Mit jelent a cukorbetegség; Dr.
Adatvédelem és sütik
Ez a webhely sütiket használ. Ha folytatja, elfogadja azok használatát. További információ, beleértve a sütik kezelését is.
250 gramm. Gabonából (beleértve a kenyeret), zöldségből, gyümölcsből, tejtermékből kell származniuk. Az ételek változó mennyiségű szénhidrátot tartalmaznak, és ezek ismerete fontos, mivel mindegyik élelmiszer szénhidráttartalmán keresztül hozzájárul a a napi teljes szénhidrátmennyiség. Nagy vonalakban tudnia kell szénhidráttartalom a következő élelmiszerek közül: kenyér (bármilyen fajta: fehér, teljes kiőrlésű) tartalmaz
50% szénhidrát, rizs, tészta, burgonya (főtt) tartalmaz
20%, borsó és bab 10-20%, a legtöbb zöldség 2-5% (kivéve néhány zöldséget, mint a sárgarépa, a répa, amelynek van
10%). A gyümölcsök között: tartalmazó
20% -a körte, szilva, szőlő; val vel
15%: banán, málna, eper és még egyszer
10%: alma, narancs. Alacsony szénhidráttartalmú:
Napi 4 g nátrium-klorid ésszerű), de egyszerűsített módon ajánlott kerülni a hozzáadott sót, illetve a tányérra adott sót az étkezés során (tehát főzés után). Ezért bizonyos, magas sótartalmú ételeket korlátozni kell, például a legtöbb kolbászt, sózott sajtot (olvasztott sajt, sajt) vagy konzerveket. Az ásványvíz legtöbb típusa literenként kb. 200 mg nátriumot tartalmaz