Mit esznek a kenyaiak - Ro Club Marathon
Mit esznek a kenyaiak
Egy tudományos cikk, amely végül azt mutatja, hogy a kenyaiak "titkának" kevés köze van ahhoz, amit esznek
P. S.: Jobban érzem magam, amikor láttam, hogy a tanulmányban részt vevő egyes élsportolók testzsírszázaléka 13 volt, problémáim voltak, mert a 15 évesem hatalmas.
P.P.S.: Serban, ha chr (039) lauzichr (039), hogy még mindig vannak ilyen cikkei, tegye.
8% -os BF esetén ez azt jelenti, hogy nagyon "definiált" vagy. Így lépnek fel a testépítők a verseny színpadára (6% -ig).
Az Omron BF mérők nagy hibát mutató játékok.
Ha valaha megérkezik Bukarestbe, jöjjön és vegye le a mérését professzionális felszereléssel.
Vagy azok a szteroidok, amelyekben 4-5%.
Szerintem kb 15% -om van, hasam van.
Ezek az eszközök valóban haszontalanok. valószínűleg ezeket az Egészségügyi Minisztériumtól kapta, vagy hol a fene . kívülről ingyen kapták volna őket, "kicsit" haszontalannak fogták volna el őket.
Húsvétkor, amikor Konstantába megyek, vonatot cserélek Bukarestben, és az Ön ütemtervétől függően néhány órát maradhatok, és megállok az irodában.
Valóban, egy érdekes és ismeretterjesztő cikk!
Mivel a bemutatott adatok a Kenyában edző kenyai sportolókra vonatkoznak, kíváncsi lennék egy tanulmányra, amely összehasonlítaná az USA/EU-ban edző kenyai sportolókat. Nehéz elhinni, hogy az "iparosodott" országokban edzők nem változtattak étrendjükön.
Még mindig nem tudtam, hol fejezzem ki csodálkozásomat. Egy ilyen cikk szerint:
. az alapvető élelmiszer, amelytől a kenyaiak nem válnak el, egyenlő.
Egyenlőik egyfajta polenta.
Számunkra ez lenne az akadálya, hogy a verseny végén "polenta móka" legyen - káposztával és bordákkal. Vagy sajttal és vajjal. Csak nem születtünk makaróni.
Az ötletet 2010-ben valósították meg az MPC-n, amikor a verseny után "bulz partira" került sor. De a világ nem volt izgatottan az útból, ezért tavaly visszatértek húsvétra.
A kenyaiakon, más híres futókon kívül a Tarahumara törzsből származó diéta főleg kukoricán alapul. Kedvenc elfoglaltsága, hogy igyon egy kukoricasört, majd futjon 100 km-t.
"egyenlő" helyett 1 tál kukoricapehely kerül a kereskedelemből?
Ha tisztában van velük, akiknek nincs semmi ellen a feldolgozott élelmiszerek ellen, vagy utálnak polentát készíteni (utálok egyet), menjetek.
Másrészt az ugali/mamliga oka annak, hogy olyan étrendet válasszon, amely közvetlenül a „piacról vásárolt” anyagokból készült ételek alapján készül.
Tagok száma 3650 (taglista), összes téma 2556, az összes hozzászólás száma 35 974.
Legutóbb regisztrált tagok: bobo70, Cretescu, bomberman32, Willy24, CatalinG, ajay, Ana Maria L., online most 0.