Vékony adatmenüink - SLIM-DATA FONDRE DE PLAISIR csoport

Ebben a részben javasolhatunk menüket, vagy elküldhetjük azokat a "régiek" megjegyzéseihez, akik képesek lesznek jelezni Önnek, ha hibák vannak, vagy egész egyszerűen elmélyíteni az említett témákat.

plaisir

Oh! Köszönöm Solange! Itt van egy jó ötlet !

Mi inspirál minket.

Köszönöm, hogy felvetette ezt a vitát, tudom, hogy 2012 októbere óta nem tértem vissza .

2 tipikus menüt tettem nektek

Étkezési terv az 1. napra

Reggeli

  • 1 csésze tea vagy infúzió cukor nélkül
  • 1 joghurt friss málnával
  • Egy szelet félig teljes kiőrlésű kovászos kenyér
  • 5g vaj

Ebéd

  • Gombás gombás és diétás fehér szósz
  • Borjúszelet zsályával
  • Elfojtott Nap Veggie Wok
  • 1 fehér sajt fahéjjal
  • Italok: forrásvíz, választott gyógytea

    Vacsorázni

  • Paradicsomos mozzarella saláta könnyű mártással
  • Vanília és csillagánizs lazac
  • Póréhagyma fondü
  • 1 alma-barack kompót hozzáadott cukor nélkül
  • Italok: forrásvíz, választott gyógytea

    • Étkezési terv a 2. napra

    Reggeli

    • Egy csésze tea vagy infúzió cukor nélkül
    • 50 g friss kecskesajt
    • Egy szelet félig teljes kiőrlésű kovászos kenyér
    • Egy kiwi

    Ebéd

  • Endíviák és könnyű joghurtos mártása
  • Szeletelt pulyka citrommal
  • lecsó

    Vacsorázni

  • Reszelt sárgarépa kockára vágott narancssal
  • Bolognese tészta
  • Piros bogyós leves bazsalikommal

    • Még a lazac receptjét is megadom

    Vanília és csillagánizs lazac

    Nem tudsz lazacot főzni. hát most nincs több kifogásod. Ez a recept egyszerű és nagyon finom.

    Hozzávalók 2 fő részére:

  • 2 lazacfilé
  • A narancslé
  • A citrom leve
  • Gyömbérpor
  • 1 vanília hüvely
  • 4 ánizs csillag
  • Só, bors

    Készítmény:

  • Melegítse fel a sütőt 120 ° -ra.
  • Helyezzen lazacfiléket négyzet alakú sütőpapírra, ízesítse sóval és borssal.
  • Nyomjon össze egy narancsot és egy citromot, és adjon hozzá gyömbérport.
  • Helyezzen mindegyik filére egy 1/2 vaníliarudat, amelyet a teljes hosszában bemetszünk, és 2 ánizscsillagot.
  • Öntsünk gyömbéres gyümölcslevet és zárjuk le a fóliát.
  • 15-20 percig sütjük.

    • ezen a jó étvágyon

    Ma délután chili con carne lesz (vörös bab, darált hús, fűszerek és paradicsom).

    A menüket a kezdetektől fogva folytatom, mert beváltak.

    Mindent megteszek, hogy étkezési ötleteimet minden nap (este) közzétegyem, és így értékeljem a hibáimat.

    Találkozunk ezen a hétfőn a nap ötleteivel kapcsolatban.

    Sok szerencsét!

    Sziasztok lányok!

    Hogy megy neked?

    Kattalin, egy minéola egyfajta mandarin. Kicsi citrusfélék, mint a klementin, ízes ízű. yum yum. Adok neked egy fényképet.

    A hétfő jól sikerült, tiszteltem az étlapomat. amíg meglepett Miss Sucré. és társai. 3 kis csokoládétojás, amelyek az orrom előtt kóboroltak és a fülembe suttogtak: "egyél meg. Egyél meg. És akkor jobban fogod érezni magad." És nem sikerült. Letörtem. grrr grrr grrr, ráadásul nem kóstoltak meg engem.

    Ami a mai napot illeti, minden rendben van, csak az esti ételt cserélem le a holnapi esti étkezéssel.

    Sok szerencsét mindenkinek . és vigyázzon Miss Sucréra.

    nekem délben

    nyers sárgarépa, szósz nélkül,

    friss borsó (kis burgonyával főzve, amit nem esem meg !) és csirkemell