Mit adhatunk hozzá naponta, mint nekem tetszik

Fórum Comme J'aime. A fogyókúrának szentelt vitafórum fogyni Ahogy tetszik. Tanácsadás és kölcsönös segítségnyújtás.

Mit adhatunk hozzá naponta ?

Üzenet loulou42 »2018. május 19., 19:27

Május 15-én, kedden kezdtem el a programot ... tehát 5 teljes nap.

Több étrendet végeztem yoyo hatással stb. a problémák miatt 14 kg-ot híztam egy év alatt. vannak dolgok jobbak, de mégis bonyolult a viszony az étellel.

A 3. nap aie aie aie. a fájdalom nem lehetséges! De most a testem kezd hozzászokni .
Másrészt szeretném tudni, hogy mi adható naponta a program menüjéhez:
Zöldségek (a füzet 8. és 9. oldala) jóllakottságig. rendben van
A napi 3 adag gyümölcsért. vihetjük-e őket 17 óra után vagy sem?
Olvastam a fórumon is. 1 tojás vagy egy szelet sonka héj nélkül/zsírtalanítva. de étkezésenként egy? naponta? valaminek a helyettesítésére .

Egyelőre, tekintve a nagy különbséget, amit ettem (ismét hétfőn) és amit most eszem. "tartáshoz" hozzáadok 50 g kenyeret a nap folyamán, és egy szelet sonkát (héj nélkül, zsírtalanítva). Mondtam magamnak, hogy mielőtt a súlycsökkenésre gondoltam, a testemnek alkalmazkodnia kellett ahhoz, hogy ne repedjen meg a csokoládé stb.
és jövő héten eltávolítom őket .

Tehát mit lehet hozzáadni ehhez a programhoz naponta? Mennyi ideig? Mit gondolsz ?
Köszönöm.

Re: Mit adhatunk hozzá naponta ?

Üzenet loulou42 »2018. május 20., 18:06

Helló Bertrand, és köszönöm a választ .

És igen, ugyanazon a napon lololll diéta kísérője vagyunk
Azt hittem, hogy a fórum aktívabb lesz; és holnap felhívom, hogy számítsak a dietetikushoz való kinevezésemre, mert sok a kérdés. és semmilyen választ nem fogunk látni az idő múlásával.

---