Mit eszik reggelire Lili Sandu, hogy szenzációsnak tűnjön 38 évesen „Nem kezdhetjük
Egészséges és jó megjelenés nem azt jelenti, hogy mindig korlátozó étrendet kell követnie, csak arra kell figyelnie, hogy mit eszik. Ha betart néhány egyszerű tippet, akkor észreveszi, hogy hamarosan az alakja gyökeresen megváltozik.
Ezt az életleckét tanulta Lili Sandu a legjobban, miután rájött, hogy egészségügyi problémák miatt nem tud fogyni. Így a színésznő gyökeresen megváltoztatta életmódját, és kis erőfeszítéssel sikerült elérnie a kívánt alakot. Sőt, mivel a hús, a tejtermék és a cukor feladása sokkal jobban érzi magát.
Amit Lili Sandu eszik reggelire
Az Avantaje magazin "Csillagok válaszolnak" című műsorába meghívva Lili Sandu bevallotta, mit eszik reggel, hogy egész nap legyen energiája és tökéletes legyen.
"Azt javaslom, hogy a reggeli legyen olyan jól felépítve, hogy csak tápanyagokat és vitaminokat tartalmazzon. Nincs krumpli, nincs sült tojás kenyérrel, lazacgal és sok hozzávalóval, mert az emésztésünkben nagy lesz a forgalom, ha szabad így mondanom, ha a reggelet az emésztéshez nagyon nehéz reggelivel kezdjük, délben megint eszünk valamit, este megint eszünk, az emésztés nem megy megfelelően, majd mindenféle probléma megjelenik, még székrekedés is stb. Minél kevesebbet eszünk, annál egészségesebbek vagyunk, ez a csúcs, de olvastam róla. Nagyon szeretem a turmixokat. Amikor ezeket a turmixokat be akarja venni étrendjébe, akár reggelire is, nagyon fontos tudni, hogy ennek a turmixnak mi az alapja, és mi az arány a gyümölcsök és zöldségek között. Mert különben tejes turmixgá változtatod, amit soha nem ajánlanék, ha csak gyümölcs, mert sok cukrot tartalmaznak.
Számomra reggeli ideális turmix lenne a kókuszvíz vagy a mandulatej, akár a sima víz, a facsart citrom, a C-vitamin, a spenót, a petrezselyem és a fagyasztott banán. Nyáron nem hiányzik a bogyók a hűtőből, nagyon szeretem az ananászt, de a szezonális gyümölcsöket is. Egy másik reggeli gluténmentes magkenyér lenne, amit otthon készítek, avokádó, buggyantott tojás és ízlés szerint hűvösen sózhatod. Egészséges és nagyon finom is. Számomra a reggeli változó, attól függően, hogy mit csinálok. Ha nehéz edzésem van, a zabpelyhet választom. Szombaton, ha kényeztetni akarom magam, készítek gluténmentes amerikai palacsintát. És a hét folyamán, ha kick-box órákat tartok, akkor zabpelyhet, mandulát, banánt, szárított gyümölcsöt, áfonyát, áfonyát, diót, tökmagot fogyasztok, amelyek rendkívül jót tesznek az egészségemnek. Amikor reggel felébredünk, hagynunk kell, hogy a test egy kicsit a ritmusába kerüljön, nem kezdhetünk sütni. Lili Sandu elmondta az Avantaje Magazine-nak.
Nézze meg a teljes interjút az alábbi videóban!