Mit eszel császármetszés után?
Mit eszel császármetszés után, hogy jól érezd magad? A császármetszéssel szült nőnek különös figyelmet kell fordítania étrendjére az emésztési problémák elkerülése érdekében. A császármetszés releváns műtéti beavatkozás. Ezért ebben az esetben fontos tudni, hogy miként lehet megbirkózni a posztoperatív periódussal, különösen a kórházból való kiürítés után. Az egyik fő probléma az étrendet érinti, amelyet be kell tartani, hogy fitt maradjon, és ne hirtelen fogyjon.
Mit eszel császármetszés után? Egészséges étrend császármetszés után
Először is szem előtt kell tartani, hogy nem csak a császármetszés után, hanem a terhesség kilenc hónapja után sem kell gyógyulnia. Ezért egészséges étrendet kell követni annak biztosítása érdekében, hogy a gyógyulás hatékony és a lehető leggyorsabb legyen, a lehető legtöbb étel fogyasztásával. Csak győződjön meg róla, hogy alacsony zsírtartalmú tejtermékeket választott.
A császármetszés után kövesse az alábbi utasításokat:
Vezessen be minél több gyümölcsöt és zöldséget étrendjébe, ami segít elkerülni a székrekedést, ami különösen fájdalmas lenne a heg területén;
Lehetőleg kerülje a magas kalóriatartalmú ételeket, például a gyorsételeket. Különösen, hogy császármetszés után pihenés és mozgásszegény időszak van. Az ilyen típusú ételekkel együtt csak súlygyarapodást okoznának.
A súlyprobléma azonban nem válhat rögeszmévé, és nem szükséges konkrét, szigorú étrendet követni. Egyszerűen próbáljon kiegyensúlyozott étrendet követni, amely magában foglalja minden típusú étel fogyasztását, és hogy a lehető legegészségesebb legyen. A prioritás továbbra is a beavatkozás utáni gyógyulás, különösen, ha szoptat. A gyermeknek megfelelő táplálékra van szüksége. Tehát most nem ideális a szigorú diéták követése.
Mit eszel császármetszés után? Fehérjében és vasban gazdag étrend
A fehérje nagyon fontos a császármetszés után, mert elősegíti a szövetek helyreállítását és gyógyulását. Ezért tanácsos olyan étrendet követni, amely napi körülbelül 140 g fehérjét tartalmaz. Különösen magas fehérjetartalmú ételek: csirke, hal, sovány vörös hús, sertéshús, diófélék, magvak és hüvelyesek (néhányat kerülni kell). Természetes szülés után a műtét miatt sok vér, császármetszés után pedig még több. Valójában sok nő vérszegénységben szenved császármetszés után. Ezért a gyógyulás során jó a vas-kiegészítők szedése a hemoglobin termeléséhez és a vér helyreállításához, valamint az immunrendszer segítéséhez.
A C-vitamin jelentősége
A C-vitamin segít a sebek gyógyításában és megakadályozza a fertőzést. Ezért tökéletes a helyreállításhoz egy olyan művelet után, mint a császármetszés. De azért is, hogy legyen finomabb heg, amikor teljesen meggyógyul. A C-vitaminban gazdag citrusfélék a kivi, a grapefruit és a citrom. És kisebb mennyiségben, dinnye és eper. Kiváló szövetségesek az ilyen típusú étrendhez. Meg kell említeni olyan zöldségeket is, mint a brokkoli, a burgonya és a paradicsom.
Mit eszel császármetszés után? Sok folyadékot kell fogyasztania
A hidratálás fenntartása bárkinek és bármikor nagyon fontos, de különösen a császármetszés után nagyon fontos. Nemcsak azért, hogy megbizonyosodjon szerveinek megfelelő működéséről, hanem a gyógyulás és a gyógyulás elősegítéséről is. És a székrekedés elkerülése érdekében. Ha a széklet túl kemény lenne, több erőfeszítést igényelne az izmok részéről, hogy kilökje őket. Ez károsíthatja a heg területén lévő szöveteket.
Erre a célra tanácsos a vízen kívül más folyadékot inni, például tejet (alacsony zsírtartalmú), gyümölcsleveket vagy teákat, amelyek nem károsítják a babát (ha szoptat).
Mit eszel császármetszés után? Császármetszés után kerülendő ételek
Nemcsak vannak olyan ételek, amelyek segítenek a császármetszés utáni gyógyulásban, de vannak olyan ételek és italok is, amelyeket kerülni kell. Különösen azok, amelyek koffeint tartalmaznak, amely elősegíti a gáz és a kólika képződését, vagy amelyek még a székrekedést is elősegítik:
- Üdítők és szénsavas italok nagy mennyiségű cukrokkal, amelyek gyorsan növelik az inzulint;
- A császármetszést követően kerülni kell a hüvelyeseket és a zöldségeket, amelyek elősegítik a puffadást. Valójában lelassítják az emésztési folyamatot, és elősegítik olyan gázok képződését, amelyek bosszantóak és fájdalmasá tehetik a heget;
- A fehér rizs elősegíti a székrekedést és a lassú bélmozgást. Ezért célszerű elkerülni. Ugyanez vonatkozik a banánra is. Jobb, ha más típusú gyümölcsöket választ, például a narancsot, amely C-vitaminban gazdag. Még a burgonya is összehúzó és megnehezíti a székletürítést;
- Az olyan izgalmas italok, mint a tea, a kávé és a csokoládé, nem tesznek jót az új anyának. Az újszülött számára sem, aki tejjel kaphat koffeint;
- Kerülje a telített zsírokat az élelmiszerekben, az ipari süteményekben és snackekben;
- Végül mindenkor kerülje az alkoholt. Nem csak lelassítja a gyógyulási folyamatot, hanem az anyatejjel is átjuthat az újszülöttre.
Ez az információ segítséget nyújt Önnek, de a legbiztonságosabb, ha konzultál orvosával. Meg fogja adni a legmegfelelőbb ajánlásokat.