Mit együnk és mit ne együnk, mielőtt futni indulunk

Vedd meg ezt az ingyenes bemutatót most !

Egyszerűen írja be a nevét és e-mail címét a jobb oldali mezőbe, és automatikusan hozzáférni fog.

Charles Lamontagne, személyi edző Montrealban - Hívjon most ingyenes konzultációért: 514-839-4128

Charles Lamontagne, montreáli személyi edző, a fizikai átalakulás specialistája, több mint 200 sikeres fizikai átalakítással.

Míg az egy órás vagy annál hosszabb futás és életmód része az életmódjának, fontos, hogy jól táplálkozzon, hogy a testének megkapja a szükséges energiát. Nagy hiba elmenni ekkora fizikai tevékenységre anélkül, hogy evett volna. Gyomorgörcsöt, gyengeséget és fejfájást okozhat. Ezért fontos, hogy jól étkezzünk, de oly módon, hogy jól érezzük magunkat és energiával töltsük fel magunkat. Íme néhány ötlet arról, mit szabad és mit nem szabad enni, mielőtt futna.

---