Mit eszel az étteremben, ha diétázol
Sok nővel találkoztam, akik diétáztak, és egyáltalán nem néztek ki boldognak. Száműzetésbe vonultak a házban, csak azért utasították el a társasági életet, mert távol akartak maradni a kísértéstől. konyhai. Ne tedd ugyanezt! Menjünk együtt az étterembe!
Az éttermi ételek gyakran zsírosak. Próbáljon csak egy grillezett steakre (csirke, marhahús, hal) és egy könnyű salátára szorítkozni. Ha meg szeretné rendelni a köretet, próbálja meg a válogatott zöldségeket vagy grillezett gombát.
Ne nyúljon a ház által kínált vajkenyérhez! Ne rendeljen kenyeret vagy foccaciát, még akkor sem, ha csak válogatott salátát fogyaszt. Ne felejtsd el, egyél lassan, jól rágd meg az ételt.
Éttermek sajátos
Ha megkérdezi, a diétázók számára a legjobb éttermek a mediterrán éttermek. Halat, tenger gyümölcseit és salátákat gond nélkül megrendelhet.
Az olasz éttermekben tartózkodjon a pizzától és a tésztától (bár, ha teljes kiőrlésű tésztát eszik zöldséges mártással, nem probléma), és rendeljen salátákat vagy zöldségleveseket.
A kínai étteremben valamivel nehezebb diétás menüt választani. Próbáld ki leveseiket és párolt ételeiket, nem sültek.
Amit inni rendelünk?
Ha akarja, korlátozza magát sima citromos vízzel. Ha van kedve kényeztetni magát, kérhet mézzel édesített limonádét vagy cukormentes üdítőt (édesítőszerekkel).
Bármilyen csábító is vagy, ne rendelj alkoholos italt!
Az étkezés végén ihat egy kávét vagy egy aromás teát is, de inni cukor nélkül vagy édesítőszerekkel.
A desszertet kihagyjuk?
Ha nem bírja szárazon lenyelni, miközben barátai az asztalnál valami édesre vágynak, rendelhet desszertet is. A gyümölcssaláta lenne a "legártalmatlanabb" választás, vagy ha nem este van, akkor ehet egy gyümölcsfagylaltot.