Mit csinál az úgynevezett joghurtdiéta?
Ha a természetes joghurt egy teljes étkezés helyébe lép, akkor a kilók leesnek - legalábbis ezt mondják.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Vannak emberek, akik úgy gondolják, hogy a természetes joghurt éppoly rossz, mint a kamilla tea: túl nyájas, túl egészséges - mondják az ízéről. Semmi sem finomabb, mint a friss natúr joghurt néhány szelet nyári görögdinnyével, vagy frissen vágott eper és egy marék áfonya. Az egész íze édes, friss és még sok más. A joghurtos étrend elve inkább joghurt: azt javasolja, hogy a teljes ételt naponta egyszer cserélje le joghurttal.
Mire jó a joghurtos étrend?
Ennek logikája nyilvánvaló: a természetes joghurt magas kalciumtartalmú, de alacsony zsírtartalmú. És a kalciumnak az a tulajdonsága is, hogy fokozza a zsírégetést. Úgyszólván win-win helyzet. A kalcium elősegíti az izomépítést, segíti a csontok erősödését és csökkenti az inzulin felszabadulását is. Állítólag vannak olyan tanulmányok, amelyekben azok a nők, akik naponta egyszer étkezés helyett joghurtot esznek, hasi zsíruk 81% -áig elolvadtak! Hihetetlenül hangzik? Ilyen nagy ígérettel az önteszt mindenképpen megéri.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Hogyan lehet megtervezni a joghurt étrendet?
Annak érdekében, hogy ne maradjon hely a félreértéseknek: Ez a diéta csak természetes joghurttal működik. Ezeknek a habkeverékeknek egyikét sem nitrogénnel felkorbácsolva, sem cukorral, gyümölcspürével vagy gyógynövényekkel nem megspékelve. Csak a tiszta fehér, természetes natúr joghurttal. Kívánság szerint azonban finomíthatja maga is: ha édesnek tetszik, használjon friss gyümölcsöket és magokat, ha sósan, tegyen hozzá friss uborkát, kockára vágott paprikát, paradicsomot vagy tálaljon sült burgonyát. A képzeletnek nincsenek korlátai - itt csak a cukor, a méz, a kiló banán vagy az édesített gabonafélék vannak jelen.