Mit együnk fehér sajttal Fórum testépítés

Üzenet taghasth »2016. május 11., 12:16

együnk

Személy szerint csinálok egy çaçik-ot:

uborka, citromlé, fokhagymapor (kivéve, ha randevú van egy "kicsivel"), kevés víz és esetleg egy kis petrezselyem

2 csepp olívaolaj esetleg

Raitát is csinálok

túró, kevés víz, apróra vágott friss menta és esetleg egy kis friss koriander

hát én is csinálok néha valamilyen ayrant, de vigyázz a sóval !

1 intézkedés túró, 1 mérés friss víz és só ízlés szerint

egy másik változat egyfajta lassi

mint az ayran, de só helyett rózsavizet vagy narancsvirág vizet tesz, a hiányt pedig eper. stb. azáltal, hogy odafigyelünk a gyümölcsök glikémiás indexére, amelyeket fel akarsz tenni, tudván azt is, hogy nem lesz olyan édes, mint egy igazi lassi (hozzáadott cukorral !)