Mit gondolsz, és 51 kg (egészség és gyógyszer, táplálkozás, sport és fitnesz)
Túl kevés, életveszélyes vagy kissé alulsúlyos? Minden nap eszem, csak nem nagy adagokat. Nincs panaszom. Nincs étkezési rendellenességem sem. Szeretek vegetáriánusan enni. Kerülje a gyorséttermet, a pizzát és a szeletet.
6 válasz
Mit gondolsz, 1,67 m és 51 kg? Túl kevés, életveszélyes vagy kissé alulsúlyos?
Ez a ritka információ nem elegendő a súlyával kapcsolatos megállapításokhoz. Legalább tudnia kell életkorát, nemét, derékméretét és csípőméretét. Akkor itt kiszámíthatja a súlyát: https://www.fettrechner.de/kalorienrechner/bmi-whr-vergleichsrechner/bmi-whr-vergleich.php
? ez teljesen normális karcsú!
Csak google a BMI kalkulátorhoz, ha 18 évesnél fiatalabb, akkor a gyermekek BMI kalkulátorához.
Szerintem nincs igazán panasz.
Ezt egészen normálisnak tartom
Még mindig normális, de valójában nem szabad folyamatosan fogynia
Nem, határozottan nem
hasonló kérdések
15 éves vagyok, 46 kg körüli súlyú, kb. 164 cm magas, és hetente kétszer járok edzőterembe.
A BMI-m 17,1
Érdeklődésből szerettem volna kiszámítani a kalóriaigényemet, és azt írta, hogy "Ez a számológép nem alkalmas alacsony testsúlyú emberek számára", és a BMI-kalkulátor azt is mondja, hogy alulsúlyos vagyok.
Nem eszem annyi kalóriát óránként, mert főleg egészségesen eszem, és csak heti 1-2 adag húst.
Valóban alulsúlyos vagyok, és ha igen, hogyan változtathatok ezen?
161 cm magas vagyok, súlyom 50-51 kiló. Az elmúlt 4 napban minden nap ettem valami édeset vagy sósat. Nem sok, de minden nap. Egyébként nagyon egészségesen étkezem, nincs gyorsétterem, nincs pizza stb. Minden nap sportolok. Soha nem jutok több mint napi 1300 kalóriához. Csak attól tartok, hogy az egész egészséges étrendem megnőtt a közelmúltbeli rendszeres édességfogyasztáshoz képest.
Szia. Mindig alulsúlyos voltam. A gének miatt is olyan karcsú vagyok. De mindig is voltak problémáim az evéssel. De ebben a pillanatban nagyon rossz lett. Vannak napok, amikor egyik nap ehetek szelet, rögöt stb., A másikon pedig semmit. Csak ittam egy italt. Legtöbbször, amikor eszem valamit, olyan kellemetlen, nyugtalan érzés támad a gyomromban, morgolódik és hasmenésem van. Néha még az az érzésem, hogy csak idegességgel tudom befolyásolni a testemet, és biztosítani tudom, hogy hasmenésem legyen. Alig tudok magamra nézni a tükörben. 19 nő vagyok, 1,66 körül és 47 kg.
Mostanában nagyon éhes vagyok. Néha naponta háromszor megyek a büfébe, hogy valamit szerezzek, vagy chipset, csokoládét vagy valami más édeset eszem. Nem az, hogy unalomból eszem, hanem az, hogy nagyon éhes vagyok. (nem, semmilyen zöldség nem tölt el) Ezután sok húst vagy halat eszem. Tegnap ettem 2 nagy doner kebabot, nagy krumplit, 3 hamburgert, 2 fél csirkét és még egy csokit (100gr). És tényleg csak azért, mert éhes voltam. Ma kicsit kevesebbet ettem, de csak azért, mert lelkiismeret furdalásom van: D Ismét éhes vagyok. Ma sok hüvelyeset kipróbáltam, de semmi. 15 178 cm vagyok, súlyom 68 t. Ez normális?
Helló, sárga a fogam! A testvéreimmel ellentétben nagyon sárga színűek. http://s.ndimg.de/image_gallery/new_netdoktor/51/Gelbe-Zaehne-1-jpg_id_78886_218151.jpg -> A fogaim ugyanolyan sárgaek, mint a bal oldalon, de szeretnék, ha olyan fehérek lennének, mint a jobb oldalon . Sajnos a nagymamámnak is sárga a foga, a papámmal is. Ez azt jelenti, hogy ezt a tulajdonságot örököltem? Tehetek valamit ellene, tehát nem vegyszeres fehérítést vagy ilyesmit, de természetes gyógymódokkal? Nagyon jól ápolom a fogaimat, ezért nem lehet az ápolás miatt. Emellett valójában egészséges táplálkozást fogyasztok (sok gyümölcs és zöldség, sok hal, kevés hús, nincs gyorsétterem, hébe-hóba csak csokoládé), ezért úgy gondolom, hogy ennek sem az étrendem az oka. Ki tud segíteni nekem? Köszönöm a válaszokat!
Helló, jó kérdés felhasználó, nem tudom, van egy kérdésem, volt egy étkezési rendellenességem egy ideje, amikor csak 43 kg-ot nyomtam 162-163 magassággal, most megint 48 kg vagyok, szeretnék hízni, de néha hiányzik a motiváció, mert tegnaptól a mai napig túlságosan gyorsan híztam 800 grammot, mindig 1200-300 kcal-t ettem, hogy mennyit kell növelnem, és milyen súlyt kell kitűznem magamnak? Mit vehetek motivációnak?
-Előre is köszönöm
16 éves vagyok, és egy hete vegetáriánus étrendet fogyasztok, mert nem látom, hogy állatokat ölnének meg értem, pedig annyi alternatívánk van. Csak egy probléma van: nagyon válogatós vagyok. Mivel anyám főz nekem, még mindig tudja, mit szeretek, és ha valami nem tetszik, akkor mást csinál belőlem. Most nagyon sok vegetáriánus ételt próbálok ki, pedig nem igazán szeretem a zöldségeket.
De most hamarosan osztálykirándulást tartok az iskolámmal. A probléma az, hogy biztos vagyok benne, hogy nem fogom szeretni az ételeket. Még a többször járt tanárok is így gondolták. Azt mondták, hogy a vegetáriánus gyerekeknek nem tetszett az étel, és már nem tudták meggondolni, miért éheznek. Ott sem tudok pizzát vagy ilyesmit vásárolni, mivel messze földön nincsenek üzletek (a hegyekben van). Az egyetlen étel ott teljesen túlárazott. Tehát egy étkezésenként körülbelül 30 eurót kellene fizetnem. Mivel nagyon válogatós vagyok, és a gyerekeknek ez korábban nem tetszett, biztos vagyok benne, hogy ez már nem fog tetszeni.
Most felmerül bennem a kérdés, hogy nem szabad-e egy hétig vegetáriánus étrendet fogyasztanom? Szóval kapnék szeletet, hasábburgonyát és olyan dolgokat, amik biztosan tetszenek. Ez azonban ellentétes lenne erkölcseimmel és értékeimmel. A hús természetesen gyári gazdálkodásból is származna stb. (Ne gondolja, hogy kiváló minőségű húst vásárolnak).
Mi a véleményed? Fogyasszam-e még ezen a héten a vegetáriánus ételeket, és így éhezhessek és szerezhessek be olyan ételeket, amelyeket undorítónak találok, vagy meg kell-e szereznem a biztonságos változatot, ami azonban ellentétes értékeimmel és erkölcsemmel? Holnapra el kell döntenem.
Helló, tudja valaki a testméret növelésének leggyorsabb és leghatékonyabb módját? Lehetőleg sok édesség nélkül.
(A testméretek nem feltétlenül jelentenek izmokat)
Helló:) Főtt zöldségeket (édeskömény, karfiol és sárgarépa) ettem ma ebédre, majd 1 szelet kenyeret lekvárral. Ma is kétszer vettem a psyllium héjakat vízzel, és egész nap 2,5 liter vizet ittam. Ma este körülbelül 1,5 kilóval voltam nehezebb. holnap teljesen el fognak tűnni, vagy miért súlyozok sokkal többet?
Hé, azt hiszem étkezési rendellenességem van, és nem tudok kijönni.
először is magamnak: 14 éves vagyok, 168 cm, 53 kg, és néhány hónapja táplálkozással foglalkozom. Március körül történt, mert a pattanásokkal kellett foglalkoznom, mert mindig azt olvastad, hogy a tej stb. Súlyosbítja a pattanásokat, lassan felkerestem a vegánt. Életemben sokszor voltam vegetáriánus, de többnyire csak 2 hónapig. Legyen igaza február környékén, és még mindig (március óta is vega vagyok)
Régebben olyan kövérnek találtam magam, mert enyhén üreges a hátam, és ezért kissé kilóg a gyomrom. Aztán elkezdődött a kalóriaszámlálás . számoltam egy darabig. Amikor utoljára számoltam, csak 1200 kcal-t ettem, mert azt hittem, hízni fogok, ha többet eszek. Azóta csak kcal és étel volt a fejemben. Pár hete rájöttem, hogy ez nem mehet így tovább, és meg kell tanulnom intuitívan enni. Tehát töröltem a nyomkövető alkalmazást, és sajnos mindig a fejemben számolok. Néhány napja valóban elkezdődött:
Rendkívül rosszul érzem magam, miután valami „egészségtelen” dolgot ettem, még csak egy darab cukorkával is. Nagyon baromi étkezési magatartásom volt. Összehasonlítom a kcal-t a boltban. Vágyakozom, és csak az ételre gondolok. Miközben eszem, azon gondolkodom, mitévő legyek a következő étkezéskor; csak rossz kedvem van. Nincs olyan perc, amikor ne gondolkodnék az evésen. amikor kimegyek anyámmal, azonnal kedvem támad gyorséttermet enni . pattanásaim is eltűntek a vegán étrendnek és az egészséges étrendnek köszönhetően. És ezért még jobban félek a gyorsételektől stb...
anyám sem tud segíteni rajtam, csak annyit mond, hogy „abba kell hagynod a gondolkodást, és elfoglaltnak kell lenned”, de hoppá. Megpróbálom, és mégis felmerül az "enni" gondolat. Én is mindig igyekszem „normálisan” enni, de ez csak a mértéktelen evést eredményezi „mert szabad”, és este csak azért sírok, mert a falatozás felkészít . amikor anyám este főz. egyél valamit állandóan, mert alig várom, hogy megegyem. Legtöbbször magam főzök, mert szerintem anyám túl sok olajjal főz.
Reggel dagadt a szemem az egész éjszakai sírástól. És amikor megpróbálok aludni, megpróbálom megbüntetni magam azzal, hogy "holnap böjtölsz 1 óráig". Mostohaapám gyakran jön zsemlével, de mindig nem vagyok hajlandó megenni, mert azt hiszem, "ma már elég volt".
Nem tudom táplálni magam intuitív módon.
elnézést a hosszú szövegért, de most leírtam mindent, ami a fejemben van. Most az a kérdésem: hogyan juthatok ki valahogy onnan EGYEDÜL.?
Helló jó kérdés közösség
25 éves fiatal vagyok, súlyom 62 kg és 179 cm magas, de gyenge vagyok, és a fitnesz alkalmazás szerint 40 éves a biológiai életkorom. Most heti 3 alkalommal tartok fitnesz edzéseket egy teljes testedzéshez. Ezenkívül az erősítő edzés után mobilitási edzéseket folytatok (öt koncepció), hogy később megakadályozzam a hátproblémákat és az ehhez hasonló dolgokat, mert irodai fing vagyok, és csak az irodában dolgozom.
Most az a kérdés, hogy hány egészséges kalóriára van szükségem naponta a hízáshoz. A fitneszen kívül fizikailag nem csinálok semmit. Napi 9 órát dolgozom az irodában (gyakran otthonról is), és nem futok sokkal tovább, mint a nap.
Helló, nyilvánvalóan a szöveget törölték, amikor betette -.-
Tehát 16 éves vagyok, 1,59 m (sajnos) és 46 kg. Majdnem két hónapja vegán vagyok, és koromban nem ettem semmit, például gyorséttermet vagy ilyesmit, ezért általában valami egészségeset főzök. Szeretném csökkenteni a lábam méretét Mivel a kerület a legvastagabb ponton kb. 50-51 cm, és szeretném minimalizálni 45 cm-re. Heti 4-5 alkalommal edzek otthon, főleg a lábak számára, de nem valami guggoláshoz és tüdőhöz, mégpedig ne építsen izmokat.
Tehát hogyan csökkenthetem az átmérőt? Mind a belső, mind a külső combot, abbahagytam a mazsorettázást (minimális izomzatot kapott), és azóta kicsit vékonyabbak.
Nagyon szeretném kipróbálni a műkorcsolyát (de egyszerre csak 1-2 lenne), de túlságosan félek attól, hogy izmos combokat és vádlikat szerezzek, ezért a műkorcsolya megakadályozná a lábméret elvesztését? Amúgy is megtalálom a lábaimat már olyan szörnyű (a fogyás nem lehetetlen, mivel már sikerült egy kicsit)
Vagy talán a zsírleszívás lenne a megoldás? Kérlek, ne essen hülye hozzászólás, ez engem nagyon zavart.
Meg akartam kérdezni, hogy 2550 kalória túl sok-e az izomépítéshez, 46,6 kg-os vagyok és heti 5x edzek 30 percig, kb. 300 g-ot veszek be naponta, de legyünk izmok és víz, igaz? Vagy túl magas a kalóriaigény? 2150 kalóriával tartottam a súlyomat
Helló, problémám van, 13 éves vagyok és 104 kg súlyú, és nem számít, mit csinálok, nem fogyok de folyamatosan növelem, mit kell tennem