Mit csinálnak a belgyógyászok a neten, ha a vérnyomása túl alacsony
A szakértők tippeket adnak az alacsony vérnyomásról. A hipotenzió nem mindig ártalmatlan; okozhatja pajzsmirigy rendellenesség vagy gyenge szívizom is.
Nincs szüksége sok időre, és nem feltétlenül kell orvoshoz fordulnia - a gyógyszertárban is megmérheti vérnyomását. Különösen a magas vérnyomásra fókuszálnak, különösen annak lehetséges következményei miatt, mint például agyvérzés vagy szívroham. A higany 140–90 milliméter (Hgmm) feletti értékét hipertóniának nevezzük. De néhány embernek alacsony a vérnyomása is. Ez az úgynevezett hipotenzió nem mindig ártalmatlan. Az orvosnak vizsgálatot kell végeznie annak kiderítésére, hogy az alacsony vérnyomásnak szerves oka van-e - magyarázza Heribert Brück, az észak-Rajna-Vesztfáliában található Erkelenz kardiológusa. Ő a Rezidens Kardiológusok Szövetségének (BNK) sajtóreferense. Például a túl alacsony vérnyomás jelezheti a pajzsmirigy alulműködését vagy olyan szívbetegségeket, mint a gyenge szívizom.
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai szerint a 100–60 Hgmm alatti vérnyomást nőknél alacsonynak, a férfiaknál 110–70 Hgmm alatt tartják. Világszerte a lakosság legfeljebb öt százaléka érintett. "Az alacsony vérnyomás önmagában nem betegség" - pontosítja Brück. Inkább keringési rendellenességről van szó. Az érintettek gyakran csak akkor észlelik a hipotenziót, ha bizonyos helyzetekben szédülés, fülzúgás vagy hidegérzékenység áll be.
Az orvosok különbséget tesznek a szabályozó és a krónikus, valamint az epizodikus hipotenzió között. A regulatív hipotenzióban például problémák vannak a fizikai helyzet gyors megváltozásával. Ez lehet például a test hirtelen kiegyenesedése lehajlás vagy túl gyors felkelés után fekvés után - az érintett személy akkor szédülhet, és kis csillagokat láthat. Ha a vérnyomás krónikusan vagy epizodikusan alacsony, a véráramlás zavarai vannak. Például gyenge koncentrációban és gyors fáradtságban nyilvánulnak meg.
Németországban három és öt millió ember érintett, ahogy Ursula Sellerberg gyógyszerész mondja a berlini szövetségi gyógyszerészi kamarától. Különösen az idősebb embereknek kell komolyan venniük az alacsony vérnyomást. Ha például az időseknek problémái vannak a felkeléssel, akkor az első lépések megtételét kockáztatják. "Ez fájdalmas és bonyolult csonttörésekhez vezethet, különösen az idősebb embereknél, akik gyakran csontritkulásban szenvednek" - magyarázza Sellerberg.
A magas vérnyomásban szenvedőknek néha vérnyomáscsökkentő gyógyszert írnak fel. "Alacsony vérnyomás esetén általában nem alkalmaznak gyógyszert" - számol be Brück. Ehelyett inkább az önsegítés eszközeire összpontosítanak. "Gyakran hasznos lehet a vérkeringés és az oxigénellátás javítása" - mondja Christian Dannhart a Kneipp Egyesülettől. - Szövetségi Egészségfejlesztési és Megelőzési Szövetség Bad Wörishofenben. Például a váltakozó zuhanyok - néha meleg, néha hideg - stimulálhatják a szív- és érrendszert, vagy elősegíthetik a vérkeringést. Ha a melegről hidegre való váltás túl sok erőfeszítést igényel az egész testen, akkor kezdheti azzal, hogy a test egyes részeit - például a lábakat a fenékig - lezuhanyozza a változó vízhőmérséklet mellett. "Azonban előzetesen orvoshoz kell fordulni" - mondja Brück. Alternatív zuhanyok nem mindig ajánlottak bizonyos, már meglévő állapotok, például vénás rendellenességek esetén.
Az alacsony vérnyomású nőknek és férfiaknak magas sótartalmú ételeket is kell fogyasztaniuk. "Az ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag étrend is fontos, ezért rengeteg gyümölcs és zöldség" - magyarázza Dannhart. Végül, de nem utolsósorban a keringésnek is jó, ha naponta legalább két liter ásványvizet iszik. A gyógynövények gyakran pozitívan befolyásolják a hipotenziót serkentően hatnak a keringési rendszerre. Ez lehet például rozmaring. A testmozgás gyakran segít alacsony vérnyomás esetén is. "Az egyik lehetőség például az, hogy stimuláljuk a keringést úgy, hogy a lábaddal a levegőben kerékpározol az ágyban, mielőtt reggel felkelnél", tanácsolja Sellerberg. Dannhart Kneippre hivatkozik, aki mérsékelt testmozgást ajánlott a friss levegőn. A mai időkre lefordítva ez olyan állóképességi sportokat jelent, mint túrázás, kerékpározás vagy sífutás.
"Az olyan relaxációs technikák, mint a jóga vagy a légzőgyakorlatok, szintén elősegíthetik a vérkeringést és ezáltal javíthatják az agy oxigénellátását" - mondja Dannhart. Sellerbergnek van még egy tippje az alacsony vérnyomásban szenvedők számára: "Az érintetteknek egyszerűen sűrűn feküdniük kell, és fel kell emelniük a lábukat. . "