Mit eszünk ma Színes papír kollázs

Arianna csak egészséges ételeket evett. Egy idő. Amíg nem kellett az óvodában hagynom, és "választanom" kellett a kibővített program mellett, ahol ebédet és uzsonnát is kínáltak nekik alvás után. Én sem értek egyet a 10-11-es snack-kel (az étkezés közötti "snack", amely porozza az étvágyat, ráadásul Ariana reggelije mindig kiadós), bár kompromisszumot tudok kötni, ha ez egy gyümölcsöt, sem az alvás utáni snacket, amely - az óvodákban és a magániskolákban - általában kereskedelmi sütemények, pudingpor és csokoládék vagy ostyák formájában jelenik meg. Ezenkívül nagyon zavarnak azok az étlapok, amelyekben a tészta havonta többször jelenik meg.

Alig fogadtam el ezt a kompromisszumot - az óvodában (és most az iskolában) Arianna megkapja azt, amit minden gyermek megkap. Ez tésztát, fehér kenyeret, porított édességet és néha (szerencsére nem túl gyakran) csokoládét is jelent. Arianna azonban otthon (reggel, este és hétvégén) egészséges, kiegészítő ételeket eszik az ebédnél és az uzsonna után kapott egyszerű szénhidrátok robbanásához.

A probléma az, hogy az édesség és a fehér kenyér jobban vonzza, mint az én sült brokkolim. És ez természetes! Gyermek, és a gyerekeket az ösztön vezérli, nem pedig az egészség. Úgy gondoltam, játék közben emlékeztetem őket arra, hogy mit jelent az egészséges étel. És reméltem, hogy talán játszva sokkal jobban emlékszik rá, miről van szó - milyen vitaminok, milyen tápanyagok, miért fontos enni annyi zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát, cukrot és inkább gyümölcsöt., mint a csokoládé. Vagy legalábbis nem akármilyen csokoládét!

Szóval "feltaláltam" a hét tányérja, a ragasztási és ragasztási tevékenység, melyben megvitatjuk, mi az, ami nem egészséges, mit érdemes és mit nem érdemes a tányérra tenni, és főleg miért. Miután több ilyen tányért készített, Arianna kezdett jobban figyelni arra, amit evett, és még a TV Paprikát és a Masterchefet is nézte!

Az első tányér halommal, natúr burgonyával, citrommal és salátával készült. Készítettünk volna zöldborsót is, de Arianna megunta a vágást (alig várta, hogy felragassza). Feladtam hát a zöldborsót.

finom motorikus készségek gyakorlása;
beszélni az egészséges táplálkozásról;
jól érzed magad és kitalálod, és hagyod, hogy a képzeleted repüljön, a gyerekkel együtt;
a tevékenység bevezetője lehet a gyermekkel való főzésnek (tevékenység fiúknak és lányoknak egyaránt, egy jövőbeni cikkben elmondom miért);
az étellel kapcsolatos ismeretek javítása (ürügy a beszéd fejlődéséhez).

Szükséged van:

színes papír;
olló;
ragasztó;
színes rákok, különböző színekben.

1. lépés: Lemez és evőeszközök

Fehér lapra rajzoltam a tányért és az evőeszközöket. Aztán adtam a lánynak, hogy vágjon, és felhívtam magamra a halat és a citromot. Ha sablonra van szüksége, kattintson a szomszédos képre, mentse el a fájlt, és nyomtassa ki egy fehér lapra. A maradék ételt amúgy is lehúzhatja - nem feltétlenül kell tökéletesnek lenniük! Ha a fia vagy lánya tudja, hogyan kell rajzolni, még jobb, ha minden saját ételt rajzol.

2. lépés: Díszítse a lemezt

Miután levágta, ragassza össze a tányért és az evőeszközöket egy másik, ezúttal színes lapra (szalvétát is ragasztottunk!). Ezután a doodles segítségével díszítse virággal a tányért, grafikus jelek az írás előtt (kígyó vonalak, körök, négyzetek, háromszögek).

3. lépés: Vágja ki az ételt, és beszéljen róla

Hagyja, hogy a gyermek kivágja az ételt, egyenként, és te elmondod nekik, amikor vágnak. Megmondhatja neki, hogy a természetes burgonya miért egészségesebb, mint a sült burgonya, miért a saláta nem csak dísz a tányéron, hanem halat is tartalmaz, hogyan lehet egészséges ételt készíteni, mit jelentenek a különféle főzési folyamatok (forralás, sütés, sütés, keményítés), melyek a fűszerek és hogyan használják őket, miért jó a sót mértékkel fogyasztani, valamint a cukrot és így tovább.

4. lépés: Minden ragasztása

Ragaszd a vágott ételt a tányérra, majd adj hozzá további részleteket, ha szükséges (és ha van kedved hozzá). A teljes tányér domborzati festménnyé válhat a gyermek szobájában. Vagy ajándékba adhatja a nagyszüleinek.