy valóban megértsem Christian Morgenstern idézetét.
Még ha nem is végezek csoportmunkát, mégis előadásokat kínálok. Ezen előadások egyike a témával foglalkozik: Hogyan befolyásolja a lélek étkezési magatartásunkat és ezáltal súlyunkat?
Néhány bevezető szó után arra buzdítom a hallgatóságot, hogy végezzen tükörmeditációt otthon: - Holnap reggel, amikor egyedül vagy, állj meztelenül a teljes hosszúságú tükör elé ....
Eleinte nem jutok tovább, mert morgás hallatszik a nézőtéren, néha hangos nevetés vagy közbeiktatásokat hallok, például: "Az isten szerelmére, ne!"
Tovább magyarázom: „A tested képviseli az életed színpadát. Minden, amit eddig tapasztalt, térképként van a testére írva! "
E mondat után csendes a hallgatóságban. Mindenki lóg egy pillanatra. Mivel az előadásom iránt érdeklődő hallgatók többsége túlsúlyos, ezért arra kérem Önt, hogy engedje át a következő kérdéseket (Renate Göckel, Ne várja a szikár időket):
Mire vagyok kövér?
Mire van szükségem a zsíromra?
Ebben segít nekem?
Mitől tart vissza?
Ami fellazít és megszabadít a zsíromtól?
Milyen problémákat old meg számomra a súlyom?
A listát a következő mondattal fejezem be: "Valahányszor azt mondod:" Nem tudom ", bezárod az ajtót belső bölcsességedhez."
A „Miért vagyok kövér?” Kérdés kizárt. Kérdés, hogy miért jogos és szükséges, de túl gyakran nem visznek sehová. Az emberek többsége tudja a választ ezekre a kérdésekre (egyszerűen túl sokat eszem, a géneket, a nehéz csontokat stb.).
„A kövérség megvéd a stressztényezőktől
A következőkben elgondolkodtató anyagokat adok, amelyek segíthetnek a miért mélypontjára jutni.
A stressztényezőket a következőkből vettük át: Jon Gabriel, A szenzációs Gabriel módszer. Néhány példa dr. rer. nat. Hein.
A határértékeket túllépték
Ms. Schulz a kedves, segítőkész kolléga, aki soha nem mondhat nemet. Vele szemben ül egy kolléga, aki szégyentelenül kihasználja a nemet mondó képességét. Végül megkönnyíti az életét. Lehet, hogy nagyon messzire hajlik az íróasztala felett, vagy hamis mosollyal leül Frau Schulz asztalára, amikor ismét egy kis szívességet kér tőle. Ennek eredményeként a kolléga nemcsak a szellemi, hanem a fizikai határokat is átlépi. Természetesen az úr is az, aki megkapja a főnök babérját az elvégzett munkáért.
Ms. Schulz nem tudja megvédeni magát, és öntudatlanul úgy dönt, hogy meghízik. A vastag test teret, úgymond pufferzónát hoz létre.
Ha Schulz asszony most táplálkozási tanácsadáshoz fordul, mert fogyni vágyik, akkor sem a kiegyensúlyozott étrendre, sem az étrendre vonatkozó tippek nem fognak termékeny talajra esni. Csak akkor tud fogyni, ha felismerte nagyon személyes „Miért kövér?” És megtanul értelmesen határokat szabni.
Visszaélési tapasztalatok
Könnyen elképzelhető, hogy fizikai erőszak vagy szexuális bántalmazás esetén a holttest pufferként szolgál. Távolságot teremt az áldozat és az elkövető között. Talán az elkövető még a túlságosan elhízott test örömét is elveszíti. A bántalmazás áldozatainak azonnali szakmai segítségre van szükségük annak érdekében, hogy megszabaduljanak az elkövető karmai alól, és utána biztonságban érezzék magukat.
Az elrejtés vágya
Az anorexiás betegek elrejtőznek a világ elől azáltal, hogy egyre vékonyabbá válnak, és szinte láthatatlanná teszik magukat. A túlsúlyos ember más stratégiát választ. A lelkét, valódi énjét egy testzsírból készült védőpajzs mögé rejti, és így elválasztja magát a környezettől és annak fenyegetéseitől.
Táplálkozási konzultáció során ez a személy megtanulná, hogyan táplálkozzon egészségesen, de nem tud megszabadulni érzelmi ballasztjától. Itt meg kell erősíteni belső biztonságát a pácienssel. Gyakran nehéz és hosszú út a „Sajnálom, hogy élek” -től a következőig: „Helló, bemutatkozhatok. Én vagyok…!"
A tömeg megegyezik a hatalommal
Bár itt lassan változás zajlik, a jólét gyomrát gyakran még mindig a siker jele és a férfiak megengedhetőségének jeleként tartják számon. Különösen a férfiak társítják a fizikai tömeget ahhoz, hogy fontos legyen.
Önbüntetés
Az 55 éves Brigitte bekerül a gyakorlatba. Az aggodalma látszólag egyértelmű. Nagyon túlsúlyos. Testtartása kissé görnyedt, tekintete lefelé irányul. A beszélgetésben olyan mondatok, mint: „úgysem tudom megtenni; Én sem kapok munkát; értéktelen vagyok; a férjem hamarosan mást keres a megjelenésem miatt ”... Brigitte nem hagyja cserben a haját, amikor beszél.
Brigitte önbecsülésének és önszeretetének hiánya nyilvánvaló. Lehet, hogy túlsúlyával bünteti magát. Nem érdemel sikert vagy gyönyörű testet.
Nemcsak az önszeretet hiánya, hanem a bűntudat hatalmas érzése is önbüntetést vonhat maga után.
Titkos lázadás
A 15 éves Melanie táplálkozási tanácsadásra jár édesanyjával. Becslések szerint Melanie 15 kg túlsúlyos, rosszkedvűnek tűnik. Az anya karcsú és jól képzett. A beszélgetés során folyamatosan megszakítja a lányát: „Melanie, tudod, hogy le kell fogynod. Hányszor mondtam, hogy kocogni kellene velem? De nem akarsz hallani! "
Egy másik túlsúlyos beteg az első konzultáció során megemlítette, hogy férje hetente egyszer mérlegeli.
Melanie és a második beteg fellázad az anya vagy a férj állandó testnagysága miatt. Ha most a terapeuta nem egészen
óvatosan halad, mindketten neki is átadják lázadásukat.
A szülőknek, férjeknek és feleségeknek tisztában kell lenniük azzal, hogy a kritika és a gondozás negatív üzeneteket küld. - Nem vagy jó, ahogy vagy. Jobban tudom, mi a jó neked ".
Szeretteit távol tartani
A pénzügyileg jómódú hölgy egy fiatalabb férfi miatt hagyja el családját. A boldogság és a rajongás első szakasza után kétségek merülnek fel abban, hogy a férfi önmagáért szereti-e, vagy csak a pozíciója és a pénze miatt. Eszméletlenül próbára teszi őt testének megváltoztatásával.
Vagy egy anya, aki éjjel-nappal ott van a családjánál. Valamikor elfogy az ereje, mert nincs se ideje, se helye magának. A test zsírpuffereket használ a távolság megteremtésére.
Szomorúság
Jon Gabriel könyvében egy nő történetét írja le, aki nyolcéves lányát agydaganat miatt vesztette el. A gyermek halála után a nő pontosan akkora súlyt kapott, mint amennyit a lánya halála előtt megmérett. Egy anya kétségbeesett kísérlete volt a lányt fizikailag magánál tartani.
Emlékszem Sylviára. Sylvia 50 éves volt, amikor hozzám jött. Első pillantásra nagyon magabiztos, intelligens és pénzügyileg független, túlsúlyos nő. Tudni akarta, hogyan lehet a legjobban megváltoztatni az étrendjét. A tanács sikertelen volt. Szinte érzéketlenül blokkolta a problémákkal vagy gondokkal kapcsolatos óvatos kérdéseket. Már az első találkozónkon észrevettem, hogy Sylvia mindig vagy szakadt farmert, vagy inget viselt lyukakkal. Először „sajátos stílusban” foglaltam le, míg rájöttem, hogy a ruhák a saját - külsőleg tökéletesen elfedett - konfliktusuk tükrei. Elég nyíltan szembeszálltam velük a gyanúmmal, és kinyitottam a kilincseket. Sylvia autóbalesetben elvesztette lányát, és elakadt a bánatában.
Változás árulásként
Emlékszem a türelmes Anneliese-re. Anneliese (48 éves) súlyosan túlsúlyos volt, de erős akarata volt, hogy felvegye a harcot. Nagyon motivált volt. És valóban: a fontok elolvadtak egy bizonyos határig. Egyik napról a másikra, bár betartotta a tudatos étrendet, semmi sem mozdult. Anneliese nagyon szoros kapcsolatban állt anyjával, aki szintén nagyon túlsúlyos volt. Tudat alatt újabb fogyást érzett a szeretett anya árulásaként. A font csak akkor dőlt tovább, amikor ez a csomó felszakadt.
Martin 25 éves a családjában mindenki kövér. Ha fogyni tud, megváltozik kapcsolata a családjával. Ez olyan messzire is eljuthat, hogy már nem érzi magát hozzá tartozónak, ha csak ő karcsú.
Biztosan folytathatnám ezt a listát. Előadásaim közönségének és önnek is, kedves olvasók, csupán gondolkodásmódként értem őket. A súlyproblémák (túlsúly és túlsúly) nem (csak) az ismeretek hiánya vagy a főzési készségek hiánya, különben ezen ismeretek átadása segítene.
Az étkezési viselkedés nagyon gyakran valami egészen más tünete, és a dobozon kívüli gondolkodás nem mindig kényelmes, de hasznos.
Ha súlyproblémákkal küzdő kliens vagy esetleg krónikus betegségben szenvedő beteg fordul elő az első rendelőbe, megpróbálom teljesen figyelmen kívül hagyni a tünetet. Csak látom az illetőt, és kezembe adom a térképét
minden érzékemmel bemutatom, érzékelem és olvasom:
Az érintésérzetem megkapja a kézfogást
Az orrom érzi az illatát
A szemem látja az alakot, a ruhákat, a testtartást, a pillantást ...
És a fülem hallgat
Számomra a célzott tanácsadás vagy kezelés előfeltétele elsősorban a hallgatás.
Nagyon sok időbe telik annak megértése, hogy mi az ügyfelek és a betegek gondjai. Honnan származnak az egészségügyi panaszok, mikor jelentkeztek először, mikor súlyosak vagy kevésbé kifejezettek? Milyen nagy a szenvedés?
A családi, rokoni és élethelyzet lehetséges összefüggéseiről kérdezem. Az ebből nyert információk fontos információkat nyújtanak arról, hogyan nézhet ki az egyéni, helyes kezelés.
Gyakran ügyfeleim szinte csodálkozva néznek rám: „De szokatlan kérdéseket tesznek fel!” Röviden elmagyarázom a velük kapcsolatos szisztémás megközelítést. Az emberek mindig egy vagy több rendszer részét képezik. Az első rendszer, amelyhez tartozunk, az, amelyben születünk (családi rendszer). Az élet folyamán a rendszerek egész sorába tartozunk: az óvodai csoporthoz, az iskolai osztályhoz és később talán egy vállalat alkalmazottjaként. Valamennyi rendszerben közös, hogy minden tag kapcsolatban áll egymással. Úgy kapcsolódnak egymáshoz, mint egy mobilhoz. Mozogj ebben
Mobil egyes elemek, ezek a mozgások átkerülnek az egészbe. A széllökés (esemény) elronthatja a szálakat, vagy akár csomózhatja is őket. Néha külső segítségre lehet szükség a szálak kibontásához és a csomó kibontásához.
Ma már nem úgy látom, hogy a táplálkozási tanácsadásban végzett munkám egyszerűen az ismeretek átadását jelenti. Az elmúlt években intenzíven foglalkoztam azzal a kérdéssel, hogy mi motiválja az embert arra, hogy úgy cselekedjen, és olyan dolgokat tegyen, amelyeket "valójában" nem akar. A táplálkozási tanácsadás ÉS a szisztémás munka kombinációja hatalmas lehetőséget kínál számomra, hogy ügyfeleimmel együtt igényközpontú megoldásokat dolgozzak ki. Jól kell éreznie magát az egészséges és boldog étkezési magatartás felé.