Mish-Mash bolgár omlett paradicsommal, sajttal és paprikával
Reggel fogyókúrás praktikus ételekkel, este pedig azt eszel, amit szeretnél
A reggeli étkezés fontosabb, mint gondolná, de sokan kihagyják és végül.
Minden nap más reggeli étkezés - sok tápanyag felszívódása érdekében
Sokan elkövetik azt a hibát, hogy minden nap ugyanazt a reggelit eszik, csak azért, mert az van.
Ragyogó kefir alapú reggeli - ideális nyárra
Ha ezen a nyáron hűlni akar és hidratált marad, akkor fogyasztania kell.
Tápláló reggeli étkezés joghurt és sajt alapján
Ha a meleg még mindig elfelejtheti a gyomor számára túl nehéz ételeket reggelinél és.
Sokszor a bolgár éttermekben meglepődik, ha reggelire kínálják, a klasszikus omlett helyett a Mish-Mash nevű ételt. Ez egy omlett paradicsommal, sajttal és paprikával, ami inkább pörköltnek tűnik, mint omlettnek. A klasszikus omletttől eltérően, amelyet kifejezetten reggelire fogyasztunk, a Mish-Mash olyan étel, amely nem feltétlenül kapcsolódik a reggelihez.
Hogyan készül?
Ön a dietetik.ro webhelyen tartózkodik, azon a helyen, ahol megtanulhatja, hogyan kell egészségesen élni, és milyen étrendek felelnek meg Önnek!
összetevők:
- egy csésze kockára vágott Telemea vagy feta sajt;
Hogyan készül?
Tegyük az olajat egy serpenyőbe, és amikor felmelegszik, adjuk hozzá a hagymát és a paprikát. Keverjük puhára, adjuk hozzá a paradicsomot és keverjük még 3 percig. 3 perc múlva adjuk hozzá a sajtot, a tojásokat és keverjük még 2-3 percig. Díszítsük petrezselyemmel, és ezt az ételt pirítsuk meg pirítóssal.