Mit egyek, amikor szeszélyes Benefits Magazine vagyok
Hozzáad a gondolatállomány kedvencekhez
másnapos vagyok
Fogadunk:
spárgafejek. Dél-koreai kutatócsoport szerint a spárgában található aminosavak és ásványi anyagok megvédik a májat az alkohol toxinjaitól, különösen, ha a rügyeket eszik, nem pedig a szárat. Valódi lendület a túlzásaink kellemetlen hatásainak csökkentésére. A jól átitatott estét követő napon 10–15 percig főzzük vízben, fejjel felfelé, hogy megőrizzük ropogósságukat. És megkóstoljuk egy egyszerű vinegrettel, eltekintve az emésztéshez túl nehéz mártásoktól.
Mi van, ha nem szeretjük ?:
Több csábítja az édes? A nap folyamán lenyelhet 2 vagy 3 banánt. A Quarterly Journal of Studies on Alcohol című tanulmány szerint egy nagy adag B6-vitamin csökkentheti a másnaposság hatásait. A banán azonban már a B6-vitamin ajánlott napi adagjának (RDI) fele. Nagyon gazdag káliumban is, amely ellensúlyozza az alkohol okozta kiszáradás hatásait. A csúcs? Banán turmix + 1 teáskanál. hogy s. méz: fruktózban gazdag, az alkohol anyagcseréjében is segítene.
fáj a fogam
Fogadunk:
forralt bor. Fazékban, közepes lángon és legalább 20 percig melegítjük, 15 cl vörösbor, 1 cl citromlé, 2 ek. c-ig. cukrot, 3 csipet fahéjat és mindenekelőtt 3 szegfűszeget. Ők azok, akik megkönnyebbítenek minket: a fogorvosok régóta használják ezt a fűszert a benne lévő eugenolhoz, antiszeptikus és érzéstelenítő tulajdonságú molekulához. Gyorsan és több órán keresztül megnyugtatja a fájdalmat.
Mi van, ha nem szeretjük ?
Visszahullunk egy marék szárított áfonyabogyóra vagy egy nagy pohár (30 cl) áfonyalére. Ez a vörös gyümölcs nemcsak a hólyaghurutban segít. A vizsgálatok azt mutatják, hogy jótékony hatással van a fogainkra is: megakadályozza a baktériumok szaporodását a szájban és az ínyhez való tapadást. Még akkor is, ha a tevékenysége elsősorban megelőző (üregek elleni védelem), a fogorvoshoz fordulás előtt korlátozza a szuperfertőzés kockázatát.
A fejem fel fog robbanni
Fogadunk:
egy mentateát. A Newcastle-i Egyetem 2009-es tanulmánya azt mutatta, hogy a brazil menta főzött fájdalmat csökkent. A kutatók szerint ez a gyógymód ér egy aszpirin típusú gyógyszert fejfájás ellen. Csak öntsön 200 ml forrásban lévő vizet 2 g szárított levélre (ami a gyógynövényekben található, kb. 5 €/100 g), és hagyja tíz percig meredezni. De vigyázz a meglepetésre: az íze inkább a zsályára emlékeztet, mint a „klasszikus” mentára. Ha nincs kéznél, a borsmenta infúzió is lazíthatja a fogást.
Mi van, ha nem szeretjük?:
A kávéfőzőhöz megyünk egy eszpresszóhoz. Lehetőleg cukor és tej nélkül, nagyon magas koffein tartalommal. Gyakran alkalmazzák migrénes gyógyszerekben érösszehúzó hatása miatt (az erek kitágulása fájdalmat okoz, különösen a templomokban), a koffein elegendő lehet a fejfájás enyhítésére. Egy magas pohár koksznál is működik, de az a fontos, hogy a válság kezdetén a lehető leggyorsabban meg kell inni. Néhány embernél a nagy mennyiségben fogyasztott koffein ellenkező hatást válthat ki és fejfájást válthat ki ...
Nagyon megfáztam
Fogadunk:
fokhagymaleves. Amíg jól felaprítja és 10 percig pihenteti főzése előtt, a fokhagyma felszabadítja az allicint, egy antibakteriális és vírusellenes tulajdonságú anyagot. 2001-ben egy tanulmány kimutatta, hogy azoknak az embereknek, akiknek a tél előtt volt fokhagymás gyógyításuk, kevesebb volt a megfázásuk, mint másoknak, és tüneteik kevésbé tartottak. Tehát, amíg állapotunk nem javul, legalább 3 vagy 4 hüvelyt eszünk meg naponta. Itt az ideje kipróbálni ezt a receptet: 4 fej fokhagyma (egy serpenyőben megbarnult), 4 burgonya és egy csipet só,