Mit csinálnak az online fitnesz programok, mint például a Gymondo?
A hagyományos edzőterem egyre növekvő versennyel néz szembe az online ajánlatokkal.
Mindenki ismeri a mítoszt: bejelentkezik az edzőterembe, és évente kétszer oda megy, hogy engedjen bűnös lelkiismeretének. Egy ideje nem is volt rossz dolog, ha nem sportoltam a nyilvánosság előtt. Sokak számára még az is megnyugtató lehet, hogy kinyithatják a laptopot, és egyszerűen legyőzhetik gyengébb önmagukat a lakás közepén. De nem minden program ingyenes, és egyszerűen elárasztja Önt az ajánlatok tömege. A legismertebb valószínűleg a Gymondo. Tényleg vannak olyan programok, amelyek többet nyújtanak, mint a rettegett jojó-effektus?
A Gymondo and Co. veszélyt jelent a hagyományos tornateremre?
Szakértők szerint az online fitneszstúdiók általában csak korlátozott mértékben alkalmasak a kezdők számára. Inkább el kell határolódnia a különféle hírességek programjaitól és olyan edzésektől, amelyek kifejezetten a gyors fogyásra irányulnak - vagy a megadott ideig hosszabb ideig tartanak. A program után (pl. Size Zero vagy Sophia Thiel) hajlamos leszokni az egészséges életmódról és a régi szokásokba esni. És akkor hiába volt minden befektetett pénz ... A kulcsszó itt: Hosszú távú étrendváltás diéták helyett és gyors fogyás. Az olyan portálok, mint a Gymondo, alacsony szénhidráttartalmú táplálkozási programot is kínálnak, amelynek célja a fogyás fellendítése. A Fitnessraum.de még egy „fattyú e-mailt” is kínál: Amint hosszú ideig nem edzett, barátságos emlékeztető e-mailt kap. Számos programmal indulhat egy ingyenes próbaidőszakkal.
Youtube edzések a Gymondo alternatívájaként?
Az igazán fontos dolog: Ha foglalkozni akar az edzéssel és megváltoztatni az étrendjét, akkor ritkán vagy szakember vagy képzett táplálkozási szakember: Ezért jobb, ha lassan, mint túl gyorsan kezdi. Ha biztonságban akarsz lenni, akkor saját YouTube-videóidat is összeállíthatod: A Fitnessblender jó, ingyenes alternatíva lehet a Gymondo and Co. számára, hogy megismerkedjen a sporttal. Kis fegyelemmel és rendszeres eljárásokkal garantáltan hamarosan megjelennek az első fogyó fontok.