Hogyan égetünk el kalóriát 20 perc alatt

A programban

Minél többet fogunk mozogni! A cél? Kalóriát éget, gyakorolja a szívet és javítja az állóképességet, miközben formálja a sziluettet.

Milyen szenzációk lesznek ?

A szív versenyzik, a testhőmérséklet emelkedik, de szerencsére a munkamenet végén az endorfinok szekréciója kényelmet és intenzív kikapcsolódást hoz.

A könnyebb lehetőség

Tartson szüneteket, kevésbé emelje fel térdeit, hajtson végre kisebb ugrásokat ... hallgatjuk egymást, és lassan haladunk. Mondd el magadnak, hogy a szív olyan izom, mint bármely más: minél többet dolgozol, annál hatékonyabbá válik, és annál könnyebbnek látszanak a kardio gyakorlatok.

---